această postare pe blog este dedicată căderii și vărsării părului la femei + remedii pentru control. Este un post foarte personal și mă face nervos să recunosc, dar am experimentat o pierdere majoră a părului și vărsarea părului în urmă cu doi ani, care m-a lăsat să mă simt atât de conștient de sine și anxios. Din fericire, cu câteva sfaturi și remedii, a crescut din nou puternic și sănătos. Așadar, vreau să dedic această postare pe blog pentru a vă împărtăși sfaturile mele.,citiți mai departe pentru a afla de ce am experimentat căderea părului în primul rând și unele remedii folosite pentru a mă ajuta să-mi recuperez părul sănătos. Acestea includ remedii orale și topice. Sunt completări naturale și ușoare la rutina mea și au făcut o mare diferență în regenerarea părului meu.îmi dau seama că toată lumea va avea experiențe diferite, iar ceea ce funcționează pentru unii poate nu pentru alții. Cu toate acestea, știu că aș fi apreciat cu adevărat o postare pe blog ca aceasta în timpul luptei mele. M-am simțit pierdut pe ce să fac, și nu există o mulțime de sprijin pentru femeile care trec prin pierderea parului de sex feminin.,Notă: Această postare a fost actualizată de când m-am mutat înapoi în Canada cu produse din America de Nord pe care le folosesc în prezent pentru părul cald. Actualizat Mar-10-2020.am făcut atât de multe cercetări despre căderea părului feminin și vărsarea părului, iar TBH m-am simțit super singur în experiență. Se pare că toate articolele și sfaturile sunt pentru bărbați și totul pentru femei se concentrează asupra modului de a obține părul lung de sirenă – când mi-am dorit doar cantitatea normală de păr înapoi! Căderea părului pentru femei nu este doar un subiect discutat pe scară largă.,sper că dacă ceva acest post pe blog poate ajuta oferi ajutor pentru femeile care se confrunta cu caderea parului si caderea parului, să știi că nu ești singur! Și vei trece peste asta. O mulțime de femei experiență căderea părului la toate punctele din viața lor din diferite motive. Așadar, haideți să împărtășim sfaturile și trucurile noastre, deoarece căderea părului nu este doar ceva experimentat de bărbați.,
de Ce am experimentat pierderea parului la femei:
am observat pierderea semnificativă a părului după ce trece pe pastile de control al nașterii. De fapt, mama a observat prima dată când a venit să mă viziteze în Franța., Ea nu a fost nepoliticos sau subliniind defectele mele, dar, uneori, atunci când nu vezi pe cineva pentru o perioadă lungă de timp te iau pe diferențe, și ea a observat cu siguranta o schimbare în părul meu.căderea părului nu este un lucru instantaneu – nu m-am trezit într-o dimineață fără păr. Dar cu cât m-am reflectat mai mult asupra ei, cu atât mi-am dat seama mai mult după ce am renunțat la controlul nașterii, am observat cantități semnificative de fire de păr în toată casa. Mi-ar fi cules-le de pe tejghea bucătărie în timp ce am gătit, pumni ieșind atunci când spălarea părului meu, și cantități mari la biroul meu. M-a speriat!,
am început să ne gândim la schimbările mele de stil de viață care ar fi putut fi atribuite acestei schimbări. Nu m-am simțit stresat, iar dieta mea a rămas aceeași. Dar, am plecat de control al nașterii câteva luni înainte. Acesta a fost un steag roșu pentru mama mea, deoarece ea a experimentat căderea părului feminin în timpul schimbărilor hormonale din viața ei – sarcina și menopauza. Am făcut cercetări ample pe această temă și am ajuns să aflăm că este foarte obișnuit ca femeile să experimenteze căderea părului și vărsarea de dezechilibrul hormonal.,
după ce a fost pe pilula pentru atât de mulți ani, și văzând o subțiere majoră a părului după oprire, eu sunt sigur că este motivul. Iată câteva articole care vorbesc mai mult despre subiectul de la Healthline și Academia Americană de Dermotologie.
nu prea banal anxietate cu privire la pierderea parului la femei
S-ar putea suna banal pentru a fi atât de concentrat pe ceva de genul grosimea parului, dar știu cât de conștient de sine caderea parului te face să te simți. Am fost atât de timid despre pierderea parului meu și ar obține foarte nerăbdător despre oameni să observe. Aș încerca să o ascund în fotografii sau să le evit cu totul și să-i caut „starea” în fiecare reflecție. Am avut o anxietate reală gândindu-mă să-mi văd prietenii și familia și să-i fac să comenteze subțire., Și am urât să merg la coafurile pentru cuvintele temute „ai părul foarte fin.”
aș merge pe stradă și m-aș fixa pe femei cu păr frumos, puternic și lung. Îmi doresc atât de mult ca părul meu să arate ca al lor. L-a înnebunit pe soțul meu să mă audă atât de negativ despre mine. Mi-ar lua în jos pe mine pentru a nu fi capabil de a purta cele mai recente tendințe de stil de păr, pentru că părul meu era prea subțire să împletească, sau prea wispy pentru un ponei înalt. Mi-a afectat cu adevărat încrederea și modul în care m-am ocupat de viața mea de zi cu zi.,deci ,da, deși ideea de păr measly ar putea suna banal și prostie să te superi, este un adevărat downer pentru femeile care se confruntă cu căderea părului feminin și vărsare. Mai ales când societatea noastră glorifică femeile cu păr lung și abundent de sirenă. Și conversația despre căderea părului este considerată doar o problemă pentru bărbați.în realitate ,o mulțime de femei se confruntă cu căderea părului la femei și cu vărsarea din mai multe motive. Pentru mine a fost hormonal, dar se poate datora și stresului și dietei, pierderii în greutate și multe altele. Deci, dacă vă simțiți singuri, vă rugăm să știți că nu sunteți!,
Remedii pentru a controla căderea părului și vărsare
Deci, acest lucru mă aduce să-mi împărtășesc sfaturi și remedii pentru cresterea parului meu înapoi, după căderea părului și vărsare. Vreau să subliniez modul în care dezechilibrele hormonale din organism funcționează adesea, astfel încât rezultatele părului meu se pretează și corpului meu să revină la echilibru după ce a renunțat la pastilă.,cu toate acestea, remediile de mai jos au ajutat cu siguranță în acest proces și sunt sfaturi bune pentru oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea părului. Chiar dacă părul meu a crescut înapoi, nu a fost niciodată mai sănătos și mai plin. Voi continua să folosesc aceste sfaturi înainte.,
Orală Remedii:
Să începem cu ceea ce am pus în corpul meu pentru a ajuta la controlul pierdere a parului la femei și vărsare de păr,
Notă: comisia a făcut prin Amazon afiliere. Recomand doar produsele pe care le cunosc și le iubesc.,
supliment multivitaminic:
adăugarea unui multivitamin în dieta mea este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut pentru sănătatea părului meu. Știu că se spune că dacă mănânci o dietă bine echilibrată, poți obține nutrienții de care ai nevoie prin alimente. Dar din experiența mea, luarea unui multivitamin zilnic pentru femei a jucat un impact major asupra sănătății părului, pielii și unghiilor mele, pe lângă faptul că mănânc sănătos!după ce am început multivitaminele am observat o schimbare majoră în grosimea și rezistența părului meu, precum și a unghiilor mele. Cu mult mai mult păr în creștere., Am început să iau multivitamine cu aproximativ un an înainte de episodul căderii părului la femei și am observat încă un impuls în producția și rezistența părului. (Probabil am observat – o în jurul valorii de trei luni).deci, chiar dacă nu vă confruntați cu căderea părului la femei în sine, un multivitamin vă poate ajuta să vă întăriți părul și să promovați creșterea. Sunt un mare avocat pentru ei pe baza propriei mele experiențe.,multivitaminele pe care le folosesc sunt de un nou capitol, numit „fiecare femeie este una zilnică, multivitamine pentru femei.”Este mai scump decât altele de pe piață, dar îmi place. Am vorbit cu naturopaths și nutriționiști despre acest brand, care dețin opinia mare de ea. Această companie este certificată B Corporation, verificată non-OMG și certificată organic ICS. am înțeles că este greu de știut ce branduri de vitamine să aibă încredere și care nu. Deci, puteți consulta întotdeauna farmacistul, medicul sau naturopatul cu privire la ceea ce recomandă., Nu sunt expert, dar acest nou capitol multivitamine este cu siguranta brandul meu preferat pentru multivitamine pentru femei, și mă bucur că a venit la mine recomandat.
supliment de biotină fermentat:
în plus față de o multi-vitamină am decis să adaug vitamix b-7, în formă fermentată. Vitaminele B joacă un rol major în sănătatea părului. Coaforul meu a recomandat să înceapă să le ia, în special biotina, care este cunoscută pentru a ajuta la creșterea părului. Vezi mai multe despre acest subiect aici.se pare că biotina fermentată este cu 30x mai puternică decât biotina tipică, nefermentată în activitatea antioxidantă., Vă mulțumesc sănătate bucurie pentru a-mi spune acest lucru, și este, de asemenea, explicat pe site-ul new Chapter lui.
singurul brand care vinde fermentat biotina că am încercat este Nou Capitol, și din nou îmi place acest brand și nu de plante pentru a comuta. Am încredere în ei pentru vitamine de calitate.
proteine:
deci, acest lucru este un fel de dat. Știm cu toții că o dietă bogată în proteine face părul sănătos puternic. Dar este important să se ia timp să se gândească de fapt despre cât de mult proteine primiți în dieta ta.,dacă urmați o dietă bazată pe plante, trebuie să acordați o atenție mai mare, deoarece nu este disponibilă în cantități atât de mari precum carnea. De fapt, nu mi-am dat seama cât de puțină proteină am intrat în dieta mea până când am început să-i acord o atenție mai mare. Există o mulțime de modalități ușoare prin care putem crește aportul de proteine pe o dietă bazată pe plante-atunci când suntem atenți la aceasta.
adăugând mai multe nuci, semințe și fasole:
am luat decizia conștientă de a adăuga mai multe fasole, nuci și semințe la fiecare masă., Lentilele au fost o soluție ușoară pentru mine, deoarece gătesc repede și le puteți arunca cu ușurință în feluri de mâncare, cum ar fi salate sau salate, până la nivelul proteinelor.de asemenea, îmi place să fac un „amestec de semințe” de semințe de chia, inimi de cânepă, semințe de floarea soarelui și semințe de in și să-l presară pe aproape orice, de la fulgi de ovăz la salate, la pâine prăjită de avocado și boluri buddha. Voi împacheta chiar și o pungă plină de nuci și semințe când voi călători. Dacă sunt la un restaurant și pot oferi o salată verde pentru vegani, pot adăuga propria mea proteină.,nu sunt cel mai mare fan al multor proteine pe bază de plante de pe piață, deoarece sunt pline de umpluturi și îndulcitori artificiali (ceea ce nu este atât de grozav pentru sistemul digestiv pentru cei cu IBS). Dar, în schimb, voi adăuga 2-3 linguri de inimă de cânepă la smoothie-urile mele pentru a crește proteinele și grăsimile sănătoase. Trei linguri de inimi de cânepă echivalează cu 11g de proteine!
Acestea sunt inimi de cânepă îmi place să cumpăr, ca un bun pe baza de plante sursa de proteine. Le puteți adăuga la salate, fulgi de ovăz și smoothie-uri pentru un impuls de proteine., Fiți atenți la modul în care obțineți proteina și adăugați mai multe atunci când puteți.
remedii topice:
acum, pentru ceea ce am pus pe corpul meu pentru a ajuta cu pierderea parului feminin și vărsare. Aceste remedii topice mi-au ajutat să-mi păstrez părul existent și să mă asigur că a devenit mai sănătos, mai puternic și mai flexibil.trebuie să atribuie ulei de rozmarin ca una dintre cele mai bune adăugiri la regimentul meu pentru părul sănătos și puternic., Am început să adaug ulei de rozmarin ca tratament topic pentru scalpul meu în urmă cu aproximativ trei luni și am observat o diferență majoră în apariția firelor de păr noi și îmbunătățirea cu vărsarea părului. Pentru a cita coaforul meu, rezultatele sunt ” incroyable!”
am descoperit de fapt beneficiile uleiului de rozmarin pentru căderea părului prin fluke, atunci când cercetăm căderea părului pentru bărbați (deoarece există mult mai multe informații despre acest subiect pentru bărbați decât femei).,
Mulți oameni vor folosi un medicament numit „Minoxidil” pentru regenerarea parului, este un unguent de actualitate ei de masaj în scalp. Ceea ce este interesant este un studiu care a pus ulei de rozmarin împotriva „Minoxidil” și a dat rezultate similare. Desigur, acest lucru mi-a atins interesul!
se pare că uleiul de rozmarin poate ajuta la stimularea fluxului sanguin către cap și la întărirea foliculilor de păr. Care ajută la creșterea părului și oprește vărsarea. Ce tare!?,există o mulțime de rețete online pentru a face o mască de păr cu ulei de rozmarin, dar dacă ești leneș ca mine, îmi place foarte mult acest amestec de ulei de rozmarin pre-făcut de Kiehl ‘ s numit „Magic Elixir.”
nu se va adăuga 1-2 lingurite de acest lucru pentru a-mi scalp înainte de fiecare spălare, masarea scalpului și lăsându-l pe timp de 20-30 de minute. Apoi mă spăl ca de obicei. La sfârșit de săptămână o voi lăsa și mai mult – poate câteva ore. Veți observa că uleiul dă o senzație neplăcută pe scalp, ceea ce îmi place. Simt că știi că funcționează.,
mi-a luat aproximativ trei luni pentru a observa o diferențăence în creșterea părului nou folosind ulei de rozmarin. Și cu siguranță o să-i continui utilizarea. Sper că funcționează pentru tine!
fără sulfiți, fără căldură
șampoanele și balsamurile de calitate fără sulfat sunt mult mai amabile și mai puțin dăunătoare părului.
îmi place foarte mult șamponul și balsamul Pura d ‘ Or. Este un șampon anti-subțiere fără parabeni sau substanțe chimice și nu conține cruzime. Este un șampon mai scump față de cumpărarea de la farmacie., Deci, nu ezitați să faceți cumpărături pentru alte mărci fără sulfit și fără parabeni. Dar îmi place foarte mult Pura d ‘ Or pentru șampoane și balsamuri de calitate.de asemenea, am redus semnificativ cantitatea de căldură pe care am adăugat-o părului meu. În loc să se usuce, să se îndrepte și să se onduleze, acum îl las să se usuce. Reducerea căldurii la părul meu a ajutat într-adevăr să păstreze părul puternic și sănătos.pentru stilul fără căldură, îmi place să adaug câteva spray-uri ale unui produs numit „Texture Tonic” de Aveda în timp ce este umed. Am pulverizat-o și l-am periat prin păr cu un pieptene, am răsucit secțiuni ale părului și l-am zgâriat., Apoi am lăsat-o să se usuce singură. Acest lucru îi oferă valuri frumoase de plajă. Aspectul este într-adevăr frumos și mult mai blând pe păr.
Împletitură înainte de culcare:
înainte de a merge la culcare îmi voi împleti părul. Aceasta este o modalitate foarte bună de a consolida parul pentru somn.în timp ce dormiți, este normal ca părul să se încurce și să se rupă de frecare împotriva foilor. Mai ales pentru părul fin. Părul împletit este mult mai puternic decât fiecare fir individual.voi împleti părul înainte de a merge la culcare și apoi aplicați un ulei uscat pe partea de jos pentru a menține capetele hidratate., Nu mă mai trezesc cu o mulțime de păr în pat după ce dorm. Ceea ce este bun pentru părul meu și mentalitatea mea!
Alăturați-vă bandei scrunchy:
Un alt sfat este să optați pentru elasticele de păr din țesătură. Deoarece părul meu este subțire și mai ușor de rupt, scrunchiile permit o menținere mai blândă a părului și vor reduce ruperea. Vestea bună este că scrunchies-urile sunt din nou în tendință și astfel le puteți găsi cu ușurință la magazinele de accesorii.
Rezumat:
știu că acest lucru este o mulțime de informații pentru a digera. Și așa vreau să descompun în mod clar detaliile enumerate mai sus. Am folosit toate aceste sfaturi, atât orale, cât și topice, pentru a-mi crește părul înapoi. Nu una este soluția, ci aplicarea tuturor.,
Tratamentul Oral:
- a Lua supliment de multivitamine
- Având fermentat supliment de biotina
- Creșterea consumului de proteine cu nuci, semințe de cânepă și inimile
Tratamente de Actualitate:
- Ulei de Rozmarin sau Kiehl ‘s Elixir Magic
- Trecerea la Șampon/Balsam gratuit, cu nici sulfați (îmi place Pura d’ Or)și aplicarea fără căldură
- Împletitură parul inainte de culcare cu ulei uscat pentru capete
- Utilizarea elasticele pentru par legături
Deci nu o avem – câteva sfaturi atât pe cale orală și de actualitate, care m-a ajutat reconstrui par puternic si sanatos., Sper că dacă vă confruntați cu căderea părului feminin sau vărsarea părului, aceste remedii sunt la fel de utile pentru dvs. ca și pentru mine.
trebuie doar să știi că nu ești singura care se confruntă cu căderea părului la femei – atât de multe femei trec prin asta! Și există o mulțime de moduri în care ne putem ajuta părul să crească mai repede, mai puternic și mai sănătos.