Poate ai uitat de protecție solară pentru că nu cred că ai fi în afara de foarte mult timp, sau poate ai uitat să aplicați din nou după o baie în piscină. Oricare ar fi motivul, pielea ta este roșie-fierbinte la atingere și grav dureroasă. Acum ce facem? Puteți să faceți o aspirină și să aplicați un tratament standard pentru medicamente care conține un agent de amorțire precum lidocaina sau puteți încerca unul dintre următoarele remedii naturale. pentru a opri durerea:
1., Slather pe aloe. Dacă ai de gând să-l cumpere într-o sticlă, cea mai bună alegere este una care nu conține culori sau arome adăugate. (O opțiune bună este Aubrey Organics Pure Aloe Vera. Dar aloe direct din planta poate fi chiar mai bine și, eventual, mai eficient, spune Lynne C. David, ND, un medic naturopat la Centrul de Medicina Integrativa de la George Washington University Medical Center din Washington, DC cumpăra o plantă la un magazin de grădină sau florar, și apoi doar divizat deschide o suliță și freca gelul pe piele.
2. Mulge-l., Înmuiați o cârpă curată în lapte rece și aplicați-o în zona arsă timp de 20 de minute, spune Hadley C. King, MD, instructor clinic de Dermatologie la Weill Cornell Medical College din New York. Asigurați-vă că utilizați lapte integral; conținutul de grăsime este ceea ce este liniștitor. Aplicați din nou la fiecare două până la patru ore.
3. Calmează cu bicarbonat de sodiu. Îl folosești pentru a-ți dezodoriza frigiderul, a-ți curăța casa și a coace pâine…dar știai că poți folosi bicarbonat de sodiu și pentru a trata arsurile solare? Doar dizolvați o lingură în apă pentru a face o compresă de răcire sau adăugați 1/2 cană într-o baie caldă pe care o puteți înmuia, spune dr.King.,
4. Încearcă oțet. Potrivit dr. King, un remediu popular popular este de a folosi oțet distilat alb sau oțet de cidru de mere pentru a calma durerea arsurilor solare. Recunoaște că nu există nicio știință care să dovedească că funcționează, dar spune că nu poate strica să o încerci. Doar înmuiați o cârpă sau un prosop într-o soluție de jumătate de oțet, jumătate de apă și aplicați-o în zona afectată.
5. Vindecați cu ierburi. Ierburile comfrey și calendula promovează vindecarea țesuturilor și au proprietăți antiinflamatorii, spune Dr.David., Adresați-vă la magazinul local de alimente de sănătate pentru o cremă care conține acest combo sau încercați Country Comfort Herbal Savvy, care conține ambele plante medicinale, precum și aloe vera. Sau puteți cumpăra pungi de ceai de calendula, umeziți-le și aplicați-le pe zonele sensibile ale pielii, lăsându-le până când vă simțiți mai bine. Pungile de ceai de mentă sunt, de asemenea, o alegere bună, deoarece menta are proprietăți de răcire, de ameliorare a durerii. Dacă nu doriți să aplicați pungi de ceai direct pe piele, puteți prepara ceaiul, lăsați-l să se răcească și apoi înmuiați bile de bumbac în el pentru a se apleca pe zona afectată.
pentru a ajuta la repararea daunelor:
6. Bea., „Deshidratarea este un efect secundar grav al arsurilor solare”, spune Andrea Donsky, co-fondator al NaturallySavvy.com, un site web pentru viață naturală, organică și verde. Ea recomandă să beți multă apă (cea mai sănătoasă opțiune) și alte lichide pentru a ajuta la rehidratarea pielii și la combaterea uscăciunii.
7. Lasă mierea să ajute. Un strat subțire de miere crudă (tipul neprelucrat; ar trebui să spună „brut” pe etichetă) răspândit pe zona afectată poate reduce inflamația și poate ajuta la combaterea daunelor cauzate de arderea radicalilor liberi, spune Donsky.
8. Blocați umiditatea. Dr., David recomandă Albinele lui Burt Aloe & Tei După Soare Suzeta, o cremă lotiune care conțin polen de albine, ulei de cocos, aloe si extract de tei pentru a calma și hidrata pielea inflamata. Dr. King este un fan al Bach Rescue Cream, un hidratant homeopat cu esențe de flori care hidratează și calmează pielea în timp ce luptă împotriva inflamației. Ea recomandă aplicarea lotiunii imediat după un duș rece la călduț, când pielea este încă puțin umedă.
9. Obțineți mai multe vitamine., Nu va plictisi intepatura unei arsuri solare, dar un ajutor suplimentar de antioxidanti poate ajuta corpul sa se repare mai repede, spune dr.King. Pentru câteva zile de la obtinerea ars de soare, ea recomandă luarea de 1.000 de mg de vitamina C, 400 UI vitamina E, 15 mg de beta-caroten și una-două linguri (sau trei până la șase capsule) de lichid ulei de seminte de in. Donsky recomandă, de asemenea, încărcarea pe vitamine, dar preferă să obțină suplimentar A, C și e din alimente., „Morcovii, spanacul și ardeii roșii sunt bogați în vitamina A; citricele și verdele cu frunze întunecate oferă o mulțime de vitamina C; iar avocado, migdalele și germenii de grâu sunt ambalate cu vitamina E”, spune ea.
10. Du-te de pește. Donsky spune că acizii grași omega-3, care se găsesc în somon, sardine, hering și hamsii, pot ajuta la reducerea inflamației și la promovarea vindecării țesuturilor din interior spre exterior. Nu este un fan de pește? De asemenea, puteți obține acești acizi grași sănătoși din nuci, pecani, alune, semințe de chia și semințe de cânepă.,acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io