Madame Lelica

Acesta a fost anul în care am fost în cele din urmă merge după visul meu de a călători în lume și de lucru la distanță., Viață sălbatică, liberă și cu scop.am planificat această mișcare timp de doi ani și am terminat cu așteptarea.

în ultimele luni, am făcut câteva salturi uriașe…

m-am despărțit de iubitul meu angajat. Renunță la Slujba mea stabilă, dar plictisitoare. Mi-am vândut lucrurile și bunurile lumești; nu mai aveam nevoie de ele.

mi-am făcut planuri să zbor spre Bali, aprilie 2020. Puțin știa nimeni, o pandemie avea în plan să facă din 2020 anul său.

în loc să fac bloguri pe plajă, am fost închis la mama mea pensionară — 32 de ani, singură și cu un bilet nerambursabil spre Bali., Nu-mi trăiesc cea mai bună viață.înainte de a merge mai departe, recunosc că acestea sunt probleme masive din prima lume. Oamenii sunt bolnavi, mor și sărăciți în timp ce eu stau în siguranță într-o casă caldă. Există lucruri mult mai rele în viață decât să nu poți călători. Dar aceasta este o poveste a călătoriei mele personale care cred că te poate ajuta și pe tine.deci, înapoi la ea…brusc, viața s-a oprit și mulți dintre noi au rămas fără scop.v-ați simțit vreodată atât de pierdut încât a fost ca și cum nu există niciun motiv să vă treziți dimineața?, Pur și simplu nu știi ce faci mai și fiecare minut doar căpușe de o pierdere completă și totală.multe lucruri aduc acest sentiment de deznădejde și disperare: trăind traume, șomaj brusc, datorii masive, muncind un loc de muncă care suge sufletul fără alte perspective. Este posibil să fiți într-o relație mizerabilă, abuzivă sau nesigură ce să faceți după o etapă majoră sau un diagnostic devastator.

nu pot promite să vă ajut să vă reparați viața. Dar pot oferi aceste șapte lucruri care m-au ajutat să avansez din nou:

schimbarea este incomodă. Creșterea vine cu efort., Și evoluția este de-a dreptul agonie. O omidă trebuie să-și lichefieze corpul într-o masă de goop fierbinte pentru a deveni un fluture, apoi să se desprindă de pielea veche înainte de a putea zbura. Nu există nici un fel metamorfoza este un proces ușor, așa că de ce te-ai aștepta propria evoluție să fie. În loc să vă concentrați doar pe durere, vedeți toate îndoielile de sine și răniți ca dureri în creștere, mai degrabă decât blocaje rutiere.în Cartea lui Michaela Hass, Bouncing Forward: the Art and Science of Cultating Resilience, el discută despre creșterea post-traumatică., El raportează că oamenii trec prin 5-6 evenimente traumatice în viața lor în medie. Din aceste experiențe, ei ies adesea ca oameni mai puternici, mai înțelepți și mai buni.până la 90% dintre persoanele care experimentează un eveniment traumatic experimentează cel puțin o formă de creștere personală după aceea.

sentimentul ca un eșec a fost zdrobitor pentru mine. Sentimentele mele de durere de inimă agravate de realizarea că am aruncat lucruri bune m-au făcut să mă simt ca o dracu’. Stăteam treaz noaptea în durere fizică, nu puteam să mănânc sau să dorm, dar schimbările conștiente se mișcau în mine., Pe măsură ce durerea a încetat, am devenit o persoană mai puternică și am început să mă iubesc din nou. M-am confruntat cu respingerea și la fel de mult cum încă e de rahat, mă pot descurca și pot merge mai departe cu ușurință acum.

„Oameni care au evoluat va veni să se simtă un sentiment mai mare de apreciere în viață, să înțeleagă prioritățile lor mai bine, au relații mai bune, sunt mai inteligenti emotional si mai rezistente.”

— Mark Manson

durere și traumă rănit. Și, la fel ca un prejudiciu, veți experimenta durere înainte de vindecare., Dacă sunteți o masă de goo ca prietenul nostru omida, continua, aripi de fluture așteaptă.

vorbește cu cei care te ascultă

nu numai că vorbirea cu cineva te ajută să te simți mai puțin singur, ci duce și la perspectivă și la rezolvarea problemelor. Înțelegerea narațiunii dvs. și ascultarea punctului de vedere al altora vă ajută să mergeți mai departe.de multe ori se simte dificil să vorbești cu familia și poate fi util să cauți pe cineva îndepărtat din situația ta. Dacă nu ai cu cine să vorbești, vorbește cu tine însuți., Se poate simți un pic ciudat la început, dar vorbind despre lucruri vă ajută să vizualizați obstacolele și vă oferă perspectivă. Disecarea blocajelor rutiere, chiar și în mod privat într-un jurnal este terapeutică, de aceea psihiatrii încurajează pacienții să vorbească pentru a scrie. Practicile terapeutice ca acestea vă ajută să eliberați emoțiile și să începeți să vă simțiți mai bine.

după propriul meu eșec, având prieteni de încredere pentru a vorbi cu ajutat calma ego-ul meu zdrobit și rănit interne. Au făcut exact ceea ce aveam nevoie; m-au ascultat și m-au asigurat că nu am fost o dracu ‘ pentru că mi-am aruncat vechea viață pentru a merge după ceva mai mare., Onestitatea lor, feedback-ul și dorința de a ajuta ma făcut să realizez că merit să-mi realizez visele (la fel ca și tine).

găsiți lucrurile care vă aduc bucurie

găsiți lucrurile care aduc bucurie în viața voastră și faceți aceste lucruri la nesfârșit. Identificați un lucru care vă încălzește sufletul, chiar dacă este călduț. Poate fi la fel de simplu ca să stai la soare, să savurezi o masă proaspătă sau să asculți sunetele tăcerii.în urma închiderilor de frontieră, am făcut un efort să merg pe o cale dirtbike lângă mama mea în fiecare zi., Fiind singur cu nimic, dar copaci și muguri înfloriți făcut minuni pentru sufletul meu. Natura mi-a amintit că, în ciuda imprevizibilității care duce la eșec, viața se întâmplă încă în jurul nostru.

când faci ceva care stârnește bucurie, semnalează că ceva se aliniază cu valorile tale în viață. Fiți atenți la aceste lucruri și la modul în care acestea vă afectează emoțiile. Fericirea este trecătoare, dar emoțiile semnalează direcția la ceea ce contează pentru tine.

” aceste dureri pe care le simți sunt mesageri. Ascultă-i.,”

— Rumi

Umple de Energie Prin Alții

sunt sigur că ați întâlnit oameni care iti dau energie, în timp ce alții zap. Veți obține mult mai mult de la cineva care vă energizează și vă inspiră mai degrabă decât de la acesta din urmă. (Și sunt, probabil, mai distractiv de a fi în jurul valorii de, De asemenea.fiți atenți la oamenii care au multe de spus atunci când îi întrebați ce este nou. Acest lucru luminează modul în care această persoană vede lumea, care se bucură de plăceri simple și care urmărește vise mari. Acești oameni merită să te înconjori., Energia lor te va aduce cu ei, mai degrabă decât te trage în jos.

rețineți că trebuie să existe dăruire și luare în relațiile voastre. Prietenii adevărați vă vor asculta greutățile, chiar dacă se scurg emoțional asupra lor. Fiți pregătiți și dispuși să îi sprijiniți pe cei care v-au fost alături; este nedrept să luați energie de la cei care ascultă fără să oferiți același lucru în schimb.în ultimele luni, am învățat să echilibrez energia reciprocă. Agățat în jurul valorii de cu prietenii care mă umple, în timp ce de creditare un umăr să plângă atunci când este necesar.,

Uită-te la fericire diferit

nu este necesar să sari constant pentru bucurie pentru a trăi o viață bună. Emoțiile vin și pleacă. Simțirea emoțiilor și a fi neutru face parte din experiența umană. Dacă întâlniți o sarcină pe care nu doriți să o faceți, cum ar fi să vă confruntați cu adevăruri grele, nu trebuie să o considerați un dușman. Acest lucru face ca sarcina să fie obositoare. Abordați-l ca un prieten, mai degrabă decât un dușman și amintiți-vă că va trece și el. Nimic nu durează pentru totdeauna.

Acest lucru va trece prea.,

Speaker motivațional Tony Robbins, spune că suntem blocați în mentalități despre cum arată fericirea. Atașând la o viziune îngustă asupra fericirii și succesului, ne creăm propria suferință. Cu cât rămânem mai mult atașați de această viziune falsă, cu atât mai mult ne scoatem mizeria.

prin aceste învățături, am învățat uneori să pun capul în jos și să fac lucruri grele nu va fi întotdeauna plăcut sau ceea ce vreau să fac. Este doar ceea ce trebuie să fac momentan, ca să pot trăi viața pe care mi-o doresc cu adevărat după ce sarcina este completă., Cu cât rezist mai mult, amân și gem, cu atât sarcina devine mai descurajantă.este ușor să ne îngropăm în alimente nesănătoase, aplicații TV și întâlniri, pentru a potoli plictiseala și durerea amorțită. Este plictiseala într-adevăr un astfel de lucru rău, deși? Nu ar trebui să fim recunoscători că avem în schimb momente de pace, liniște și confort? Mai degrabă decât să vă vedeți neliniștea ca pe un blestem, acceptați sentimentele de disconfort, nimic și FOMO.în loc să vă concentrați asupra a ceea ce lipsește, deschideți-vă ochii către minunile minuscule care se întâmplă în jurul vostru., Simțiți-vă în viață în interiorul corpului fără a lăsa dialogul intern să vă dicteze. Fii recunoscător pentru lucrurile mici în momentele de liniște.

• aer Curat să-ți umpli plămânii
• O senzație de plenitudine în stomac
• caldura de brațe și picioare
• pace de tot, moment de tăcere
• Libertatea de a face ca tu, te rog

Schimbare

știi vechea zicală nu se schimbă nimic dacă nu se schimbă nimic. Este atât de simplu, dar adevărat.

Tony Robbins sugerează căutarea unui lucru din viața ta de care ești fericit., Ce spune acel lucru despre felul în care crezi că ar trebui să-ți trăiești viața și simți că faci bine? După ce coronavirusul a închis granițele, mi-am canalizat furia și frustrarea în antrenamente viguroase. Este la punctul în care sunt extatic despre corpul meu (pentru prima dată în ani).acest lucru înseamnă că cred că îmi servesc corpul cu o dietă și exerciții adecvate și trăiesc până la propriul meu standard despre ceea ce ar trebui să fie un corp sănătos. Înțelegerea a ceea ce faci bine îți oferă o perspectivă pozitivă asupra a ceea ce funcționează în viața ta., Observați aceste lucruri ca fiind valori importante cu modul în care trăiți.

acum gândește-te la ceva cu care nu ești mulțumit. Ce este despre acest lucru care merge împotriva a ceea ce crezi că ar trebui să fie o viață fericită? Pentru mine, un scriitor independent, este incertitudinea financiară; neștiind venitul meu săptămânal. Acest lucru contravine credințelor mele personale în ceea ce privește sănătatea financiară și conștientizarea. Pentru a-mi face finanțele mai vizibile zilnic, folosesc o aplicație de urmărire a finanțelor pentru a-mi arăta cheltuielile și cât câștig din fiecare proiect sau loc de muncă, astfel încât să știu cât câștig în fiecare zi.,Deci, ce vrei cu adevărat de la viață?

nu trebuie să vă dați seama toată viața, puteți pur și simplu să planificați un pas minuscul la un moment dat. Planurile mele au ajuns să se schimbe de la călătoriile internaționale la călătoriile interne și să trăiesc încă viața pe care mi-o doresc. Știu că încă prețuiesc călătoriile și explorarea, așa că mi-am modificat convingerile în jurul fericirii și împlinirii.

țineți-vă viziunea, valorile și obiectivele și perseverați. Faceți un plan, indiferent cât de mic și vag este la început. Apoi începeți să faceți pași pentru a-l realiza., Odată ce ați realizat ceva, chiar dacă este mic, veți vedea cât de greu este viața.încercați lucruri noi pentru a merge mai departe. S-ar putea să se simtă ciudat la început și să ajungă să nu fie potrivirea potrivită, dar este în regulă. Ai încercat. Nimeni nu te poate învinovăți că ai încercat. Când se întâmplă eșecul, așa cum se întâmplă, evaluați de ce nu a funcționat și învățați din experiența dvs. A se vedea eșecul ca o oportunitate, mai degrabă decât o fundătură.nu contează cât de jos te simți, amintiți-vă întotdeauna, nu ești singur. Poți controla mai multe decât crezi. Și nu trebuie să aveți totul gândit pentru a vă bucura de plimbare.