Hot Bod este un săptămânal de explorare de fitness cultură și adiacente ciudățenii.partea flip a bounty-ului cald al soarelui de vară este că devine prea fierbinte pentru a exista chiar și în afara și, prea fierbinte pentru a face orice activitate viguroasă care te-ar putea face și mai transpirat., Și astfel, pentru a vă deplasa deloc, devine necesar să vă îndreptați spre unitatea dvs. de ferestre și să citiți cele mai bune videoclipuri de antrenament de dans pe care YouTube le oferă.
clasa gratuită de dans-fitness YouTube este o rasă haotică. Ca și în cazul multor alternative gratuite, răbdarea dvs. este adesea impozitată. Ele pot fi frenetice, brânzos, ciudat în unghi, și, uneori, tăcut în cazul în care instructorii folosit muzica pe care nu au licență. Toate spus, acestea sunt un fel de un dezastru. Dar mă simt afectuos față de ei! Ei încearcă tot posibilul – o calitate cringey, umană, care poate fi duios până când este insuportabil., Și când este insuportabil, doar șanț! Nu există decât opțiuni pe această platformă. Contul meu YouTube este un bastion de două treimi antrenamente de dans finalizate. Sunt atât de multe încât este practic necesar să sari în timpul închinării la AC. Mai multe canale demne de a comuta între:
clasicul cu arzător de coapse
305, numit după ilustrul Prefix Miami, este un canal YouTube înfloritor, cu clase live (glitchy într-un mod fermecător) și videoclipuri slick care prezintă un DJ devotat., Muzica se apleacă spre pop-mulțimea pleaser, dansurile sunt ghemuit-grele, întrerupte cu Drag race-informat strutting. Toleranța ta pentru încurajarea obraznică trebuie să fie ridicată. Totuși, nimeni din această lume nu este mai interesat să-mi tonifieze „prada de piersici” decât instructorii 305 și demonstranții lor. Uneori, coregrafia se simte un pic ca pregătire pentru spectacolul de talente pan-sorority, dar vreau să spun asta ca un compliment.antrenamentele de dans ale lui Mylee nu sunt tocmai extreme; sunt mai mult ca un videoclip muzical pe care aveți șansa să-l urmați., Ca un music video, acestea sunt doar în valoare de vizionarea dacă ești în cântec; de asemenea, ca o muzică, video, ei de multe ori dura doar câteva minute, ceea ce le face un ideal mic antrenament rupe atunci când te simți agitat și ciudat, dar nu simt ca pune pe spandex și comite. Recomand „cele 7 inele” ale lui Ariana Grande sau, ca întotdeauna, „nivelul în sus” al lui Ciara.”Mylee repetă adesea coregrafia de două sau trei ori la rând, dacă sunteți dedicat să o faceți perfect.,în timpul unei perioade mutuale în timpul carantinei, cea mai bună prietenă din copilărie, Natalie, mi-a trimis un link către una dintre cursurile de dans ale lui Kukuwa. Kukuwa Fitness, care oferă cursuri pe site-ul lor web, Postează ocazional clasa live exuberantă pe pagina lor YouTube sub titluri precum Let ‘ s SHINE și MOOD BOOST. Vorbesc serios! Dansurile se simt atât de mari — tone de întinderi pline, extinse și agitare rapidă și distractivă. Aceste clase sunt un tonic total, un strop de soare. Și spre deosebire de alte clase de streaming live, calitatea sunetului tinde să fie destul de bună.,
clasa de dans proiectat cu Jock în minte
25 MIN. Antrenamentul de dans cu Tanju este ca o clasă de master în comunicarea non-verbală. Clasele lui FitSevenEleven ocupă mijlocul perfect al diagramei Venn între exercițiu și dans: vița de vie care se termină în jumping jacks, squats care vă cer, de asemenea, să vă rostogoliți șoldurile. Aceste clase au, de asemenea, un început foarte bine organizat (încălzire), mijloc (cardio) și sfârșit (întindere lentă).,dacă aș putea să o complimentez pe Maddie Lymburner, proprietara MadFit pe un singur lucru, ar fi punctuația ei fizică extrem de precisă. Ea! Hit-uri! Alea! Bate! Pana si clipurile ei de dans par mai putin ca dansul si mai mult ca miscarile de exercitiu setate pe muzica, dar nu stiu, categoriile sunt expansive, si poate ca asta e dansul. Ea este, de asemenea, foarte inteligent despre a da oamenilor ceea ce doresc, cum ar fi One Direction și „apartament-friendly” seturi cu nici o sărituri (pentru a fi frumos la vecinii de la parter). Uneori se poate simți un pic ca vizionarea unui hashtag se întâmplă.,dacă doriți un instructor puternic, îndrăzneț, cu personalitate care zboară din genunchi, permiteți-mi să vă prezint Caleb Marshall și antrenamentele sale de dans. Caleb, flancat de doi demonstranți loiali, își structurează antrenamentele prin cântec, astfel încât să puteți face coadă la o listă de redare a unora acum asta numesc eu Muzică!- calitate pop și gyrate – ți de drum prin. Leagănele șoldului sunt sassy, iar efectele video imaginative (explozii în mijlocul „Womanizer”!) sunt neprețuite., De asemenea, el înregistrează adesea într-un parc și, uneori, oamenii merg pe traseu și mă ucide.
canalul cu totul
PopSugar are un canal de fitness prolific. Este Dans & … totul acolo. Dans & Kickboxing. Dans & Barre. Dans & Tabata. Dans & exerciții HIIT. Dans & sculptura. Ca un meniu de restaurant care merge larg, este probabil că selecția dvs. va fi un pic fără aromă., Aceste videoclipuri sunt adesea pradă capcanei enervante a antrenamentelor de dans online: probleme de licențiere a muzicii. Așa că, mai degrabă decât să intre în acea mizerie prin coada accidentală a unei melodii Rihanna, ei folosesc câteva bătăi care aproximează melodiile Rihanna. Este un pic de pepene galben-in-the-fructe-salata, dar ele sunt de încredere.
și în cele din urmă, tracțiunile pelvine de altădată
v-ați săturat de această epocă? Da, și eu. YouTube este, de asemenea, o mașină a timpului — cu câteva videoclipuri interesante din clasele de fitness din epocile trecute. Doar pentru că ceva este mai vechi nu înseamnă că este mai ușor!, În experiența mea limitată, videoclipurile făcute înainte de 2015 tind să aibă mai puțin cardio, dar de multe ori te vor face să te ghemuiești ore întregi. Desigur, există o oră cu Jane Fonda, wiggling – l la unele muzică cowboy jazzy, dar puteți găsi, de asemenea, o clasă din 2004 numit „Pump It Up The Ultimate Dance Workout” — 50 de minute de dans și 20 de minute de „bums and tums” exerciții pe podea. Doriți să vă mișcați șoldurile în jurul valorii de”satisfacție”? Oh, nu te-ai gândit la asta până acum? Ei bine, s-ar putea! (Treci la 11: 51 dacă nu ești sigur.)