nu ia mult pentru a obține un om să înceapă să se gândească la sex. (Să fim reali: majoritatea bărbaților se pot ridica uitându-se la o roșie deosebit de plină.) Dar este un pic mai complicat pentru femei.,din punct de vedere științific, anumite comutatoare critice trebuie declanșate înainte ca creierul partenerului dvs. să ordoneze eliberarea peptidei intestinale vasoactive, substanța chimică care crește fluxul de sânge în zona pelviană, umflându-i labiile interioare și exterioare și determinând-o să simtă tensiunea de dorință sexuală. Deși complexitatea chimiei creierului poate fi dificil de înțeles fără o diplomă medicală, există încă o mulțime de lucruri ușoare, de zi cu zi, pe care le puteți face pentru a obține sucurile necesare.există două componente generale pentru a vă activa partenerul., Primul este să începeți în afara dormitorului. Când vă dați o zi întreagă pentru a vă activa partenerul, spre deosebire de 15 minute cu hainele oprite, aveți șanse mult mai mari ca partenerul dvs. să fie în starea de spirit (și va avea și orgasm). Astfel, pe tot parcursul zilei, ajuta partenerul tau sa se simta iubit, dorit, și sexy, și ea va fi crescut și gata pentru a merge în momentul în care doi pus piciorul în dormitor. al doilea lucru este să te concentrezi pe intimitate și conexiune emoțională., Sexul nu este totul despre aspectele fizice, mai ales atunci când sunteți într-o relație pe termen lung, angajat cu partenerul tau. Simțindu-te conectat, iubit și dorit tot impactul dacă va fi pornit și dacă partenerul tău va dori să facă sex cu tine.deci, iată 16 moduri de a vă conecta emoțional cu partenerul dvs. și de ao activa atât în interiorul, cât și în afara budoarului.
țineți mâinile.
există peste 40.000 de terminații nervoase în palma mâinii partenerului. Nu vă fie teamă să o țineți ușor în timp ce mergeți pe stradă sau vizionați un film., În plus, ținerea mâinilor este obiectiv adorabilă. Este o formă subtilă de PDA care arată că îți iubești cu adevărat partenerul și nu te temi cine mai vede.
priviți în ochii celuilalt.
„privirea ochilor poate fi foarte senzuală și este o modalitate excelentă de a crește excitația”, spune Shamyra Howard, expert în relații sexuale și Relații, LCSW. Alegeți un moment în care amândoi vă simțiți relaxați. Apoi, ia două minute să se holbeze în ochii celuilalt, fără să vorbească. Continuați și discutați experiența după aceea., „Permiteți-vă să fiți vulnerabili, să acceptați stânjenirea pe care ați putea-o simți, să râdeți și să vă întoarceți la ochii celuilalt.”Privirea ochilor este de fapt o componentă fundamentală a sexului tantric, deoarece este o modalitate atât de puternică și eficientă de a spori intimitatea.
îmbrățișare.
„oamenii menționează adesea că ar dori mai multă afecțiune fizică din partea partenerului lor, care nu include sexul”, explică Howard. Data viitoare când sunteți cu partenerul dvs., împărtășiți o îmbrățișare timp de douăzeci de secunde. „Îmbrățișările sunt liniștitoare, cresc conexiunea și nu trebuie să ducă la sex”, spune ea., Ideea este de a arăta cât de mult doriți partenerul dvs. în afara unui cadru sexual, care, ironic, va fi un viraj pentru partenerul dvs. de a avea mai mult sex!
4. Fă un masaj.
folosirea propriilor mâini pentru a oferi partenerului dvs. un masaj erotic—adică un masaj care eliberează tensiunea și o activează—nu vă va afecta nici cauza. Consultați ghidul nostru pentru a stăpâni arta masajului erotic. Ne poți mulțumi mai târziu.
trimite texte flirty pe tot parcursul zilei.
în loc să încercați să o porniți pe parcursul a câteva minute, porniți-o încet pe parcursul zilei., Îți cunoști partenerul mai bine decât oricine, așa că sperăm că ai un sentiment despre cât de Sexual ar trebui să fii, dar dacă nu ești 100% încrezător, începe cu texte drăguțe și inofensive, cum ar fi: „nu pot să aștept să vii acasă în seara asta.”Pe parcursul zilei, lăsați conversația să evolueze în mod natural la un nivel mai sexual: „va fi atât de sexy să ai corpul tău gol lângă al meu”—sau ceva de-a lungul acestor linii.
apa este un lucru bun. faceți o plimbare de-a lungul unei plaje, a unui lac sau a unui râu. Stai lângă o baie de păsări. Umple cada. Studiile arată că pur și simplu fiind în apropierea apei creează un efect relaxant, care poate Scoica orice nervozitate-uciderea libidoului. Probabil că nu este o coincidență faptul că reclamele pentru medicamentele pentru disfuncția erectilă prezintă atât de multe fotografii ale cuplurilor care se plimbă pe coastă sau se uită la ocean.
căutați emoții. activitățile care produc adrenalină ne fac hiperaware., Respirația se accelerează și inima începe să alerge, lucruri care sunt, de asemenea, asociate cu excitația sexuală. Montagne russe, linii zip, și filme de groaza pot fi toate un turn-on. Un studiu publicat în Jurnalul de Personalitate și Psihologie Socială, chiar și a constatat că cuplurile care au participat la astfel de activități inedite cu experiență mai mare în general relație de calitate, care, desigur, se traduce în dormitor. Doar asigurați-vă că amândoi vă puteți ține prânzul înainte de a vă lega de ceva extrem.
scoateți un castravete … în bucătărie.,
scoateți un castravete … în bucătărie.,
anumite mirosuri declanșează excitare sexuală, dar care mirosuri fac trucul pot diferi pentru bărbați și femei, potrivit cercetărilor efectuate de Dr.Alan R. Hirsch, directorul Fundației de tratament și cercetare a mirosului și gustului din Chicago, Illinois. Ce arome transformă femeile? Hirsch a constatat că castravetele și licorice duc la creșterea fluxului sanguin vaginal.
Hrana fanteziile ei.potrivit unui raport din Journal of Sex Research, femeile se gândesc la sex în medie de 19 ori pe zi., Potrivit unui sondaj de sănătate pentru bărbați, una din trei femei au în minte ceva ce au murit să încerce în pat, dar sunt speriate să aducă lucrurile care încep să se încălzească sub coperți. Există o mulțime de moduri de a lăsa partenerul tău știu că ești deschis să se complacă fanteziile ei. Uita-te la filme porno împreună. Cadou ei o carte de povestiri erotice. Ai putea, de asemenea,—și acest lucru poate suna nebun—doar întrebați-o dacă există ceva aventuros ea a fost mâncărime pentru a încerca în dormitor. Nu vă fie frică să comunicați.
Dim luminile.,
nu e nici un răspuns fiziologic—cel puțin sexual—la lumină scăzută, dar în funcție de sex, cercetător și autor Ian Kerner, Ph. d., de cotitură în jos luminile pot face oamenii să se simtă mai puțin conștient de sine, și, astfel, mai relaxat. Punerea că comutatorul dimmer la o bună utilizare este un nu-brainer.
transpirați.
cercetătorii de la Universitatea din Texas din Austin au descoperit că activitatea fizică este capabilă să primească corpul unei persoane pentru activitate sexuală. Face corpul mai sensibil la atingere prin revigorarea unei rețele de neuroni cunoscuți sub numele de sistemul nervos simpatic, care controlează excitația., Du-te pentru o alergare, ia o plimbare cu bicicleta, a lovit sala de sport. Activitatea în afara poate duce la activitate în dormitor. Doar cere putere cuplu CJ Koegel, un model de fitness, antrenor, și inventator, și Bree Branker, un fost dansator pe Broadway și Costel Armata antrenor.
Ridica un mop. conform Journal of Family Issues, cuplurile care curăță împreună raportează mai multă satisfacție în relație. Autorul studiului, Adam Galovan, Ph. d.,, spune că femeile pot echivala nivelul de interes în a ajuta în jurul casei cu nivelul de interes în ele.
programați un sex rapid.
ei spun că absența face ca inima să crească mai mult. În același fel, abstinența poate face ca sexul să devină mai puternic. Experții spun că luarea unei pauze pe termen scurt de la toate formele de sex-inclusiv masturbarea —vă poate ajuta atât pe dvs., cât și pe partenerul dvs. să redescoperiți fiorul urmăririi.
dormi puțin.
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Michigan a descoperit că un somn bun poate stimula libidoul unei femei., După ce participanții și-au urmărit somnul și mișcările sexuale timp de două săptămâni, studiul a concluzionat că pentru femeile care se află într-o relație, o oră suplimentară de somn și-a mărit dorința de a face sex a doua zi cu 14%. „Forța motrice poate fi biologic”, spune autorul studiului, David Kalmbach, Ph. d. „Unele studii anterioare au aratat ca somnul crește hormoni sexuali, care pot influența sentimentele de dorinta sexuala.”
vizionați un film romantic.,
cercetările din Olanda sugerează că filmele romantice pot spori excitația la femei, ceea ce nu este neapărat cazul pentru mine. Potrivit studiului de autor, Marieke Dewitte, Ph. d., femei motivația sexuală poate tind să rezulte dintr-o relație bazată pe conținut, mai degrabă decât de scene care sunt fățiș sexuale, care sunt ceea ce au tendința de a obține oameni trezesc.
proiectați o listă de dorințe.
Un studiu al Universității din Brunswick a dezvăluit că, după 15 ani împreună, cuplurile au spus că știau doar aproximativ 26 la sută din ceea ce partenerul lor nu-i plăcea. Acest lucru nu trebuie să fie cazul., Turnați un pahar de vin, apucați un stilou și hârtie și începeți să vorbiți. O listă” da, nu, poate ” pentru dormitor este o modalitate sigură de a încuraja un sentiment de confort și înțelegere, ceea ce va duce la un sex mai bun. Zachary ZaneZachary Zane este un scriitor, vorbitor și activist din Brooklyn, a cărui activitate se concentrează pe stilul de viață, sexualitatea și cultura. El a fost anterior editorul asociat digital la revista OUT și are în prezent o coloană de canabis ciudată, Puff Puff Yass, la civilizat., acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io