O la un spital de boli mintale nu este un eșec, ci un pas curajos spre simți mai bine și de a crea o viață care merită trăită.
de Renée Fabian
anxietatea mea a crescut în timp ce pășeam prin ușile glisante din sticlă ale spitalului mental, geanta de duffle în mână. Așa cum am spus am vrut să verificați în, receptionera plictisit cu aspect mi-a fluturat la zona de relaxare și a făcut un apel telefonic. Chiar am făcut asta?, Chiar trebuia să fiu aici?
înainte de a avea o șansă de pui afară, un coordonator minunat de admitere a apărut și a trecut peste actele care să ateste drepturile mele ca un pacient internat la spital, asigurându-vă că am înțeles că nu pot pleca doar atunci când am vrut. Totul a fost atât de cordial, ca și cum nu am semnat departe o mare parte din libertatea mea, indiferent cât de temporară. Apoi am fost plimbat înapoi la „episcopie”, țesând printr-o încurcătură de holuri și opere de artă pacient, birouri administrative și sunetele care vin din spatele ușilor încuiate.
când am pășit pe unitatea mea, panica a preluat., Ceea ce fusese o idee abstractă — să mă internez într — un spital de boli mintale-era acum real. Geanta mea a fost ascuns în spatele sticlei de stația de asistente medicale și am fost lăsat în picioare penibil până când, documente în mână, o asistentă medicală mi-a luat într-o cameră de interviu în cazul în care ea a pus toate aceleași întrebări ca și Coordonatorul de admitere: te simți sinucidere? Ai planuri? Când te-ai Auto-rănit ultima dată? Mi-a cerut să-mi ridic cămașa și să-mi dau jos pantalonii, verificând rănile, cicatricile și contrabanda., Când acest lucru a fost de peste și au rupt bratara mea de spital la brațul meu, am fost stabilit în vrac (sans șnururi în hanoracul meu preferat) la camera comună cu ceilalți pacienți. În timp ce intimidau la început, acești oameni s-au dovedit a fi nu doar prietenoși, ci unii dintre cei mai puternici și mai cinstiți oameni pe care I-am întâlnit vreodată și de la care am învățat. Anxietatea mea poate să fi fost prin acoperiș la check-in, dar am știut că trebuie să fiu acolo.după ce m-am luptat cu gânduri suicidare persistente și auto-vătămare, la îndemnul terapeutului meu, m-am internat voluntar într-un spital de sănătate mintală., În timp ce spitalele au un stigmat teribil — și uneori pe bună dreptate — am avut o experiență grozavă, în mare parte pentru că am ales să mă ocup de sănătatea mea mintală. Programul spitalicesc la care am participat a inclus terapie de grup și individuală orientată către supraviețuitorii traumei. Am avut șansa să-mi resetez sănătatea mintală într-un spațiu sigur, cu alți pacienți care se luptă în moduri similare, adesea în timp ce scriu în jurnalul meu și urmăresc „Family Feud” seara.
Related: cum să rămâi în viață când totul doare
a merge la spital nu a fost o decizie ușoară., Prima dată când am încercat să merg, m-am speriat, m-am cazat și apoi m-am întors în aceeași noapte. M-am întors câteva zile mai târziu și am rămas o săptămână. Prin verificarea voluntară, am avut mai mult control asupra programului de spital pe care l-am ales și mai mult spun în data tratamentului și a descărcării. Personalul spitalului a reușit să-mi reglementeze medicația mai repede decât un psihiatru ambulatoriu, am reușit să rezist auto-vătămării pentru că eram într-un mediu sigur și am învățat noi abilități de coping pentru momentul în care simptomele mele devin dificil de gestionat în lumea exterioară., dacă vă luptați cu sănătatea mintală și cântăriți dacă doriți sau nu să vă verificați voluntar în spital, iată trei motive pentru a vă ajuta să luați decizia.
te simți serios sinucigaș.
ar putea fi greu să recunoști că ești serios sinucigaș atunci când te afli în acea mentalitate. Înainte de a merge la spital, aș fi putut verifica lista celor mai multe semne de avertizare de sinucidere: izolarea de prieteni și familie, simțirea complet lipsită de speranță și deprimată, gesturi suicidare, punerea în ordine a afacerilor și conturilor mele și un plan și mijloace definite.,
dar a fost doar după faptul am dat seama cât de departe în jos calea spre sinucidere am călătorit înainte de a merge la spital. Daca te simti sinucigașă, chiar mă gândesc la asta, ajunge pentru ajutor — fie că este vorba de un terapeut, prieten, membru al familiei sau sinuciderea, cum ar fi National Suicide Prevention Lifeline la 1.800.273.8255.chiar și atunci când simți că ești singur și nimănui nu-i pasă, există oameni care doresc foarte mult să trăiești., Alții vor fi mai obiectivi cu privire la gravitatea simptomelor dvs. și vă pot ajuta să găsiți un program de spital, dacă este necesar, care va fi potrivit pentru situația dvs. Nu trebuie să ia Decizia singur, și de a ajunge pentru ajutor atunci când doriți nimic mai mult decât să renunțe la viață este una dintre alegerile cele mai curajoase puteți face vreodată.
oamenii apropiați vă sugerează că ați putea avea nevoie de mai mult ajutor.
terapeutul meu a început să recomande să mă internez în spital cu aproximativ o lună înainte de a lua decizia de a merge., Era preocupată de nivelul meu de auto-vătămare, de incapacitatea mea de a face față emoțiilor dificile și de nivelul meu ridicat de anxietate. Am început să vorbesc nu numai despre sentimentul de sinucidere, dar recunosc că am avut planuri și a fost de a face aranjamente pentru când am fost plecat. dacă oamenii apropiați de dvs., în special un terapeut de încredere, un prieten sau un membru al familiei, sugerează că ați putea avea nevoie de mai mult ajutor decât tratamentul ambulatoriu, acesta este un semn bun că ar putea fi timpul să luați în considerare Spitalul. Nu mai vorbim, medicamentele pot fi ajustate rapid, astfel încât să vă puteți simți mai bine mai repede., În spital, singura mea preocupare a fost să mă concentrez asupra sănătății mele-datorită naturii izolate și protejate a secției — și a fost o ușurare să renunț la responsabilitățile mele adulte pentru o perioadă scurtă de timp și să mă concentrez doar pe a mă simți mai bine.
sunteți Googling dacă este sau nu ar trebui să meargă la spital.
dacă trebuie să întrebați, probabil că este un caz bun de făcut pentru verificarea în spital. Poate suna prostesc, dar am căutat pe Google „motive pentru a merge la spitalul mental.,”Deși m-am luptat cu ideația suicidară de ani de zile, de data aceasta m-am simțit diferit, dar nu știam dacă era suficient de grav pentru a justifica verificarea în spital. La urma urmei, a merge la spital este o decizie mare. căutarea mea Google a afirmat ceea ce știam deja intuitiv și mi-a fost spus de terapeutul meu, dar ajungând la realizarea faptului că chiar și eu simțeam nevoia de a obține mai mult ajutor mi-a înclinat decizia în favoarea tratamentului în spitalizare. În cele din urmă, am făcut apelul pentru mine — și asta a fost împuternicirea., A merge la spital nu este un eșec, ci un pas curajos spre a te simți mai bine și a crea o viață care merită trăită.deși mama glumește cu mine acum că trebuie să merg la spital dacă „nebunii ies”, cu toată seriozitatea, dacă sunteți suicidar sau aveți simptome extreme de sănătate mintală ca mine, luați în considerare să vă verificați în spital. Adresați-vă pe cineva în care aveți încredere pentru a ajuta la cercetarea programelor spitalicești — găsiți recomandări sau un spital cu o bună reputație în comunitatea de sănătate mintală — și apelați personalul de admitere., Adresați-vă cât mai multe întrebări doriți, inclusiv politicile de descărcare de gestiune, ce servicii și programe oferă pacienților, care sunt politicile lor de telefon și vizitatori și ce altceva să vă așteptați dacă faceți check-in. Propria convingere curajos pentru a merge. a merge la spital a fost o decizie uriașă, înfricoșătoare pentru mine. Dar siguranța secției restricționate, ușurarea de a nu fi nevoie să mă prefac că sunt OK când nu eram, grupurile de terapie și abilități la care am participat și personalul uimitor de asistență medicală au meritat. Spitalul într-adevăr poate ajuta. S-a dovedit a fi una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat pentru mine.,Renée Fabian este o jurnalistă din Los Angeles care acoperă sănătatea mintală, muzica și, desigur, pisicile. Munca ei a fost publicată cu Wear Your Voice, the Establishment, Ravishly, The Daily Dot și The Week, printre altele.