mulți americani se confruntă cu niveluri ridicate de stres și anxietate, care sunt legate de o varietate de probleme de sănătate. Pe termen lung, schimbările fizice de la stresul cronic pot declanșa chiar pierderea auzului și alte probleme ale urechii interne.
poate stresul afecta auzul?
Da. Când sunteți stresat în mod constant, corpul nu primește un semnal clar pentru a reveni la normal, așa cum se întâmplă atunci când stresul este acut sau traumatic., Acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet și alte boli. La rândul lor, aceste boli afectează auzul.
Stres, hipertensiune arterială și pierderea auzului
mod de a scapa de stres.
aproape orice lucru care vă restricționează circulația—boli de inimă, diabet, fumat—vă va afecta negativ auzul., Asta e în primul rând pentru că mici de păr senzoriale ale urechii interne depinde de o bună circulație a efectua lor delicata sarcina de a traduce zgomot exterior urechi colecta în impulsuri electrice pe care creierul poate interpreta ca sunet recunoscut.fiecare dintre acești senzori ai urechii interne sunt responsabili pentru traducerea frecvențelor specifice, astfel încât atunci când sunt deteriorate sau mor, capacitatea de a trimite acel mesaj este afectată, de asemenea. Pierderea auzului care apare ca urmare a deteriorării acestor celule senzoriale ale părului este cunoscută sub numele de pierdere senzorineurală a auzului.
ce zici de stres și tinitus?,
stresul poate declanșa o flacără în tinitus sau poate face mai greu să ignori prin tehnicile normale de obișnuință. Managementul stresului este foarte important atunci când vine vorba de tinitus. circulația slabă poate provoca, de asemenea, tinitus pulsatil, o afecțiune care suferă de obicei descrie ca un zgomot ritmic al urechii care pulsează, bate sau pompează în timp cu bătăile inimii. Cauzele care stau la baza tinitus pulsatile includ hipertensiune arterială, care stresul poate exacerba. Acest tip de tinitus ar trebui să primească asistență medicală promptă., pentru unii oameni, anxietatea le poate face urechile să se simtă pline sau înfundate. O parte din acest lucru se poate datora căscatului mult pentru că nu ai dormit bine. Căscatul excesiv se schimbă în jurul presiunii din urechi, făcându-i să se simtă plini.deși pierderea senzorineurală a auzului nu este reversibilă în majoritatea cazurilor, reducerea stresului din viața dumneavoastră vă poate proteja auzul de pierderea cauzată de circulația deficitară., Asociația Americană de Psihologie enumeră aceste cinci sfaturi pentru reducerea stresului:
- faceți o pauză. Chiar și la 20 de minute distanță de cauza stresului dvs. vă poate oferi perspectivă și vă poate face să vă simțiți mai puțin copleșiți.
- exercițiu. Doar 20 de minute în fiecare zi oferă beneficii pentru sănătate atât pentru corp, cât și pentru minte.
- zâmbiți și râdeți. Mutarea acestor mușchi faciali, în special, ușurează tensiunea și trimite un semnal fericit corespunzător creierului.
- obțineți sprijin social., Vorbește cu cineva care poate înțelege prin ce treci și oferă feedback pozitiv.
- medita. Ca și exercițiile fizice, meditația pentru pierderea auzului ajută mintea și corpul să se relaxeze și să se concentreze.dacă aceste metode nu ajută, se recomandă căutarea asistenței medicale mintale. dacă nu auziți la fel de bine ca înainte, faceți o programare la un profesionist din domeniul sănătății auditive., Unul dintre primele lucruri pe care le vor face este să vă cunoașteți sănătatea auditivă personală și istoricul medical, împreună cu orice preocupări pe care le puteți avea. După finalizarea istoricului de sănătate a auzului, aceștia vă vor administra o evaluare non-invazivă a auzului pentru a determina dacă aveți sau nu pierderi de auz. Pe baza istoricului dvs. și a rezultatelor evaluării auzului, veți colabora pentru a crea un plan de tratament personalizat, bazat pe bugetul dvs., stilul de viață și așteptările dvs. privind auzul.Citește mai mult: factori de risc pentru pierderea auzului care te pot surprinde