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Seafood está sempre em questão quando se trata de estar grávida. Algumas que sabemos que as mulheres grávidas devem evitar, como sushi, mas e lagostins?desde que esteja bem cozido, deve estar bem a comer lagosta. A lagosta tem normalmente um baixo teor de mercúrio, o que a torna segura de consumir.,
comer marisco durante a gravidez: o que você precisa saber
enquanto o lagostim é geralmente considerado seguro para comer, há muitas coisas que os amantes do marisco precisam ter em mente ao longo dos próximos nove meses.os peixes com baixo teor de mercúrio só são considerados seguros se estiverem totalmente cozidos, por exemplo.
mantenha estas outras coisas em mente para determinar que frutos do mar você pode desfrutar agora, e o que você precisa evitar para se certificar de que o seu bebê permanece seguro., pode comer com segurança alguns frutos do mar, incluindo lagostas, se estiver totalmente cozido é altamente recomendado que evite consumir frutos do mar crus ou mal cozidos durante a gravidez. Embora isto seja particularmente verdade para os moluscos, aplica-se a todos os peixes, incluindo a ingestão de lagostas durante a gravidez. quando está grávida, o seu sistema imunitário torna-se instantaneamente mais baixo do que era antes da gravidez. Isto é necessário para garantir que o teu corpo não ataque o teu bebé.,no entanto, significa que é mais provável que adoeça e que é mais susceptível a doenças, incluindo doenças transmitidas por alimentos. uma das doenças mais comuns associadas à ingestão de peixe cru é a listeriose. Qualquer um com um sistema imunológico mais baixo, incluindo mulheres grávidas, é mais provável de obter esta doença.a listeriose pode causar uma infecção do sangue, meningite e outras complicações.se ficar com isto enquanto está grávida, pode resultar na sua morte, do seu bebé ou de ambos. Outras consequências podem incluir defeitos de nascença, trabalho pré-termo, e muito mais., Os riscos não valem a pena. para garantir que o peixe está totalmente cozido, invista num termómetro de carne. Em seguida, verifique a temperatura interna para determinar se o peixe é feito. Quando isso for feito, a temperatura interna deve ser de pelo menos 145 graus F.
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outros métodos, tais como olhar para a cor do interior dos peixes, são frequentemente utilizados, mas estes métodos não são seguros.os Termómetros de carne são baratos e continuam a ser a melhor forma de saber se o peixe está completamente cozido. Isto é especialmente importante com marisco, porque geralmente é mais difícil dizer quando eles são feitos. a congelação de frutos do mar torna seguro para as mulheres grávidas comer?não!, Este é um mito comum porque congelar marisco fresco pode matar muitas bactérias. Enquanto mata bactérias, não mata tudo. As pessoas que consomem frutos do mar crus depois de terem sido congelados ainda estão em risco de sofrer de doenças transmitidas por alimentos.
o teor de mercúrio em frutos do mar
listeriose é uma das principais razões pelas quais as mulheres não devem comer frutos do mar crus, mas esta não é a única preocupação com a ingestão de frutos do mar durante a gravidez.
A maioria dos frutos do mar tem pelo menos algum mercúrio., Alguns peixes têm um alto teor de mercúrio, mas outros são conhecidos por terem um baixo teor de mercúrio suficiente para torná-los seguros para comer.o que é o mercúrio?o mercúrio é um elemento químico que se encontra na terra na sua forma natural. Depósitos pequenos são normalmente encontrados no ar, mas estes não são prejudiciais porque a quantidade é geralmente tão pequena.o mercúrio pode ser facilmente encontrado em algumas coisas, como o carvão. (Esta é uma das razões pelas quais muitas pessoas acreditam que os peixes capturados em torno de usinas de carvão têm maior teor de mercúrio., quando o mercúrio é encontrado na água, é absorvido pelos peixes na água. Os peixes mais pequenos que têm um pequeno teor de mercúrio são consumidos por peixes maiores, o que dá aos peixes maiores um teor de mercúrio mais elevado do que inicialmente tinha. porque é que o mercúrio é perigoso?
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níveis baixos de mercúrio muitas vezes têm pouco ou nenhum efeito nas pessoas, daí a razão pela qual a FDA considerou isto seguro.sabe-se que níveis mais elevados de mercúrio causam vários problemas, tais como problemas neurológicos que podem afectar o desenvolvimento do sistema nervoso das crianças.,
Outros problemas que o consumo de altos níveis de mercúrio durante a gravidez pode causar incluem:
- os atrasos no Desenvolvimento do feto
- Cérebro de danos para o feto
- retardo Mental no feto
- Cegueira
- Apreensões
- Falta de coordenação no feto
- Aborto
por Favor, note que esta não é uma lista abrangente. Consumir altos níveis de mercúrio durante a gravidez pode causar uma longa lista de problemas, mas estes são os mais comuns encontrados.,
o teor de mercúrio nos peixes
a maioria dos peixes no mercado tem um baixo teor de mercúrio que é considerado seguro. No entanto, ainda há aquelas espécies que têm um conteúdo mais elevado. As mulheres grávidas devem evitar comer peixe, a menos que tenham baixo teor de mercúrio.,E São Seguros Para Comer Durante a gravidez
Estes são alguns dos mais populares peixes que são atualmente aprovados para serem consumidas durante a gravidez:
- em Lata light de atum
- Camarão
- Cod
- Bagre
- Tilápia
- Sardinha
- Salmão
- trutas de água Doce
- Lagosta
- Ostras
Peixe Com Alto Teor de Mercúrio Que Devem Ser Evitados Durante a Gravidez
Esses peixes têm maior teor de mercúrio, e não deve ser consumido por mulheres grávidas, lactantes ou crianças menores de seis anos de idade., é igualmente de notar que o atum voador tem um teor de mercúrio mais elevado quando comparado com o atum em conserva. Para ser seguro, fique com o peixe na lista de peixes de baixo mercúrio. qual a quantidade de frutos do mar segura durante a gravidez?apesar de a maioria dos peixes com baixo teor de mercúrio, incluindo a lagosta, serem considerados seguros para comer durante a gravidez, é importante observar quanto você come.,quando está grávida, consumir grandes quantidades de marisco com baixo mercúrio pode aumentar os níveis de mercúrio no seu corpo, o que também é perigoso. Limite a sua ingestão a apenas 12 onças por semana de marisco de mercúrio baixo. devo evitar marisco durante a gravidez?não, isto não é necessário. Algumas mulheres grávidas estão com medo de comer frutos do mar, mas isso também pode eliminar os benefícios de frutos do mar, como ácidos graxos que são bons para você e seu bebê.em vez disso, lembre-se que tudo é bom com moderação., Entregue-se a baixo mercúrio frutos do mar 1-2 vezes por semana para se certificar de que você está permanecendo no lado saudável das coisas. então, posso comer lagosta durante a gravidez?sim, podes. O lagostim é um marisco, mas tem baixos níveis de mercúrio que o tornam seguro para o consumo. Certifique-se de que é cozinhado cuidadosamente para evitar doenças que podem prejudicar você ou seu bebê.
limite de consumo de lagosta para não mais de 12 onças por semana. Lembre-se que se você estiver comendo outros frutos do mar, isso também deve ser incluído nos doze onças por semana.,
Amber Dixon
o meu nome é Amber Dixon. Sou mãe de três filhos maravilhosos, e recentemente recebi um neto lindo no mundo, bem como na minha casa. Aprendi muito sobre criar crianças através de minhas próprias experiências como mãe, mas também de vários outros lugares. Enquanto trabalhava em uma creche a tempo inteiro, aprendi sobre o desenvolvimento da infância, ensinar crianças, e muito mais., Através da obtenção de diplomas no Trabalho Social, eu fui educado sobre o desenvolvimento humano, incluindo muito sobre as crianças e desenvolvimento da infância. Minha educação e experiência combinadas me ensinaram muito sobre crianças de cada estágio e idade, e eu espero que eu possa ajudá-lo em sua jornada para se tornar o melhor pai que você pode ser!