acest post poate conține link-uri afiliate, a se vedea afiliații mei divulgarea.
carne de pui la Gratar ofertelor gata în 30 de minute! Folosiți „ingredientul nostru secret” pentru cele mai bune fâșii de pui la grătar pentru a servi cu salate, împachetări sau doar scufundați în sosul dvs. de fave. Un top 10 low carb reteta echipajul tau va iubi.,ofertele de pui la gratar sunt o modalitate delicioasa de a include calorii mai mici, dar mese aromate pe care intreaga familie le va iubi. Gătesc un lot pentru a fi gata pentru mese pe tot parcursul săptămânii. Se taie ofertele de pui la gratar pentru a adăuga la salate, tacos, sandwich-uri și mai mult! Îmi place cât de versatile sunt și fac planificarea mesei atât de ușoară. Să începem!
cum grătați ofertele de pui dezosate?
când mănânc ofertele, le marinez câteva minute, apoi le condimentez în timp ce sunt pe grătar pentru și mai multă aromă., Folosesc un grătar cu gaz care ajută la accelerarea întregului proces. Dacă utilizați un grătar de cărbune, lăsați doar câteva minute în plus pentru ca cărbunele să atingă temperatura corespunzătoare de gătit.
cât timp să grătați ofertele de pui?
cheia ofertelor de pui la grătar este de a evita supraîncărcarea acestora. Ofertele de pui sunt atât de subțiri, încât gătesc în doar câteva minute. Am Cele mai bune rezultate atunci când le gătesc aproximativ 4-5 minute pe fiecare parte, în funcție de grosime.
de ce funcționează această rețetă:
- fileurile de pui sunt marinate scurt în sosul coreean de grătar, care dă favoarea.,
- aromă suplimentară adăugată cu un pic de condimente pentru rotisor.
- la gratar pentru cele mai bune benzi de degustare de pui.
Sfaturi Pro:
- folosiți fileuri de pui pentru cel mai rapid timp de gătit. Pieptul de pui va dura mai mult pentru a găti, dar poate fi înlocuit.
- marinați ofertele de pui cu până la 24 de ore înainte. Dacă timpul nu permite marinarea, pur și simplu adăugați marinarea chiar înainte de grătar.
- Grill benzi suplimentare de pui pentru a utiliza în timpul săptămânii. Face o mare salata topper sau folie de umplere.
- fără grătar? Check out ofertele noastre de pui Low Carb Skillet.,
Pași pentru a face pui la gratar muschiulet de:
- Începe cu aproximativ un kilogram sau două de prime de pui dezosat ofertelor. Tăiați orice grăsime, dacă doriți.
- adăugați sos coreean bbq la licitații și asigurați-vă că acestea sunt bine acoperite. Plasați ofertele înapoi în frigider pentru a marina (acest lucru poate fi oriunde de la 5 minute la 30 de minute sau mai mult, în funcție de cât timp aveți.,)
- încălziți grătarul la o înălțime medie sau suficient de fierbinte, astfel încât puiul să sfârâie atunci când este așezat pe grătar. Presărați puiul cu condimente pentru rotisor. După aproximativ 4-5 minute sau până când se formează semnele de grătar, răsturnați puiul și condimentați. Grill 4-5 minute sau până când puiul este complet gătit atunci când este feliat. Evitați supraîncărcarea sau puiul va fi uscat!
- scoateți puiul de pe grătar și lăsați să se stabilească 4-5 minute. Acest pas vă ajută să vă asigurați că puiul va fi suculent și delicat.
această postare a fost actualizată în octombrie 2019 cu toate instrucțiunile și fotografiile noi.,
căutați mai multe idei de licitație pentru pui? Vezi aceste alte retete de la Easyhealth Living:
Chicken Cordon Bleu caserola
Low Carb Chicken Alfredo
Low Carb Salsa Chicken
Low Carb Bruschetta Chicken
ai făcut această rețetă? Vă rugăm să lăsați evaluarea dvs. de stele și comentariul de mai jos!
cel Mai bun Gratar de Pui
Ingredients
- ▢ 1.,5 lb chicken tenders
- ▢ 2 Tbsp Korean BBQ Sauce
- ▢ 1 tsp rotisserie seasoning
Instructions
-
Combine chicken and sauce in a plastic bag. Place in refrigerator and allow to marinate.
-
Prepare grill and place chicken tenders over direct heat., (Sau de căldură 1-2 Linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare dacă gătit în interior în loc de gratar)
-
Aruncați marinata. Presărați ofertele cu condimente pentru rotisor. Grill (sau tigaie sote) oferte aproximativ 4-5 minute pe fiecare parte sau până când complet fierte.
Note
- folosiți fileuri de pui pentru cel mai rapid timp de gătit. Pieptul de pui va dura mai mult pentru a găti, dar poate fi înlocuit.
- marinați ofertele de pui cu până la 24 de ore înainte., Dacă timpul nu permite marinarea, pur și simplu adăugați marinarea chiar înainte de grătar.
- Grill benzi suplimentare de pui pentru a utiliza în timpul săptămânii. Face o mare salata topper sau folie de umplere.
Nutriție