O protecție solară este factorul de protecție solară (SPF) este pe deplin eficientă numai pentru două ore după ce ai pus-o.
experții recomandă să purtați cu dvs. o sticlă de protecție solară SPF 30 la SPF 50, chiar și în zilele de vară înnorate sau ploioase, astfel încât să puteți arunca unele dacă iese soarele.,
puteți obține în continuare un bronz cu protecție solară, deoarece, în timp ce SPF blochează razele UVB dăunătoare, nu împiedică razele UVA care se scurg adânc să pătrundă în piele și să-i dea culoare. sezonul de înmuiere a soarelui este aici și asta înseamnă că, dacă nu vă lăsați cu protecție solară, ați putea face daune grave ADN-ului celulelor pielii, stabilindu-vă să dezvoltați o formă potențial mortală de cancer.melanomul ucide mai mult de 10.000 de americani în fiecare an, potrivit Fundației pentru cancerul de piele., aceste cazuri mortale de cancer sunt de obicei cauzate de radiațiile UV pe care le obțineți fie de la coacerea la soare, fie de la culcare într-un pat de bronzare.răsfățați-vă în oricare dintre cele destul de des, și puteți începe să dezvolte alunite canceroase. Dacă aceste semne nu sunt prinse la timp, melanomul se poate răspândi în alte zone ale corpului și poate deveni greu de controlat, chiar și cancer mortal. deci, este important să te speli cu o cremă protectoare de protecție solară dacă vrei să petreci timp la soare —mai ales în lunile mai calde de vară, când indicele UV crește și soarele devine mai puternic.,am apelat la ajutorul a doi experți în piele pentru a explica cât durează protecția solară și cum să o reaplicăm corect. Uite lor cel mai bun sfat:
Marianna Massey/Getty Images
Ai de protecție solară este SPF este doar 100% garantat pentru două ore după ce ai pus-o.
„când vorbim despre reaplicarea protecției solare la fiecare două ore, acest număr provine din modul în care este testat SPF”, a spus John Zampella, dermatolog la NYU Langone Health., El a explicat că numerele SPF se bazează pe câtă protecție vă va oferi o anumită protecție solară împotriva soarelui timp de două ore. când sunteți activ și vă bucurați de soare, cum ar fi la plajă sau la un joc de minge, este important să aplicați din nou după aceea.
Dacă ai pus pe un SPF de 50 la ora 10 dimineața, până la prânz, „tu ești, probabil, încă o metodă de protecție, dar SPF 50 este mai precisă,” Zampella a spus. „Poate că primești SPF 10 în acel moment.”
pentru o protecție completă, utilizați cel puțin SPF 30.
asta sugerează Academia Americană de dermatologi., SPF 30 se întâmplă, de asemenea, să fie doza pe care expertul în piele David Leffell, autorul „Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care For Life” și șeful chirurgiei dermatologice la școala de Medicină Yale, o ține la îndemână pentru el însuși acasă. Pentru majoritatea oamenilor, acest factor de protecție oferă suficient de un scut pentru a lupta cu aproximativ 96% din razele solare UVB dăunătoare, care provoacă arsuri, indiferent dacă sunteți pe plajă sau pe terenul de golf.,tonurile sensibile și mai echitabile ale pielii pot opta pentru SPF 50 pentru a obține un pic de protecție suplimentară, dar Leffell spune că orice SPF mai mare de 50 oferă doar beneficii suplimentare minime.
este esențial în special să „reîmprospătați” protecția solară în anumite zone predispuse la arsuri și cancer de piele ale corpului și ale feței.
care include partea superioară a urechilor, fruntea, obrajii și nasul.
purtați protecție solară cu dumneavoastră în timpul zilei.
Zampella spune că totes o sticlă de protecție solară cu el în fiecare zi.
” o aplic la fiecare două ore? Probabil că nu”, a spus el., Realist, el este, probabil, aplicarea de două ori pe zi, în timp ce în oraș. Dar e mai vigilent când își petrece toată ziua afară. „La plajă, încerc să o fac la fiecare două ore.”
faceți-i un obicei zilnic.
potrivit Leffell, ar trebui să faceți ca punerea pe protecție solară în fiecare zi să fie o parte din rutina dvs. de dimineață, „la fel ca și periajul dinților.”făcându-l un comportament regulat, aveți șanse mult mai mari să nu îl vedeți ca o supărare și să nu uitați să o faceți”, a spus el.
Zampella este de acord., El spune că a face îngrijirea soarelui un reflex zilnic ” vă va oferi cele mai bune beneficii pe termen lung atât de prevenire a cancerului de piele, cât și de protecție anti-îmbătrânire.”
femeile ar trebui să acorde o atenție suplimentară pieptului lor, în timp ce bărbații ar trebui să aibă grijă de capul lor. Leffell spune că femeile ar trebui să fie deosebit de atente pentru a proteja „v” – ul pieptului lor de a fi arse, deoarece daunele sunt „foarte greu de inversat cosmetic cu lasere.pentru bărbați, el recomandă tuturor celor care și-au pierdut un pic de păr să aplice din belșug protecție solară pe petele lor chel și pe gât și, probabil, să adauge o pălărie.,”vedem o mulțime de cancer de piele pe scalp”, a spus el.
odată ce v-ați strunjit, ieșiți acolo și bucurați-vă de puțin soare! există o mulțime de cercetări științifice care sugerează că un pic de soare în mod regulat poate fi bun pentru oasele tale, starea ta de spirit și talia ta.
Acum urmăriți: videoclipuri populare de la Insider Inc.
Acum urmăriți: videoclipuri populare de la Insider Inc.