sunteți la greutatea ideală? Mai ai grăsime rămasă? Cu calculatorul online de grăsime corporală puteți afla ce procent de grăsime aveți într-un mod foarte simplu.
Du-te la calculator de calorii la fiecare masă
- ce-a fost de ajutor?,
- da
- social
această aplicație online la îndemână vă permite să aflați cu ușurință care este procentul dvs. actual de grăsime corporală sau greutate slabă.
cum se calculează procentul de grăsime corporală
funcționarea acestui calculator nutrițional este foarte simplă. Mai întâi alegeți sistemul de măsurare pe care doriți să îl utilizați: puteți alege între sistemul metric zecimal (European) și sistemul Anglo-Saxon.,apoi completați următoarele câmpuri cu măsurătorile de bază:
- înălțime
- greutate
- conturul taliei
- conturul gâtului
- conturul șoldului (dacă sunteți femeie)
, precum și sexul (bărbat sau femeie) și nivelul de activitate zilnică (sedentar, moderat sau activ). În cele din urmă faceți clic pe butonul Calculați. Veți obține imediat IMC estimat (Indicele de masă corporală), indicele de înălțime a taliei, precum și procentul de grăsime corporală și masa corporală slabă., Ambele importante pentru îngrijirea corpului atât a bărbatului, cât și a femeii.
care este procentul ideal de grăsime corporală
procentul recomandat de grăsime corporală variază în funcție de fiecare persoană (indiferent dacă este bărbat sau femeie). Mai jos aveți un tabel cu procentul ideal de grăsime corporală pe care ar trebui să îl aveți dacă sunteți<
vrei să pierzi grăsime și să arzi o mulțime de calorii? Pe web Guiafitness.com veți găsi un ghid complet pentru exercițiile de ardere a grăsimilor în sala de gimnastică și câteva sfaturi practice pentru a vă adapta antrenamentul la condițiile fizice.,
- ¿are ha sido de ajutor?
- SíNo
- social