Cald, delicios, bogat în substanțe nutritive alimente ar trebui să fie disponibile pentru toată lumea — inclusiv îmbătrânirea membrilor familiei și vecinilor care nu pot fi pentru o excursie la magazin alimentar sau elaborate pregătesc masa. Sigur, unii seniori ar putea dori să citească cu atenție culoarele băcanului local înainte de a se îndrepta acasă pentru a găti o masă iubită, dar, din păcate, nu este întotdeauna cea mai inteligentă idee., În prezent, Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă adulții mai în vârstă pentru a limita interacțiunea lor cu oamenii, deoarece riscul de a dezvolta boli grave de COVID-19 crește odată cu vârsta. Și, în plus, persoanele în vârstă primesc, gătitul mai riscant devine, în general, din cauza deficiențelor fizice, vizuale, auditive sau mentale care vin odată cu vârsta.,
„Ca adulți de vârstă, este important să păstrați un ochi pentru semne de avertizare legate de utilizarea de aragaz și alte obiecte de bucătărie”, spune Misty Taylor, asistent social și senior vice-presedinte de calitatea clinice la BrightStar de Îngrijire, care deține un Master of Science în nursing. „Dacă vederea unui adult mai în vârstă eșuează și are o sobă cu gaz, poate duce la dificultăți în a vedea dacă există o scurgere care ar putea aprinde un incendiu în casă. În mod similar, dacă un adult mai în vârstă se confruntă cu tremur, este mai bine pentru ei să evite utilizarea cuțitelor, deoarece s-ar putea răni accidental.,căutați să luați presiunea de masă de pe senior în viața dvs. sau doriți să vă ajutați să pregătiți mese sau să faceți cumpărături pentru alimente pentru o persoană iubită în vârstă? S — ar putea să luați în considerare un serviciu de livrare a meselor senior, livrarea produselor alimentare sau opțiunea de kit de masă-multe dintre ele se potrivesc cu o varietate de bugete, nevoi dietetice și preferințe culinare. Ușor, mese delicioase fără hassle? Vorbim despre un câștig-câștig.,pentru persoanele în vârstă care nu mai fac cumpărături alimentare sau gătit și pur și simplu au nevoie de hrană deja pregătită, respectați mesele care sunt deja gata de mâncare sau trebuie doar încălzite în cuptorul cu microunde. Dr. Daniel Devine, un dual-board certified internist și geriatru și co-fondatorul Devine Concierge Medicina, explică, „Dacă un iubit-o se pierde de conducere acasă sau în mod constant rătăcește obiecte personale,aveți nevoie să vă faceți griji despre ei potențial uitând au dat drumul la cuptor., Acestea fiind spuse, trebuie să existe un echilibru între păstrarea independenței și demnității și prevenirea auto-vătămării neintenționate.”Atunci aceste servicii de livrare a meselor senior pot fi benefice — precum și un timp mare pentru familii sau pentru cei dragi.oferind o varietate de opțiuni specifice dietei, inclusiv diabetice, cu conținut scăzut de carbohidrați și vegetariene, Magic Kitchen este excelent pentru persoanele în vârstă, deoarece mesele sunt hrănitoare, super ușor de pregătit (trebuie doar să fie încălzite) și relativ ieftine (majoritatea meselor sunt între 10-15 usd fără taxă de livrare)., Pentru persoanele în vârstă care nu doresc să se angajeze, Magic Kitchen oferă o singură opțiune de comandă, iar pentru cei care doresc ceva mai Regulat, se poate aranja un program de livrare. costul: mesele costă între $82 – $90 pe săptămână pentru 1 masă completă pe zi (Mic dejun, prânz sau cină). creat pentru persoanele în vârstă, Silver Cuisine oferă preparate pregătite de medic, pregătite de bucătar, pentru persoanele care au nevoie de opțiuni ușoare de masă. Cu un meniu de peste 150 de mese, Silver Cuisine oferă opțiuni de mic dejun, prânz și cină, care trebuie pur și simplu încălzite la sosire., La fel ca Magic Kitchen, acestea răspund la o varietate de nevoi dietetice, inclusiv sodiu scăzut, diabetic și inimă sănătoasă.costul: mesele pot fi comandate a la carte (prețurile variază) și nu există un minim necesar. Cu toate acestea, există o taxă de expediere. De asemenea, sunt disponibile opțiuni de masă recurente. Top Chef Meals oferind o mare varietate de mese, Top Chef Meals cooks, flash-îngheață și oferă mese care pot fi încălzite în trei minute., Pe lângă meniul principal, Top Chef Meals are și opțiuni adaptate nevoilor vârstnicilor, inclusiv alimente destinate persoanelor cu hipertensiune arterială, colesterol ridicat sau diabet. cost: mesele — un antreu și două părți-pot fi comandate a la carte (prețurile variază). Un număr de pachete sunt disponibile, de asemenea. Persoanele în vârstă beneficiază de o reducere de 15%.,
livrare de produse Alimentare
Pentru seniori, care încă sunt încrezători în a face mese în bucătărie, dar nu se simt confortabil de a merge la magazin, sau pentru membrii de familie care doresc să ajute cu un iubit de cumpărături, dar sunt prea departe pentru a drop off alimente în sine, un serviciu de livrare alimentar poate fi un frumos teren de mijloc. (Seniorii Tech-savvy pot face, de asemenea, comanda ei înșiși de pe telefon sau computer.,) Amintiți — vă, totuși, în timp ce mama sau tata pot avea mese preferate pe care doresc să le păstreze în rotație, persoanele în vârstă primesc, cu atât mai importante sunt anumite vitamine și substanțe nutritive-deci asigurați-vă că băcănia lor virtuală are o gamă largă de produse.”în general, adulții în vârstă ar trebui să urmeze o dietă diversă bogată în fructe și legume”, notează Devine. „O afecțiune cunoscută sub numele de sarcopenie sau o tendință crescută de atrofie și contracție a mușchilor afectează mulți adulți mai în vârstă. Este important ca adulții mai în vârstă să consume suficientă proteină în dieta lor pentru a menține tonusul și forța musculară adecvată., Instacart este popular pentru un motiv: este extrem de convenabil. Disponibil în majoritatea orașelor și zonelor înconjurătoare, Instacart permite oamenilor să facă cumpărături online la magazinele alimentare preferate — inclusiv Costco, Kroger și Publix — și un cumpărător personal preia apoi articolele și le livrează. Atâta timp cât există un cumpărător Instacart disponibil, livrările pot fi în aceeași zi sau programate pentru o altă dată. (Există, de asemenea, o linie de sprijin Senior, care oferă ajutor persoanelor în vârstă care doresc să facă comanda ei înșiși!)
Cost: taxele de livrare variază, dar încep de la 4 USD., Dacă sunteți membru Instacart Express, livrările sunt gratuite pentru comenzi de peste 35 USD. un alt serviciu de livrare la nivel național care are livrare în aceeași zi sau programată este Amazon Fresh. Spre deosebire de Instacart, care are o varietate de magazine din care să aleagă, Amazon Fresh oferă produse din propria linie, precum și Whole Foods (pe care le dețin) și alte mărci de nume. Clienții au, de asemenea, opțiunea de a le fi înmânate alimente direct sau lăsate afară în pungi cu temperatură controlată.,
Cost: pentru a utiliza Amazon Fresh, trebuie să fii membru Prime, care costă 119 USD pentru anul respectiv sau 12, 99 USD pe lună și există reduceri pentru studenții sau clienții calificați cu un card EBT sau Medicaid. Nu există taxe de livrare. Similar cu Instacart, Shipt, care este disponibil în 200 de orașe, permite oamenilor să facă cumpărături la magazinele locale preferate — fără a părăsi casa. (De asemenea, livrează de la mai multe magazine de specialitate, cum ar fi Target și Petco.) Pentru a obține livrare gratuită, trebuie să cheltuiți 35 USD, dar pentru o taxă de 7 USD, pot fi plasate comenzi mai mici., Cea mai bună parte? Atâta timp cât un magazin este deschis, puteți plasa o comandă (chiar și în mijlocul nopții!). Livrarea în aceeași zi – inclusiv livrarea într — o oră-este de asemenea disponibilă.
Cost: trebuie să fii membru pentru a utiliza Shipt. Odată ce aveți un membru — un abonament de un an costă 99 USD-atunci fiecare livrare de peste 35 USD este gratuită. pentru persoanele în vârstă care doresc un pic mai puțin tam — tam cu mesele lor — dar care încă mai doresc să aibă o mână în gătit-un serviciu de livrare kit de masă poate fi ideal., Aceste servicii, dintre care multe sunt orientate către persoanele în vârstă, oferă ingrediente, împreună cu rețete, pentru mese ușoare și gustoase.ce un ciob oferă ingrediente pentru — ai ghicit-mese aragaz lent. (Și dacă nu aveți un aragaz lent, vor livra și asta!) Pur și simplu Alegeți dintr-o varietate de rețete (inclusiv o listă de rețete restrictive dietetice) disponibile pe site-ul sau aplicația lor, așteptați livrarea ingredientelor și apoi aruncați-le în aragazul lent pentru o masă gătită acasă., cost: mesele pot fi comandate a la carte (prețurile variază) sau sunt disponibile mai multe planuri de masă. Pentru o persoană care primește trei mese livrate pe săptămână, este vorba de $9.16 o porție. Tarifele de transport se aplică, dar variază.oferind mese sănătoase, în sezon și ușor de pregătit (majoritatea cinelor durează aproximativ 30 de minute), coșul de Soare permite oamenilor mai în vârstă să bici o masă fără a avea probleme de cumpărături sau de măsurare a ingredientelor., Mesele sunt aprobate de dietetician, cu aproximativ 500-800 de calorii pe porție, iar clienții pot alege cât de des doresc ca mesele lor să fie livrate (inclusiv opțiuni pentru micul dejun, prânz și cină), precum și câte porții ar dori pentru fiecare masă. Dezavantajul? La aproape $12 pe fiecare masă de servire a persoanei 2 — și o taxă de livrare de $7 — coșul de soare nu este ieftin.
Cost: Sun Basket este bazat pe abonament și planurile variază. Două, două-servire rețete pe săptămână este $51.96.
Martha & Marley Spoon
un kit de masă care este puțin mai accesibil?, Martha & Marley Spoon, serviciul de livrare a mesei Martha Stewart. În timp ce Martha & Marley Spoon oferă doar Opțiuni de cină, rețetele sunt bune fără a fi prea complicate și ingredientele sunt proaspete (ce altceva te-ai aștepta de la Martha Stewart?). Prețurile și planurile variază, dar, de obicei, porțiile sunt între $8.70-$9.50, plus transportul maritim.
Cost: prețul depinde de planul de masă pe care îl comandați, dar se ridică la aproximativ $6.39-$10.25 pe porție. Există, de asemenea, o taxă de transport maritim $9., pentru persoanele în vârstă care au un buget și care doresc foarte puțin să facă cu pregătirea mesei (dar totuși doresc să mănânce bine!), există o serie de opțiuni gratuite sau low-cost de livrare masă — și livrarea poate lumina ziua lor, de asemenea!
„cu ani în urmă, când nu am reușit să ajung la casa mamei mele, frații mei și cu mine am aranjat un serviciu local de livrare pentru a-i aduce cina de câteva ori pe săptămână”, spune Debbie Jordan din Winfield, Illinois., „Eram nervoși că se va simți inconfortabil, dar îi plăcea mica interacțiune socială pe care a ieșit-o din ea și cu toții ne-am simțit bine, știind că este în siguranță și că a avut o masă caldă.una dintre cele mai vechi servicii de masă pentru persoanele în vârstă din America, Meals on Wheels, oferă mese calde persoanelor în vârstă care nu pot — sau preferă să nu — și părăsească casa. Disponibil peste tot în țară, mese pe roți este voluntar-condus de mai mult de 5.000 de programe locale rula independent. Prețurile se bazează pe o scară de alunecare, variind de la foarte low-cost la gratuit., costul: pentru majoritatea afiliaților Meals on Wheels, nu există niciun cost, dar destinatarii sunt încurajați să doneze ceea ce pot. început de adulți care doresc să-și ajute propriile mame, Mom ‘ s Meals oferă mese ușor de încălzit, adaptate nevoilor specifice de sănătate ale unui senior-iar mesele sunt accesibile. Pentru beneficiarii Medicaid sau Medicare, pot fi disponibile beneficii de masă livrate la domiciliu, care vor acoperi costurile. costul: fiecare masă este de 7 dolari, iar pentru persoanele în vârstă care au dificultăți de mestecat, acestea oferă mese pure pentru 8 dolari. Există, de asemenea, o taxă de transport de $15., disponibil pentru persoanele în vârstă din peste 20 de state, Homestyle Direct oferă o mare varietate de mese prefierte care sunt fie acoperite de Medicare, fie disponibile pentru o opțiune cu plată directă. Toate mesele sunt aprobate de un dietetician și există o serie de opțiuni specifice dietei disponibile, de asemenea.
Cost: mesele costă 6,95 USD fiecare transport maritim plus.