te-ai întrebat vreodată de ce continui să ai același vis din nou și din nou, ce înseamnă de fapt coșmarurile tale și de ce unele vise par de-a dreptul traznita? pentru majoritatea dintre noi, visele sunt un mister. Ele nu au sens — dacă le putem aminti în primul rând. La naiba, unii dintre noi nici măcar nu cred că visăm (indiciu: facem)., aici, psihoterapeutul Jeffrey Sumber, care a studiat mitologia globală a viselor la Universitatea Harvard și interpretarea viselor jungiene la Institutul Jung din Zurich, oferă o perspectivă asupra unora dintre cele mai frecvente întrebări despre vise.
toată lumea visează?
A: în timp ce este biologic cazul în care toți visăm la un moment dat în somnul nostru, există cei care susțin cu fermitate că nu și nu au visat niciodată înainte., Este adevărat că există cei care au mari dificultăți în a-și aminti visele; cu toate acestea, acest lucru are mai mult de-a face cu alți factori decât pur și simplu „nu” visează. unii oameni au rezistență la înfruntarea conținutului de creștere oferit de inconștientul nostru prin visele noastre. Alții pur și simplu lucrează pe o bază de scurgere și preferă să crească la o bază mult mai subtilă, picurare, picurare, picurare. Cred că oamenii trebuie să viseze, deoarece este unul dintre răspunsurile naturale ale corpului nostru la stres, anxietate și frică. de ce oamenii au vise recurente?, A: cred că toți avem lecții unice de învățat în viața noastră și uneori aceste lecții sunt pe tot parcursul vieții. Visele recurente tind să se bazeze pe o anumită temă și, de obicei, se schimbă subtil pe măsură ce creștem într-o înțelegere diferită a noastră, precum și a obstacolelor cu care ne confruntăm. controlul atent al conținutului visului tinde să dezvăluie mici modificări ale narațiunii pe care uneori ne-ar plăcea să credem că este „exact la fel.”Visele recurente pot fi un barometru util pentru propria noastră creștere și dezvoltare., fiți atenți la nuanțele viselor dvs. recurente, deoarece aceste mici schimbări pot oferi cele mai mari lecții.
ce înseamnă coșmaruri?
a: coșmarurile tind să sugereze că trebuie să ne ocupăm de ceva care generează frică în sinele nostru. Ele pot fi, de asemenea, o modalitate de a elibera aceste temeri în funcție de modul în care răspundem la visul în sine. dacă am un coșmar teribil și încerc să-l uit imediat ce mă trezesc pentru că a fost atât de traumatizant, este probabil să reapară pentru că nu folosesc materialul de vis pentru a învăța și a crește., Coșmarurile sunt rareori prescriptive, ceea ce înseamnă că nu sunt semne că se va întâmpla ceva rău. pe de altă parte, coșmarurile există pentru a ne agita, astfel încât să intrăm în acțiune prin confruntarea fricii rădăcinii, abordarea anxietății sau găsirea unui terapeut bun. ☺
De ce avem coșmaruri?A: așa cum am sugerat, coșmarurile sunt un răspuns natural la frică și anxietate și, deși nu se simt foarte bine în acest moment, eliberează presiune pentru ca psihicul nostru să funcționeze cu mai puțină anxietate. coșmarurile sunt un apel la acțiune. Întrebați-vă: „de ce mă tem?,””Ce sugerează acest vis despre mine acum?””Ce pot face pentru a afla mai multe despre frica de rădăcină pe care o dezvăluie acest coșmar?”
de ce visele noastre rareori urmează un model logic (de exemplu, oamenii familiari iau fețe diferite)?
A: majoritatea dintre noi nu gândim în modele liniare. Dacă am făcut-o, atunci A + B va fi întotdeauna = C, nu? Deci, prin această măsură, dacă sunt supraponderal și pot reduce excesul de grăsime corporală prin dietă și exerciții fizice, atunci îmi voi asuma automat un detaliu riguros al dietei și exercițiilor fizice, corect? Nu de multe ori cazul!, acest lucru se datorează în mare parte faptului că marea majoritate a oamenilor gândesc în moduri abstracte prin cicluri neliniare. Ne place să credem că suntem ființe logice; cu toate acestea, ne petrecem majoritatea orelor de veghe mișcându-ne în modele ilogice. prin urmare, visele noastre sunt o reflectare a acestei stropi inconștiente de gânduri și acțiuni. Dacă am fi ființe cu adevărat logice, ne-am mișca prin viață ca roboții și în afara science fiction-ului, roboții nu visează.oamenii își pot controla visele?,A: Dacă puteți controla tot ceea ce faceți, spuneți și gândiți în timpul vieții de veghe, atunci aveți o șansă excelentă de a vă controla visele. Există, totuși, un număr de oameni care au capacitatea de a-și influența visele. pot să-mi concentrez gândurile și intențiile din jurul somnului pentru a-mi injecta conștiința cu gânduri și idei particulare și, prin urmare, să-mi imprim mintea inconștientă. de obicei, ne putem întoarce la un vis favorabil sau curios din trecut, întinzându-ne în pat înainte de somn și reluând cât mai mult din vechiul vis pe care ni-l amintim., Cheia în acest proces este totuși să vă identificați cu sentimentul fostului vis și să cădeți într-un loc similar înainte de a cădea în somn.
cât de des visăm?A: cei mai mulți dintre noi visăm în fiecare noapte și cei mai mulți dintre noi visăm de-a lungul diferitelor cicluri de somn; cu toate acestea, cercetătorii au sugerat că cele mai vii și memorabile vise apar în timpul ciclului REM. care sunt miturile comune despre vis?
A: cel mai comun mit despre vis este că unii dintre noi nu visează. Următorul mit comun este că, dacă mor în somn, nu mă voi trezi niciodată., Acest vis de moarte este mai mult despre anxietatea noastră generală și confuzia despre moarte și mai puțin de a face cu orice realitate despre visare. când analizăm visele, la ce ar trebui să fim atenți?A: acordați întotdeauna atenție modului în care vă simțiți înainte, în timpul și după un vis semnificativ. De asemenea, luați notă atentă despre cine sunt figurile principale dintr-un vis și întrebați-vă care este relația dvs. cu aceste figuri în vis și în afara visului., aveți grijă atunci când vă bazați pe cărțile de vis pentru a vă interpreta propriile vise, deoarece există multe concepții greșite cu privire la inconștientul colectiv. Doar pentru că o carte de vis spune că dacă visezi un șarpe, atunci trebuie să ai de-a face cu schimbarea sau transformarea, nu înseamnă neapărat că este exact motivul pentru care visezi la asta în seara asta. avem asocieri și înțelegeri foarte personale cu simboluri în viață și există, de asemenea, unele înțelegeri universale care trebuie avute; cu toate acestea, ele nu se potrivesc întotdeauna.,
Pentru mai multe informații despre analiza viselor, consultați acest articol, unde Sumber oferă informații suplimentare.