em um momento ou outro, todos sentem raiva borbulhando. Não há nada de errado nisso. A raiva é comum. É uma resposta normal quando se sente uma ameaça ou uma ameaça social ou profissional.então, quando o novo tipo no trabalho é promovido e tu não o fazes, ou quando o teu cônjuge “aperta os botões”, não faz mal sentires-te quente debaixo do colarinho.
algumas pessoas têm dificuldade em desligá-lo ou lidar com ele da maneira certa, no entanto. A raiva crónica e contínua pode destruir as relações, o trabalho, a vida social, a reputação , até a saúde.,”a raiva em si não é boa nem má”, explica Mitch Abrams, PhD, um especialista em Gestão da raiva e professor de Psiquiatria na Escola de Medicina Robert Wood Johnson na Universidade Rutgers.
raiva baixa a moderada pode até mesmo funcionar para o bem, levando você a corrigir erros e fazer melhorias.mas também chuta as defesas naturais do seu corpo para uma sobrecarga. Quando sente uma ameaça, o seu sistema nervoso liberta químicos poderosos que o preparam para lutar, fugir e permanecer vivo. O teu ritmo cardíaco e a respiração aceleraram. A pressão arterial sobe, os músculos ficam tensos e transpiras.,
O problema é que as pessoas cronicamente zangadas gastam muito tempo neste estado hiped-up. Com o tempo, isso coloca muito desgaste em seu corpo, tornando-o mais propenso a ter doenças cardíacas, pressão arterial alta, diabetes, colesterol alto, e outros problemas.
a resposta rápida à raiva também amplia o seu cérebro. Por um lado, ajuda-o a conhecer rapidamente uma potencial ameaça. Por outro lado, pode levar-te a tomar decisões precipitadas no calor do momento. Não é surpresa que a raiva esteja ligada a acidentes e atividades arriscadas como fumar, jogar, beber e comer demais., A raiva também desempenha um papel na depressão. Além disso, estudos sugerem que mantê-lo lá dentro pode ser tão pouco saudável como explodir.pelo menos, a raiva não controlada pode afastar as pessoas de que mais precisa. Pior, pode transformar-se em agressão ou violência.”ninguém se mete em problemas por se sentir zangado”, enfatiza Abrams. “Mas as pessoas às vezes metem-se em problemas pelo que fazem quando se sentem zangadas.”