terapeuții ca mine petrec mult timp vorbind despre iubirea de sine. Dar dacă sunteți ca mulți dintre pacienții mei, s-ar putea să nu știți exact ce înseamnă iubirea de sine. Mulți oameni cred în mod eronat că iubirea de sine este aceeași cu narcisismul sau cu un ego mare. Nu este. Deci, ce înțelegem când spunem „iubire de sine”? Iubirea de sine înseamnă a avea o mare considerație pentru propria bunăstare și fericire., Iubirea de sine înseamnă să ai grijă de propriile tale nevoi și să nu-ți sacrifici bunăstarea pentru a-i mulțumi pe ceilalți. Iubirea de sine înseamnă să nu te mulțumești cu mai puțin decât meriți.
a te iubi pe tine însuți nu înseamnă că te crezi cea mai deșteaptă, cea mai talentată și cea mai frumoasă persoană din lume. În schimb, când vă iubiți pe voi înșivă, acceptați așa-numitele slăbiciuni, apreciați aceste așa-numite neajunsuri ca ceva care vă face cine sunteți. Când te iubești pe tine însuți ai compasiune pentru tine.
ai grijă de tine ca și cum ai avea grijă de un prieten în primejdie. Tratează-te frumos., Tu nu nitpick și critica-te. Pentru mulți, în special pentru aceia dintre noi care au crescut în gospodării care nu aveau dragoste sau în care dragostea s-a ceruit și s-a diminuat, iubirea de sine va lua locul de muncă. Iubirea de sine este o practică și este o abilitate care necesită muncă.
iubirea de sine nu este despre gratificare instantanee. O nouă pereche de pantofi sau consumul unei pizza întregi te–ar putea face să te simți bine în acest moment (sau să ai un gust delicios), dar sentimentul nu este de durată-și ar putea fi dăunător pe termen lung. Iubirea de sine înseamnă să-ți dai ceea ce are nevoie corpul, creierul și sufletul tău pentru maratonul care este viața., Nu este hedonism și nu urmărește un nivel fizic sau emoțional ridicat. Practica iubirii de sine este practica de a te hrăni.