Madame Lelica

Cota de

vrei să Ai păr atât de healthythat strălucește. Dar poate altceva decât genele bune să te transforme într-un șampon de mers pe jos? da, spune dermatologul Shilpi Khetarpal, MD, cu ajutorul unor substanțe nutritive și produse.,

5 motive parul tau este deteriorat

de Colorat, sufla-uscare și overwashing toate pot afecta parul, dar există, de asemenea, unele alte minele pentru a viziona afară pentru, cum ar fi:

• nutriție Inadecvată: Par — ca orice crește — are nevoie de substanțe nutritive și condiții să prospere. Și începe cu ceea ce mănânci.
• probleme de sănătate: anumite afecțiuni medicale, cum ar fi problemele tiroidiene și anemia, pot afecta negativ sănătatea și creșterea părului.
• genetică: între 60% și 70% din populație poartă gena pentru căderea părului masculin și feminin.,
• vârsta: „la un moment dat, avem fire de păr în creștere, odihnă și vărsare”, explică Dr.Khetarpal. „Dar, pe măsură ce intrăm în 30 de ani, procentul de fire de păr care crește activ scade.”
• evenimente majore de viață: tot părul (sănătos sau nu) are un ciclu de viață relativ scurt. „Este normal să vărsați oriunde între 100 și 200 de fire pe zi”, notează dr.Khetarpal. „Dar unele evenimente de viață provoacă perioade de vărsare crescută, inclusiv intervenții chirurgicale majore și nașterea unui copil. De fapt, până la jumătate din părul tău poate trece de la o creștere la o fază de vărsare postpartum.,Suplimente și vitamine care îmbunătățesc creșterea și sănătatea părului

  o dietă bine echilibrată este prima cheie pentru tresele de top. Dar este posibil să aveți nevoie de ajutor suplimentar pentru a vă începe restaurarea părului.

  „Yourprimary grija medicului sau dermatolog poate ajuta în condiții de siguranță a determina care hairgrowth șampoane și suplimente ar fi cel mai adecvat,” Dr. Khetarpalsays. iată șase care trebuie luate în considerare pentru un cap plin de luxblocuri:

  1. multivitamine: un multivitamin vă poate ajuta să vă eliminați decalajul nutrițional. Dr., Khetarpal recomandă una cu vitamine B, zinc și cel puțin 2.000 de unități internaționale de vitamina D. Ambele vitamine B și zinc joacă un rol în folicul de păr de sănătate, în timp ce vitamina D poate ajuta la a face altele noi, spune ea.
  2. fier: fierul este important pentru creșterea și sănătatea părului. Lipsa fierului duce, de asemenea, la anemie, care poate provoca căderea părului. „Dacă mâncați carne roșie mai puțin de două sau trei ori pe săptămână, luați în considerare un supliment de fier”, spune dr.Khetarpal.
  3. acizi grași Omega-3: Omega-3 apare în mod natural în alimente precum crustacee și semințe de in, dar îl puteți găsi și în suplimente precum uleiul de pește., Este esențial pentru sănătatea celulelor și se crede că vă face scalpul și părul mai sănătos.
  4. biotină: luarea biotinei pentru creșterea părului poate fi exact ceea ce a comandat stilistul. Și din moment ce este o vitamină B solubilă în apă, orice exces vă va lăsa corpul prin urină. Dr. Khetarpal recomandă administrarea zilnică a 3 până la 5 miligrame.
  5. Zinc piritionă: Zinc piritionă este ingredientul activ în unele over-the-counter șampoane anti-matreata. Și aceste șampoane au un avantaj ascuns: „s-a dovedit că cresc și părul”, spune dr.Khetarpal: „acest lucru se datorează faptului că toți avem niște drojdii care trăiesc pe scalp., Dacă drojdia crește prea mult, inflamația microscopică face ca părul nostru să se varsă. Puteți utiliza aceste șampoane pentru creșterea părului pentru a îmbunătăți sănătatea scalpului și a părului, chiar dacă nu aveți mătreață sau fulgi.”
  6. Minoxidil: Minoxidil (Rogaine®) este o spumă sau o soluție pe care o aplicați direct pe scalp. În timp ce acesta poate fi un mod eficient de a regrow parul de pe cap, acesta poate lucra un pic prea bine. „Are un efect de câmp-dacă îl puneți într-o zonă, este posibil să observați creșterea părului pe față”, avertizează Dr.Khetarpal. „De asemenea, nu trebuie utilizat de femeile însărcinate sau care alăptează.,”

  Setarea așteptărilor pentru Extreme Makeover: Coama Ediție

  Dr. Khetarpalsays că succesul depinde mai mult de durata de pierdere a parului decât orice altceva.Oamenii care au pierdut părul doar doi sau trei ani au mai multe probabilită rezultate vizibile decât cei care o pierd timp de 10 sau 20 de ani, explică ea.

  ” este posibil să vă puteți restabili părul la ceea ce a fostacum cinci ani, dar nu mult dincolo de asta. Acestea sunt foliculii de păr care potsă se trezească cu suplimente nutritive și tratamente medicale”, spune ea.,”Părul care a devenit prea subțire și fin nu mai poate pătrunde și ieșisuprafața scalpului. Trebuie să fii rezonabil cu așteptările tale.și, întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră dacă începeți să vărsați mai multpăr decât este normal pentru dumneavoastră.

  Share

  suplimente de fier pentru păr biotină de frumusețe