Culturism este urmărirea folosind greutăți și de formare de rezistență la contract și de a forma un fizic impresionant. Este un sport dedicat aproape exclusiv ridicării fierului. Culturismul nu este pentru cei slabi de inimă și este mult mai mult decât să mergi la sală și să faci niște trageri. Culturistii isi dedica viata carierei lor si nu inceteaza niciodata sa lucreze., Se antrenează poate de șase ori pe săptămână, dacă nu mai mult, mănâncă grupurile de alimente potrivite și numără toate caloriile și macronutrienții. Sport de culturism a decolat în timpul 1960 și 1970, și-a schimbat foarte mult de-a lungul anilor ca acesta a crescut în popularitate. Cu toate acestea, au existat câteva culturisti, în special, care sunt printre cele mai bune, așa că să ne uităm la o listă de top zece legende de culturism: cele mai bune din toate timpurile.
10., Eugen Sandow comparativ cu culturistii de azi, Eugen Sandow nu arata prea mult, dar inca il consider unul dintre cei mai mari. Motivul pentru care? Ei bine, el este considerat părintele fondator al culturismului modern. Sandow sa născut în Prusia în 1867. Când era tânăr, a evitat să intre în armată devenind un interpret de circ și un atlet. În cele din urmă s-a implicat în competiții de haltere și de forță în toată Europa și și-a dat seama că are un dar genetic pentru dezvoltarea mușchilor și a forței., El este marcat ca fiind unul dintre primii culturisti care au pozat și au ridicat greutăți în fața unei audiențe, motiv pentru care el este statuia folosită pentru Trofeul Mr.Olympia 1st prize. Din aceste motive, a trebuit să-l includem, văzând că Sandow a început practic sportul.
Foto de la musclemunch.net
9. Sergio Oliva
Sergio Oliva a fost un culturist cubanez care a venit la prima proeminență a venit la începutul anilor 1960., Ca tânăr în Cuba, Sergio s-a întâlnit cu un grup de halterofili olimpici și a început să se antreneze cu ei, în timp ce s-a îndrăgostit de sport. El va trece în curând în culturism și va continua să câștige 1967, 1968 și 1969 Mr.Olympia. Lucrul despre Sergio care îl face unul dintre cei mai buni este că a sculptat un fizic incredibil într-un moment în care culturismul era încă destul de nou și când știința din spatele fitness-ului și a clădirii musculare nu era acolo unde este astăzi., Sergio și-a construit corpul atunci când rutinele de antrenament, Suplimentele și informațiile nutriționale nu existau într-adevăr în măsura în care o fac astăzi. El nu a avut acces la antrenori personali experți sau cele mai bune suplimente de pe piață, dar a fost încă în măsură să realizeze atât de mult. Acesta este motivul pentru care a câștigat porecla „mitul”. Când Sergio a urcat pe scenă pentru prima dată, nimeni nu a văzut așa ceva.
Foto de la Ironman Revista
8., Lee Haney
Lee Haney a crescut la proeminență ca culturist la începutul anilor 1980 și va continua să-și asigure prima victorie Olympia în 1984. El va continua să câștige Olympia până în 1991, așa cum este venerat ca fiind unul dintre cei mai buni. Înainte de epoca Haney, culturistii care erau mici, definiți și proporționali erau printre favoriți. Cu toate acestea, ceea ce au făcut în definiție a venit la scump de dimensiune. Apoi Haney a intrat în scenă și a schimbat culturismul pentru totdeauna, a adus Epoca masei, dovedind că acum trebuia să fii nu numai estetic, slab și proporțional, ci și mare., Și la 5’11” cu o greutate de concurență de 248 lbs, Haney a fost destul de mare.
Foto de la Mușchi și de Fitness,
7. Jay Cutler
de patru ori domnul Olympia Jay Cutler este încă unul dintre cei mai mari culturisti vreodată. În timp ce fizicul său ca multe dintre fizicul clădirii moderne sunt cu adevărat intimidante și aș socoti că majoritatea oamenilor nu vor să arate ca Cutler sau alții, el are încă un corp impresionant., A început să se antreneze când avea doar 18 ani și a început să concureze în anii 1990, înainte de a-și asigura titlurile Olympia prin părțile mai bune ale anilor 2000. Cutler are un fizic absolut masiv care este definit și proporțional, în ciuda dimensiunii sale masive. În plus, rivalitățile sale notabile cu Ronnie Coleman și alții i-au dat o forță acerbă pentru a câștiga.
Foto de la Bodybuilding.com
6. Franco Columbu
Franco Columbu este un Italian care e considerat de mulți a fi unul dintre cei mai buni., Născut în 1941 într-un mic oraș din Sardinia, Columbu a fost întotdeauna atlet. A început ca un boxer amator, antrenat în haltere olimpice, sa mutat în powerlifting, și în cele din urmă a concurat în culturism. La doar 5 ‘3″ cadrul mic al lui Columbu i-a permis să împacheteze o mulțime de mușchi care i-au dat un fizic foarte gros și completat. A câștigat titlul Mr. Olympia de două ori, în 1976 și în 1981. Cu toate acestea, nu numai că Franco este un mare culturist, ci este doar un atlet de jur împrejur. A terminat în prima competiție” cel mai puternic om din lume ” în 1977 și are o putere cu adevărat impresionantă., La vârf, el a fost capabil să banc de presă 525 de lire sterline, ghemuit 655 de lire sterline, și deadlift peste 750 de lire sterline.
Foto de la shop.winningbodyshaper.com
5. Dorian Yates este un culturist englez care a câștigat titlul Mr. Olypmia de șase ori consecutiv din 1992 până în 1997. El a apărut pe scena imediat după Lee Haney, omul care sa mutat culturism mai mult spre masă, retras. Oamenii nu erau siguri dacă culturistii ar putea deveni mai mari decât Haney, dar apoi Yates a ieșit pe scenă., Statura lui 5 ’10” combinată cu 262 lbs (adică 262 lbs la procente de grăsime corporală cu o singură cifră) greutatea competiției l-a făcut o forță de luat în calcul. Lee Haney a adus accentul culturismului spre masă, iar Yates a luat-o cu un pas mai departe.
Foto de la Bodybuilding.com
4. Frank Zane
Frank Zane este un culturist American care a venit la proeminență în timpul „Epoca de aur” de culturism în timpul 1970 alături de tipi ca Arnold și Franco., Zane a început inițial ca profesor de matematică și chimie, dar în cele din urmă s-ar muta spre culturism. El este personal culturist meu preferat, și este, probabil, un favorit printre multe. Motivul pentru care Zane este atât de important ca culturist este că a început în esență mișcarea „estetică” în culturism, o mișcare care a pus accentul pe frumusețe, proporții și echilibru. În timp ce băieții de atunci și mai ales acum, s-au concentrat pe fizici impunători, masivi, Zane s-a concentrat pe echilibru, formă și perfecțiune., În loc să fie cel mai mare tip din sală, Zane era ca o statuie grecească vie care era sculptată din marmură. Avea umeri largi, o talie mică și o spate mare care îi dădea un fizic teribil. El va continua să câștige trei titluri consecutive Mr. Olympia de la 1977 la 1979. În timp ce culturisti de astăzi sunt doar atât de masiv, Zane este un culturist care aspiră să arate ca.fotografie din mușchi și Fitness
3. Phil Heath
Phil Heath este un culturist American care a câștigat cinci Mr., Titluri Olympia și este titularul actual pe titlu. A plecat neînvins din 2011, și asta se datorează fizicului său masiv. El posedă quad-uri mari, un spate masiv și definit și brațe mai mari decât majoritatea picioarelor popoarelor. Combinați aceste fapte cu marea lui condiționare și nu este nicio surpriză de ce este unul dintre cei mai buni.
Foto de la healthyceleb.com
2. Ronnie Coleman
Lee Haney a adus accentul dimensiunii în culturism când a urcat pe scenă în 1984., Dorian Yates a continuat apoi această noțiune, iar când sa retras, oamenii nu erau siguri de ceea ce urma. Dacă Haney a introdus o nouă eră a culturismului, Ronnie Coleman a adus și o nouă eră. Când ne gândim la culturism modern și culturisti, ne gândim la tipi ca Ronnie Coleman. El și-a asigurat prima victorie Olympia în 1998 și va continua să o câștige în fiecare an până în 2005. În 2003, acest 5’11” om cântărit la aproximativ 290 lbs. Nimeni nu a mai văzut nimic ca Ronnie Coleman și el a fost primul adevărat „monstru de masă”, așa cum sunt numiți., Coleman este definiția cuvântului „mare” și, pe baza celor 8 victorii ale lui Olympia, este legat de Lee pentru cele mai multe victorii generale, vreodată.
Foto de la SteelFitness.com
1. Arnold Schwarzenegger
evident, Arnold Schwarzenegger vine la numărul unu, deoarece aproape toată lumea îl consideră cel mai bun culturist din toate timpurile, chiar și după standardele de astăzi. Arnold a definit Epoca de aur a culturismului și a ajutat într-adevăr sportul să crească în popularitate., Avea un fizic bine dezvoltat și simetric, care era, de asemenea, absolut masiv. Având în vedere cadrul său mare 6’2″, el este, de asemenea, mai înalt decât majoritatea culturistilor, ceea ce l-a făcut și mai impunător. A câștigat șapte titluri Mr. Olympia de-a lungul anilor, ceea ce este foarte impresionant. În timp ce există băieți mai mari sau mai tăiați decât Arnold, el este încă unul dintre cei mai mari din toate timpurile. Dar Arnold este mai mult decât un culturist, povestea lui de viață este doar plină de inspirație și succes, pe măsură ce și-a căutat și și-a cucerit obiectivele., Arnold este un campion în sensul Vreodată al lumii și va rămâne întotdeauna unul dintre cei mai buni, dacă nu chiar cel mai bun culturist din toate timpurile, inspirând nenumărate să se implice în sport.
fotografie din Mamamia.com.au