acest post conține link-uri afiliate. Aflați ce înseamnă asta aici.aceste 10 prânzuri paleo sunt perfecte pentru ambalarea în mișcare! Sunt perfecte pentru a merge la serviciu, la școală sau doar pentru a le depozita în frigider pentru o opțiune rapidă. Aceste prânzuri sunt toate fără cereale, fără gluten și au opțiuni whole30 și AIP.îmi place sentimentul de a mă trezi într-o dimineață de luni și de a avea deja prânzuri ambalate și gata să meargă pentru mine și soțul meu., Pe de altă parte, sentimentul de a nu avea aceste prânzuri pregătite și gata este întotdeauna un stresor instant primul lucru dimineața. Pregătirea înainte de timp este întotdeauna un mod uimitor de a spune pe drumul cel Bun cu un stil de viață sănătos, menține nivelul de stres în jos, și păstrați-vă stau hrănit pe tot parcursul zilei!
când am început să merg fără gluten, apoi fără cereale și, în cele din urmă, paleo și AIP, m-am luptat cu adevărat cu ce să aduc la prânz. Ce ar trebui să aduci dacă nu un sandwich și covrigi cu humus, nu?, Am fost complet lovit și m-am trezit sub ambalaj și mi-a fost foame destul de des.pentru că știu cum este să te lupți cu idei sănătoase de prânz, am decis să creez această listă cu 10 prânzuri Paleo ambalabile pe care să le aduci la serviciu, la școală sau chiar pe drum într-un răcitor!
în primul rând, în ce vă împachetați prânzul?,
- Împărțite recipiente de sticlă (foto în acest post pe blog)
- Termos (mare pentru alimente fierbinți)
- masa de Prânz bot
- geanta Cooler
Ce se poate folosi pentru a incalzi?
- Hot Logica Mini-Cuptor
- Mini crock pot (nu se fierbe, doar reîncălzită)
1.,Acest prânz ambalabil este făcut cu una dintre cele mai populare rețete ale mele, poppers de pui de cartofi dulci! Sunt perfecte pentru prânzuri la pachet atât pentru copii, cât și pentru adulți. Împachetați-o cu câteva fructe de pădure sau legume pe o parte și o baie ca guacamole. Adăugați niște suc de lămâie suplimentar în guac pentru a nu se rumeni.
Cranberry carne de vită sacadat Snack Lunch Box
acest prânz este mai mult de un stil de snack box, care este perfect pentru a lua pe drum!, Se face cu mușcăturile mele de carne de vită de afine, țelină și chipsuri de plantain. Pentru a-l face întreg30, schimbați chipsurile pentru ceva precum fructe proaspete sau avocado.această salată de pui de avocado este una dintre cele mai populare rețete pentru ambalarea pentru prânz! Este plin de grăsimi sănătoase, proteine și legume. Împachetați-l cu chipsuri de plantain și migdale. Pentru a face AIP, comutați migdalele pentru fructe. Pentru a face AIP, comutați chipsurile plantain pentru fructe.,
ton Salata Wrap prânz
această salată de ton folie cu o frunză verde collard și avocado este o mare alternativă fără cereale la un sandwich! Iată cum puteți face…
Descriere
Aceasta salata de ton înveliți cu o salată de frunze verzi si avocado este o mare de cereale-alternativă gratuită pentru un sandwich!,
Ingrediente
- 1 de mare varza de frunze
- 1 cutie de ton
- 1 avocado, piure
- 1 lingurita sare de mare
- 1 lingurita praf de usturoi
- Sucul de la 1/4 de un var
- 2 linguri ceapa verde, cuburi
Instrucțiuni
- Folosind un stoc mare oală, se umple la două treimi din drum plin și o aduce la un foc mic. Spălați frunza collard cu apă rece și apoi folosiți clești pentru a o înmuia în apa fierbinte timp de 10 secunde. Acest lucru îi va permite să se înmoaie și să ușureze plierea., Pat frunze uscate și de a folosi fie foarfece sau un cuțit să-și radă în jos tulpina mare. Pune deoparte.
- Mash tonul împreună cu avocado, lime, usturoi, sare, și ceapa verde.
- lingurați amestecul de ton în centrul învelișului collard și rotiți-l închis. Tăiați centrul, precum și orice exces pe laturi.
- puneți într-un Tupperware cu alte fructe și legume sau mâncați de la sine.,
- Categoria: masa de Prânz:
- Metoda: Nu gatiti
- Preparate: American
Pesto de Pui & Vegetarian Prânz
cea de-tigaie de pui cu pesto cu legume este vasul perfect pentru masa de pregatire! Am obține cu ușurință 3-4 mese din a face această masă tigaie o foaie. Este compatibil cu paleo, AIP și whole30. Acest lucru ar fi minunat să reîncălziți cu un cuptor logic fierbinte sau un crockpot de birou.,
Prep anti-inflamator Turmeric de pui de pui
Acest preparat de pui de curcumă face mai multe mese simultan și este ambalat cu alimente antiinflamatoare, vindecătoare. Acest lucru ar fi excelent depozitat într-un frigider mai rece sau de lucru și reîncălzit cu un cuptor logic fierbinte sau un crockpot de birou.
Paleo Salmon Meal Prep
Acest preparat paleo salmon meal cu sparanghel și orez de conopidă este un prânz sănătos și delicios! Acest lucru ar fi excelent depozitat într-un frigider mai rece sau de lucru și reîncălzit cu un cuptor logic fierbinte.,
preparat de pui grecesc
Acest preparat de pui grecesc este o opțiune excelentă pentru a obține tone de legume și proteine. Se face cu un tzatiki fără lapte și poate fi modificat pentru AIP.
salată italiană de borcan Mason
această salată italiană de borcan Mason este o răsucire distractivă pe salata tradițională de lucru. Găsiți rețeta aici împreună cu alte 4 idei de salată de borcan mason!