în 2017, au existat peste 22 de milioane de bărbați pensionari și aproape 27 de milioane de femei pensionate în SUA. Sunteți sau o persoană iubită care rămâne fără lucruri de făcut după pensionare? Care sunt cele mai bune activități interioare pentru persoanele în vârstă?a rămâne activ și implicat în jocuri, evenimente, adunări sociale sau comunitare etc., sunt vitale pentru păstrarea funcției cognitive la adulții mai în vârstă. fără a se angaja în activități interioare pentru vârstnici, declinul cognitiv s-ar putea întâmpla mai devreme decât se aștepta., Seniorii trebuie să rămână activi-fizic, mental și social—participând la tot ce pot.
am pus împreună o listă de lucruri fantasti de făcut atunci când retras și plictisit pentru adulți mai în vârstă să ia în considerare. În plus, descriem beneficiile individuale ale fiecărei activități și de ce ar trebui să le faceți o prioritate în viața de zi cu zi.
importanța divertismentului Senior
divertisment pentru persoanele în vârstă are mai multe straturi. Seniorii pot rămâne distrați jucând jocuri, făcând exerciții blânde și participând la grupuri sociale sau comunitare pentru a combate singurătatea.,sănătatea cognitivă este o parte semnificativă a sănătății creierului. Rămânând activ, cultivați sănătatea cognitivă, precum și funcția motorie, senzorială și emoțională.
- funcția motorului permite persoanelor în vârstă să își facă și să își controleze mișcările într-un mod sigur, calculat.
- funcția senzorială permite persoanelor în vârstă să răspundă bine la atingere, ceea ce poate include chiar și lucruri precum durerea, presiunea sau temperatura.
- funcția emoțională permite unei persoane să interpreteze emoțiile și să răspundă în consecință., seniorii pot folosi aceste funcții rămânând activi în comunitățile lor, jucând jocuri de grup, mâncând o dietă hrănitoare și practicând exerciții blânde. Toate acestea sunt activități terapeutice valoroase pentru persoanele în vârstă.acum, care sunt cele mai bune activități senior pentru pensionarii „peste 60 de ani”? Să aflăm.acum, că știți importanța activităților de interior pentru persoanele în vârstă, să exploreze unele dintre cele mai distractive și plină de satisfacții opțiuni seniori au.,fie că sunteți un îngrijitor, sau un prieten sau membru al familiei care vrea să ajute, ia în considerare un joc cu un adult mai în vârstă în viața ta.,
De exemplu, Bingo are mai multe beneficii pentru seniori:
- implicarea Socială
- Scade riscurile de boli psihice
- le Permite să-și îmbunătățească nivelul de rechemare de memorie
- Imbunatateste memoria si functia cognitiva
- Cultivă coordonarea mana-ochi
Alte jocuri mari pentru cetățenii seniori includ ușor de înțeles de jocuri de cărți, șah, dame, Scrabble, sau chiar puzzle-uri., Orice joc de masă sau joc de cărți va face, atâta timp cât este în conformitate cu abilitățile mentale și fizice ale seniorului.ca un bonus, aproape toate aceste activități necesită un alt participant, permițând persoanei dragi să fie și sociale. Menținerea seniorilor activi social este incredibil de benefică pentru bunăstarea lor emoțională.
participați la exerciții cu Impact redus și ușor
luați în considerare o activitate distractivă pentru persoanele în vârstă care implică activitatea fizică. Chiar și un exercițiu simplu, cum ar fi mersul în jurul casei sau cartierului, oferă beneficii semnificative pentru sănătate.,
persoanele în vârstă pot, de asemenea, să se angajeze în impact redus de exerciții, în funcție de abilitățile lor fizice și mentale:
- Ridicare mici, greutăți ușoare
- Participarea la acasă antrenamente video
- Face simplu se intinde sau scaun yoga
evalua Întotdeauna iubit de capacități, înainte de a le angaja într-un nou exercițiu. Utilizați aceste idei de activitate ca punct de plecare pentru o rutină simplă, fizică pentru persoanele în vârstă în timpul săptămânii — de preferință cu supravegherea unui îngrijitor, prieten sau membru al familiei.,
rămâneți conectați social în Comunitate
aproximativ o treime din vârstnicii de vârstă 50-80 spun că se simt singuri sau nu au companie. Acest lucru este în detrimentul sănătății oricui, dar mai ales a persoanelor în vârstă. izolarea socială la vârstnici poate duce la declin cognitiv, tulburări de sănătate mintală, obezitate, un sistem imunitar mai slab și multe altele.prin urmare, persoanele în vârstă trebuie să rămână implicate în familiile și comunitățile lor. un pas simplu pentru combaterea izolării sociale este efectuarea unui apel telefonic zilnic către persoana iubită., Dacă știți sau aveți legătură cu un senior care locuiește singur, ridicați telefonul și sunați – i astăzi-chiar dacă este doar pentru 10 minute. Aici este o listă de întrebări bune pentru a cere bunici pentru a obține ai început.
grupurile de sprijin Social pentru persoanele în vârstă sunt extrem de benefice pentru bunăstarea lor. Acesta oferă adulților mai în vârstă cu prietenii și comunitatea. Alți participanți la aceste grupuri sunt capabili să empatizeze cu stadiul de viață al persoanei dragi și cu gama de sentimente care vin cu ea.,în calitate de îngrijitor, membru al familiei sau prieten, discutați cu persoana iubită și decideți care dintre aceste activități interioare pentru persoanele în vârstă le excită cel mai mult.unii pot gravita spre jocuri de memorie, în timp ce alții pot prefera socializarea cu alții. Fiecare senior este unic și va dori să participe la diferite activități. Tocmai am creat această listă pentru a obține ai început pe furnizarea de ai iubit-o cu opțiuni.,dacă aveți calitățile și compasiunea unui îngrijitor la domiciliu, vă rugăm să ne anunțați—căutăm mereu persoane sincere care să se alăture echipei noastre incredibile.dacă sunteți membru al familiei unui adult în vârstă, suntem alături de dvs. Găsirea celei mai bune îngrijiri și sprijin pentru persoana iubită este un proces dificil. Pentru întrebări despre serviciile de îngrijire la domiciliu de către îngrijitorii noștri profesioniști, sunați-ne la numărul 434.202.8565.