la vârsta de 56 de ani, Brad Pitt pare să îmbătrânească invers, în mai multe moduri decât unul. Rolul său recent în Once Upon A Time in Hollywood i – a adus un Oscar pentru cel mai bun rol de sprijin-nu numai asta, dar pare să arate ca un nou Brad Pitt, unul care îmbătrânește în sens invers.multe dintre acestea au legătură cu pregătirea lui pentru Once Upon A Time In Hollywood. Potrivit GQ, Pitt și-a modificat antrenamentul, folosind câteva tactici diferite pentru a obține cea mai bună formă., Vom revizui, de asemenea, unele dintre trucurile sale vechi pentru a obține în formă, așa cum este detaliat cu dieta și planul său de lucru în timpul filmărilor Fight Club – că Brad Pitt a fost nivelul următor. Bucurați-vă de articol, oameni buni.iată 15 lucruri pe care Brad Pitt le face pentru a rămâne în cea mai bună formă posibilă.
15 Dinamic Warmup
Potrivit GQ, Pitt nu se grăbește în antrenamente și în schimb, el folosește o dinamică de încălzire înainte de a începe.,scopul unei încălziri dinamice este de a obține conexiunea minții și a mușchilor, ca să nu mai vorbim, de a obține articulațiile frumoase și flexibile înainte de un antrenament. Acest lucru este esențial în special pentru stagiarii mai experimentați precum Brad, uneori este nevoie de un motor mai vechi puțin mai mult pentru a merge.,
14 Exerciții de Flexibilitate
mai Ales în rolul lui în Once Upon a Time In Hollywood, a fost important pentru Pitt de a lucra pe flexibilitate, mai ales având în vedere acțiunea implicat în unele scene.având în vedere informațiile de la antrenorul său prin intermediul revistei GQ, Brad a făcut o mulțime de lucrări de flexibilitate pe traseul său de formare în stil MMA.,
13 Carbohidrati nu Sunt Inamicul
Pitt este privit ca un hard gainer, ceea ce înseamnă că durează un pic mai mult pentru actor de a câștiga atât de grăsime și mușchi. Acestea fiind spuse, el folosește carbohidrați atât ca sursă de energie, cât și ca o modalitate de a construi mușchi, în special pentru unele roluri care necesită ca vedeta de la Hollywood să pară potrivită.își începe dimineața cu carbohidrați de obicei, bazându-se pe un castron frumos de ovăz alături de ouăle sale.,
12 Taie Alcool
s-A așezat pentru un interviu cu GQ, detaliază unele dintre cele mai mari schimbări în viața lui de când despărțirea de fosta soție, Angelina Jolie.Pitt a recunoscut că vremurile au fost grele de la început, deși astăzi se află într – un loc mai bun-mai ales când vine vorba de forma și sănătatea sa mintală. O mulțime de care are de a face cu unele schimbări mari, cum ar fi pentru unul, reducerea pe băuturi alcoolice.,
11 Suc de Afine Și Apă Minerală Pentru a reduce Poftele
atunci Când ședința în jos cu GQ, Pitt a fost intrebat ce face el, să taie orice pofta în legătură cu alcoolul, Pitt a recunoscut du-te-pentru a bea în a face astfel încât este apă minerală amestecată cu un pic de atingere de suc de afine.tactica pare să facă minuni pentru Pitt, care pare să fie în starea de spirit potrivită în aceste zile.,
10 Izolează Părți ale Corpului Pe Antrenament
spre Deosebire de unii dintre colegii săi de la Hollywood entuziaști, care iau parte la întregul corp antrenamente, Brad preferă să lovească un singur mușchi la o dată.de obicei, își va distribui zilele de antrenament în greutate la cinci pe săptămână, lovind o altă parte a corpului în fiecare zi în zilele sale de antrenament.,
9, nu Timid Departe De Ouă
Dat lui Fight Club dieta, este destul de clar că Brad nu timid departe de ouă atunci când e în plin dieta modul.micul dejun are șapte gălbenușuri, împreună cu mai multe albușuri de ou. Spre deosebire de alte celebrități, Brad nu crede în a merge postit dimineața, în schimb, el alege să-și alimenteze corpul pentru a începe ziua cu o mulțime de grăsimi și proteine.,
8 de Arte Marțiale de Formare
în Funcție de rol, Pitt întotdeauna va modifica regimul său de formare.în timpul filmărilor pentru Once Upon A Time la Hollywood, nu numai că s – a antrenat pentru un fizic slab ca cascador, dar a luat și antrenament MMA, pentru a prospera pe deplin în scena sa de luptă-care, ironic, nu a fost completat de o dublă cascadorie, ci Brad însuși.,
7 o Mulțime De Climatizare
Potrivit lui Fight Club formare de rutină, Pitt va petrece două zile în timpul său program de antrenament pe intensă condiționat, care, de obicei, recomandate de lungă durată sesiuni de cardio.presupunem că a folosit o tactică similară pentru One Upon A Time la Hollywood, a apărut serios ca și cum ar fi îmbătrânit în sens invers atât în timpul cât și după film.,
6 Culturism Stil
atunci Când ridicarea de greutati, Pitt nu este folosind un Cross Fit style sau ceva de genul.este vorba despre mișcările de culturism, care ajută strict la construirea musculaturii și se referă la estetică, la ceea ce majoritatea vedetelor de la Hollywood se antrenează pentru a începe în timpul anumitor filme.,
5 Zile de Odihna Sunt esențiale
nu Se poate du-te-du-te tot timpul și Brad Pitt stie asta. În ciuda programului său nebun de antrenament, atât condiționat, cât și antrenament în greutate, el pune, de asemenea, un mare accent pe zilele de odihnă.aceasta oferă fizicului său șansa de a se vindeca și de a construi și repara în mod corespunzător. De asemenea, este vital în ceea ce privește acordarea unei pauze mentale, cel mai important.,
4 Proteine slabe Doar
atunci Când vine vorba de opțiuni pentru cină, potrivit Frate Biblie, Brad este vorba de surse de proteine slabe, cum ar fi carne de pui, ton și alte tipuri de pește slab.proteina este absolut esențială în orice tip de dietă de la Hollywood, ajută atât la clădire, cât și la reparație, în primul rând după ce a pus corpul printr-un antrenament riguros.,
3 Modificări Rep Variază
Potrivit Frate Biblie, Pitt este, de asemenea, activă atunci când vine vorba de schimbarea lui game rep. Când încearcă să reducă pentru un rol, el va folosi, de obicei, greutăți mai ușoare, împreună cu repetari mari, dar mai puține seturi.
opusul este valabil atunci când se află într-o fază de câștig pentru un rol; care va conține mai multe seturi și puțin mai puține repetări decât de obicei.,
2 Shake-uri de Proteine
shake-uri de Proteine sunt, desigur, un alt punct comun în Brad Pitt dieta. Suplimentele sunt o modalitate ușoară de a face exact acest lucru, supliment o nevoie nu sunt obtinerea suficient de.shake-urile de proteine sunt o modalitate ușoară de a stimula aportul de proteine, fără a fi nevoie să vă așezați în mod constant și să mâncați un piept de pui, o bucată de pește sau ouă.,
1 Yoga
GQ a declarat că Brad Pitt, de asemenea, folosit un pic de yoga, atunci când de formare în timpul o Dată, La Un Moment dat de La Hollywood. Cel mai mare scop a fost de a ajuta în mindfulness lui, împreună cu îmbunătățirea flexibilității sale și modele de respirație.totul a funcționat bine pentru Brad Pitt, care a îmbătrânit literalmente în sens invers, în timp ce a intrat în formă pentru rolul său câștigător la Oscar.