Madame Lelica

Brânzos Omletă cu Spanac

Prezentare: am fost recompensat pentru acest post de Ou Agricultorii din Canada. Toate opiniile și experiențele sunt ale mele.cu sărbătorile ferm în înțelegerea noastră acum suntem întotdeauna scurt la timp. A face o masă sănătoasă, dar delicioasă pentru prânz sau cină, cum ar fi aceste ouă amestecate cu spanac, poate fi totuși ușor., această rețetă împachetează multă aromă în doar câteva minute de timp. Acesta vă va da înapoi timpul necesar pentru a obține toate celelalte sarcini finalizate în viața noastră ocupat Canadian și sperăm să vă lăsați ceva timp pentru a face ceva semnificativ în comunitatea locală, de asemenea,. care sunt rețetele de ouă care economisesc timp pe care le puteți împărtăși? Arată-ne folosind hashtag-ul #RecipesThatGive, astfel încât toată lumea să poată beneficia.fermierii de ouă din Canada și băncile de alimente din Canada se reunesc pentru a face diferența și puteți, de asemenea, donând alimente, fonduri sau timp băncii dvs. locale de alimente., ouăle sunt o modalitate rapidă, ușoară și hrănitoare de a vă hrăni familia nu numai pentru micul dejun, ci și pentru prânz și cină. Ouăle vă oferă acel timp suplimentar și energie pentru a obține tot ce aveți nevoie pentru a vă face și multe altele.această rețetă de ouă foarte ușoară și extrem de satisfăcătoare și nemaipomenită va fi iubită de întreaga familie. Este o modalitate foarte bună de a adăuga, de asemenea, într-o veggie prea pentru a obține copiii mănâncă chiar în grabă.din păcate, 1 din 3 persoane ajutate de băncile de alimente sunt copii și tineri. În plus, mai mult de un milion de vizite sunt făcute la o bancă de alimente din Canada în fiecare lună!!, Și numărul este încă în creștere în gospodăriile cu o singură persoană. așadar, dăruirea în această perioadă a anului este esențială pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie.

cum se prepară ouă amestecate cu spanac

ingrediente Simple, minute pentru a face, dar tone de aromă este despre ce este vorba despre această rețetă. Pe lângă sare, piper și ulei de măsline, această rețetă are doar 5 ingrediente simple. Ouă, spanac, usturoi, Parmezan și fulgi de ardei roșu. nu este nevoie să tocați spanacul dacă utilizați spanac proaspăt pentru copii, plus că este pre-spălat și gata de plecare.,

în primul rând, trageți ingredientele împreună. Apoi bateți ouăle într-un bol mic și condimentați cu sare și piper și dați deoparte. Adăugați ulei într-o tigaie din fontă sau o tigaie antiaderentă la foc mediu. Gatiti usturoiul timp de 30 de secunde si adaugati frunzele de spanac pentru bebelusi, condimentati cu sare Kosher si piper negru si gatiti pana la ofilit aproximativ 1 minut.adăugați ouăle și gătiți ouăle în timp ce amestecați ocazional până când se fixează aproximativ aproximativ 1 min. Se adaugă brânza de parmezan, se amestecă și se presară cu fulgi de ardei roșu. Serviți imediat. Servește 2. Dublu sau triplu pentru mai multe., cheia pentru ouă cremoase este de a găti amestecând ocazional, dar nu în mod constant.

fermierii Canadieni de ouă

fermierii Canadieni de ouă cred în a da înapoi comunității și au fost susținători ai băncilor alimentare din Canada pe termen lung. Ei fac acest lucru donând 1, 4 milioane de ouă băncilor locale de alimente în fiecare an. de fapt, ei au fost parteneri de mai bine de două decenii. Comunitatea este adânc înrădăcinată în fermierii de ouă din întreaga națiune și sunt fericiți să sprijine alte familii care au nevoie.

oul amestecat este sănătos?,

pariați că sunt. Această rețetă are doar aproximativ 200 de calorii pe porție. Ouăle nu sunt doar delicioase, ci și ambalaje nutritive într-o mulțime de proteine și substanțe nutritive esențiale în acea coajă mică. pentru această rețetă, doriți să trageți ouăle de pe foc înainte de a fi complet gătite. În timp ce apuca plăci și servi ei vor continua să înființeze și, prin urmare, nu fi ars.

ei vor rămâne delicios cremos și cu adaos de parmezan, veți crede că sunt mult mai decadent decât sunt., adăugarea de usturoi ia aceste ouă de la un fel de mâncare pentru micul dejun la prânz și cină cu siguranță. Fulgii de ardei roșii zdrobiți dau acel mic tang care este atât de încântător și pe limba ta. Chiar nu le fac picante, ci doar adaugă un strat suplimentar de aromă. Dacă sunteți un fan al sosului fierbinte, puteți adăuga și asta.

putem mânca spanac și ouă împreună?,cu siguranță, dacă nu ați împerecheat niciodată spanacul și ouăle, este o rețetă care trebuie încercată, care vă va arunca în aer cât de repede vine împreună cu atât de puțin efort, dar cât de minunat sănătos, satisfăcător și delicios este într-adevăr. Și este încărcat cu proteine și fier.

ouă minunate cremoase cu pereche de spanac doar ofilite și gătiți atât de minunat împreună. Trebuie să recunoașteți că acestea sunt ouă destul de fotogenice!!,de asemenea, ouăle și spanacul împreună au de fapt un nume, se numește ouă Florentine, dar de obicei înseamnă că ouăle sunt fierte și apoi servite peste un strat de spanac pe o brioșă engleză și acoperite cu sos Hollandaise. de asemenea, le puteți servi gătite împreună ca aceasta peste pâine prăjită, o nouă răsucire pe ouă Florentine!

ar trebui să renunțe la farfurie și se arunca cu capul direct în tigaie. Se face o masă mare pentru unul prea cu foarte puțin de curățare!!,după cum am menționat, rețeta poate fi dublată și triplată, dar poate fi, de asemenea, înjumătățită ușor. Luați o felie crocantă de pâine prăjită și aveți o masă întreagă. Săriți pâinea și aceasta este o rețetă uimitoare pentru ceto-friendly.

pentru mai multe idei de rețete grozave vizitați Eggs.ca. bucurați-vă și Sărbători fericite!!, #RecipesThatGive