cu toate descoperirile medicale se întâmplă în fiecare an, din păcate, încă nu există nici un leac pentru raceala. Din fericire, există o mulțime de moduri naturale pe care le puteți lua în propriile mâini pentru a preveni bug-ul plictisitor și pentru a scurta durata de viață a acestuia atunci când vine în jurul valorii.stocarea suplimentelor este una dintre cele mai eficiente modalități de a vă pregăti pentru sezonul rece și de a reduce timpul în care veți fi în afara comisiei., Aceste suplimente vor lucra pentru a stimula sistemul imunitar, menține sănătos, și de a ajuta corpul să lupte împotriva simptome care să te scoată din joc:
Probiotice
Construi probiotice în sistemul dvs. pentru cel puțin 3 luni, și va reduce șansele de a veni în jos cu rece cu 12%. Căutați suplimente probiotice care conțin cel puțin un miliard de celule viabile de Lactobacillus paracasei și Lactobacillus plantarum pentru cele mai bune rezultate.
sfat: nu puteți greși stocarea pe iaurt și alte alimente fermentate, cum ar fi kombucha și varza.,în timp ce vitamina C este, probabil, suplimentul cel mai frecvent gândit pentru a vindeca sau de a reduce simptomele de frig, se poate obține mai mult credit decât se datorează. De fapt, nu poate împiedica lovirea unei răceli, dar proprietățile sale antioxidante vor reduce simptomele și perioada de recuperare.vitamina D „vitamina soarelui” este un rapel imunitar excelent și poate scădea numărul de răceli pe care le obțineți, mai ales dacă îl aveți în sistem timp de cel puțin 3 luni. Majoritatea oamenilor sunt de fapt deficitari în vitamina D, mai ales în timpul iernii, când soarele este rar și virusul rece este la vârf.,sfat: încercați să obțineți 2.000 până la 4.000 mg pe zi pentru a vă menține sistemul imunitar în cea mai bună formă!zincul este un supliment puternic pentru a bate răceala comună, deoarece poate funcționa efectiv pentru a ucide virusul rece atunci când este luat timp de cel puțin 7 zile. Luați doza zilnică recomandată (80 până la 92 mg) de pastile de zinc atunci când apar simptome de răceală și este posibil să vedeți că simptomele scad și durata frigului se scurtează semnificativ.folosit în mod obișnuit pentru a combate simptomele de răceală, Echinacea luată sub formă lichidă de 3 ori pe zi poate preveni într-adevăr răceala obișnuită., Doza zilnică de plante medicinale pentru adulți este de 900 mg. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce este mai bine pentru copilul dvs., deoarece este eficient și în prevenirea și combaterea răcelilor la copii. Dacă virusul vine de-a lungul, crește aportul la 5 ori pe zi pentru a scurta severitatea și durata simptomelor.