Madame Lelica

Fie că sunteți pe o dieta keto sau nu, o cafea de dimineață este destul de standard pentru majoritatea oamenilor. Unora le place negru, unora le place antiglonț și multora le place doar cu un strop de cremă. Cremele cumpărate din Magazin, cu toate acestea, pot fi pline de zahăr și agenți de îngroșare inutili, deci de ce să nu vă faceți singuri acasă! Această rețetă Keto Creamer durează mai puțin de cinci minute și poate fi făcută în vrac pentru a adăuga la cafea toată săptămâna., iată câteva motive pentru care ne place această cremă de cafea Keto:

• aromată – poate fi făcută folosind orice arome doriți. Am mers cu vanilie.
• Buget-friendly: cumpărarea cremelor scumpe keto este costisitoare și greu de găsit la supermarketul dvs. obișnuit.
• ingrediente Simple: am folosit ingrediente pe care le ai chiar acasă în bucătăria ta. Știi exact ce se întâmplă în această cremă de cafea keto.

puteți avea cremă de cafea pe Keto?,majoritatea cremelor de cafea sunt bogate în zahăr și ingrediente prelucrate, cum ar fi ulei vegetal, fosfat dipotasic, aromă naturală și artificială, gel de celuloză, gumă de celuloză, caragenan.,

FREE PRINTABLE: Keto Food List

Join 150,000 others to get a FREE keto food list and new recipes every week!,

o portie de cafea Mate vine la 5g de carbohidrati net, toate din zahăr. Câteva linguri de cremă vă pot pune la 15g de carbohidrați înainte de a vă lua micul dejun, motiv pentru care nu recomandăm cremă de cafea standard pe o dietă keto. Optați pentru cremă de cafea keto de casă, cum ar fi rețeta de mai jos, sau lipiți-vă de cremă de biciuire grea și stevia lichidă.

ce pot pune în cafeaua mea pe keto?,

Există câteva fantezie keto cafea frișca disponibil pentru cumpărare ca Picnik și NutPods, dar aici sunt unele de bază low-carb completări la orice ceașcă de cafea:

• Biciuire Smântână
• Unt (Folositi un blender pentru a obține o spumă, latte-mi place cafeaua.)
• Ulei de Cocos sau Ulei MCT
• Stevia Lichid sau Lichid Călugăr Fructe (Încercați arome, cum ar fi Alune & Vanilie)
• Lapte de Nuci
• Lapte de Cocos sau Crema de Cocos
• Keto Pudra de Proteine (se Transformă cafea într-o masă substanțială.,)
• gălbenuș de ou (adaugă câteva grăsimi suplimentare și substanțe nutritive în dimineața dvs.)

cum vă luați cafeaua?

pentru diminețile aglomerate sau zilele în care pur și simplu nu vă este foame, o cafea rapidă va face trucul. Dacă sunteți pe o dietă keto, este probabil cazul pentru dumneavoastră. Acest keto creamer vă poate ajuta să vă faceți diminețile și mai ușoare și îl puteți păstra la frigider la locul de muncă. Adăugați-o la rețeta noastră de cafea antiglonț sau la băutura keto Starbucks!cu toate acestea, dacă micul dejun este lucrul dvs., avem o mulțime de rețete minunate pentru dvs. de la clătitele noastre macro până la caserola cu mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați!, Dă blog-ul nostru alimentar o răsfoire și să ne spui ce esti reteta preferata este.

Dulce Cremos de Bază

Nu contează cum te simți în dimineața, ceva dulce și cremoasă pentru a adăuga la cafea va face o zi mare. Făcând această bază dulce cremoasă înainte de timp, o puteți adăuga rapid la cafea, smoothie-uri sau orice desert. Veți avea întotdeauna raportul perfect dintre cremă și dulceață!,

Adăugați propriile arome

am păstrat-o simplu în această rețetă cu adăugarea de extract de vanilie, dar alte opțiuni excelente ar fi extractul de alune sau mentă. Puțină cremă și extract ar putea transforma orice cafea într-o băutură delicioasă de dimineață. Ar putea fi, de asemenea, o mare amestecat în cafea antiglonț!aceasta va fi probabil cea mai ușoară pregătire de masă pe care o faceți și nu va ocupa mult spațiu în frigider., Ne place să facem un lot dublu sau tipple cu niște cremă proaspătă și apoi să-l împărțim în două borcane de zidărie înainte de a adăuga extractul. În acest fel aveți opțiuni atunci când vă faceți cafeaua de dimineață!sfat: o modalitate bună de a ști cât timp vă va dura în frigider este de a merge până la data de expirare pe crema grea pe care o utilizați pentru ao face. Ar putea săptămâni sau luni!,

Cafea Keto Creamer

Dacă vă place o băutură fierbinte în dimineața, fie că este vorba de cafea sau ceai, această casă keto creamer este o trebuie să aibă în frigider, la toate ori. Acesta vă va economisi timp în timpul Dimineților aglomerate și vă va asigura că aveți întotdeauna ceva dulce de adăugat la băuturile dvs. Puteți stoca un borcan acasă și unul la locul de muncă, astfel încât să nu mai beți niciodată cafeaua neagră.,

4.77 from 30 votes

Keto Creamer

A sugar-free coffee creamer flavored with vanilla and sweetened with erythritol & stevia.,>

• 489
• 798

Print

What You Need:

• ▢

Ingredients:

• ▢ 1 cup heavy whipping cream
• ▢ 2 tbsp powdered erythritol
• ▢ 3/4 tsp vanilla extract
• ▢ 5 drops liquid stevia

Instructions:

• Add the cream and the powdered erythritol to a sauce pan and heat over medium heat.,
• se amestecă până se dizolvă complet, aproximativ 2-3 minute.
• scoateți din căldură. Adăugați extract de vanilie și extracte de stevia. Lasă să se răcească.
• a se păstra în recipient de sticlă în frigider până la o lună.,

Video:

Note

Dimensiune de Servire: 2 linguri

Dă: 8 portii

Carbohidrati Net: 1g

Fapte de Nutriție

Keto Creamer

Suma Pe care Deservesc

Calorii 104Calories de Grăsime 99

% Valoarea de zi cu zi*

Fat 11g17%

Carbohidrati 1g0%

Proteine 1g2%

* procentele din doza Zilnica sunt bazate pe o 2000 de calorii dieta.,

Curs:mic Dejun

preparate din Bucătăria:American

cuvinte Cheie:keto creamer

Psst! Tu ai făcut asta?Etichetați-ne pe Instagram!Ne place să vedem ce ai făcut! Etichetați-ne pe Instagram la @keto.conectați-vă sau lăsați un comentariu & evaluare de mai jos.