Madame Lelica

Autor: Canadian Mental Health Association, BC Division

nastroje to nasze emocje. Wpływają na nas każdego dnia. Czasami jesteśmy smutni, innym razem szczęśliwi. Możemy być nawet smutni i szczęśliwi tego samego dnia. Ale czasami nastrój ludzi może „utknąć” na smutnym. Albo nastroje mogą się bardzo zmienić lub stać się ekstremalne. Kiedy tak się dzieje, wpływa to na nasze życie. Może to być spowodowane przez grupę chorób psychicznych zwanych zaburzeniami nastroju.

Co to jest?,

zaburzenia nastroju to grupa chorób psychicznych, które wpływają na to, jak się czujesz i myślisz o sobie, innych ludziach i życiu w ogóle. Istnieje kilka różnych rodzajów zaburzeń nastroju: depresja, zaburzenia dystymiczne i choroba afektywna dwubiegunowa.

depresja sprawia, że czujesz się smutny lub przygnębiony. Niektórzy ludzie doświadczają depresji jako uczucie „zdrętwienia” lub nie mając uczuć. Depresja może również sprawić, że poczujesz się rozdrażniony, beznadziejny i winny. Wiele osób żyjących z depresją tracą zainteresowanie rzeczami, które kiedyś cieszyć Lub i często izolują się od rodziny i przyjaciół., Ale depresja może wpływać na więcej niż twój nastrój: możesz mieć trudności z koncentracją lub zapamiętywaniem. Możesz spać lub jeść mniej niż zwykle lub więcej niż zwykle. Możesz również czuć się zmęczony cały czas.

• sezonowe zaburzenia afektywne (SAD) to rodzaj depresji, na którą wpływają Pory roku. Zwykle dotyka ludzi w miesiącach zimowych, kiedy jest mniej światła dziennego.

• depresja poporodowa to rodzaj depresji, która dotyka matkę po porodzie., Depresja poporodowa jest prawdopodobnie spowodowana różnymi zmianami biologicznymi, a także zmianami społecznymi i emocjonalnymi w życiu rodziców.

zaburzenia dystymiczne (zwane także dystymią) są podobne do depresji. W przypadku zaburzeń dystymicznych objawy depresji są łagodniejsze, ale trwają dłużej.

choroba afektywna dwubiegunowa składa się z trzech różnych części: depresji, manii i normalnych uczuć. Depresja w chorobie afektywnej dwubiegunowej jest jak depresja w każdym zaburzeniu nastroju. Mania sprawia, że choroba afektywna dwubiegunowa jest inna., Niektórzy ludzie doświadczają tego jako uczucie bardzo szczęśliwy, ale inni czują się bardzo rozdrażniony lub zły podczas epizodu manii. Typowe objawy manii to uczucie bardzo silne, nie wymaga dużo snu i wyścigi myśli. Podczas epizodu manii Wiele osób robi również rzeczy, których normalnie by nie robili, takie jak chodzenie na drogie zakupy, na które nie mogą sobie pozwolić, Uprawianie ryzykownego seksu lub używanie alkoholu i innych substancji bardziej niż zwykle., Choroba afektywna dwubiegunowa może wyglądać inaczej u każdej osoby w zależności od tego, jak długo trwają epizody manii i depresji, jak poważne są, jak szybko zmienia się nastrój danej osoby i jak długo dana osoba ma normalny nastrój pomiędzy.

zaburzenia nastroju i psychozy

niektórzy ludzie doświadczają psychozy podczas epizodu ciężkiej depresji lub manii. Psychoza składa się z dwóch części: urojeń i halucynacji. Urojenia to silne przekonania, które nie są prawdziwe, takie jak przekonanie, że masz specjalne moce. Halucynacje to rzeczy, które czujesz, a które nie są prawdziwe.,

Top

na kogo to wpływa?

zaburzenia nastroju należą do najczęstszych chorób psychicznych. W rzeczywistości około jeden na siedmiu Kanadyjczyków doświadczy zaburzeń nastroju w pewnym momencie swojego życia. Są one bardziej narażone na następujące grupy ludzi:

• kobiety: kobiety są bardziej narażone na zdiagnozowanie depresji, zaburzeń dystymicznych i smutku. Ale choroba afektywna dwubiegunowa wydaje się dotykać mężczyzn i kobiet w równym stopniu

• młodzi ludzie: podczas gdy zaburzenia nastroju mogą mieć wpływ na Ciebie w dowolnym momencie w życiu, wiele osób zaczyna odczuwać objawy w wieku młodzieńczym i dwudziestym., Około 3,5% dzieci i 3% do 7% nastolatków diagnozuje się depresję. U wielu osób diagnozuje się chorobę afektywną dwubiegunową w wieku od 15 do 19 lat.,

• członkowie rodziny: posiadanie bliskiego krewnego, który ma zaburzenia nastroju zwiększa ryzyko wystąpienia jednego

• osoby, które doświadczają problemów z używaniem substancji: niektóre substancje mogą powodować zaburzenia nastroju, wywołać epizod manii lub depresji lub pogorszyć zaburzenia nastroju,

• osoby żyjące z innymi problemami zdrowotnymi i psychicznymi: osoby z długoterminowymi problemami zdrowotnymi, takimi jak rak, AIDS, choroba serca lub choroba Alzheimera są bardziej narażone na depresję., Osoby żyjące z zaburzeniami lękowymi lub zaburzeniami odżywiania są bardziej narażone na depresję

Top

co mogę na to poradzić?

zaburzenia nastroju są bardzo uleczalne. Przy odpowiednim leczeniu około 80% osób nie odczuwa już żadnych objawów., Niektóre typowe metody leczenia, stosowane samodzielnie lub w połączeniu, TO:

poradnictwo: najczęstszymi formami poradnictwa dla osób z zaburzeniami nastroju są terapia poznawczo-behawioralna i terapia interpersonalna:

• terapia poznawczo-behawioralna lub CBT jest najczęstszym leczeniem zaburzeń nastroju. CBT pomaga zrozumieć związek między Twoim nastrojem, myślami i zachowaniami. Uczy również umiejętności takich jak rozwiązywanie problemów, które mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom objawów w przyszłości.,

• Kiedy masz depresję, twoje relacje z innymi często cierpią. Terapia interpersonalna może nauczyć cię umiejętności poprawy sposobu interakcji z innymi ludźmi.

leki: depresja jest zwykle traktowana z grupy leków zwanych lekami przeciwdepresyjnymi i zaburzenia afektywnego dwubiegunowego jest zwykle traktowana z grupy leków zwanych stabilizatorami nastroju. Mogą być również przepisywane inne leki na psychozę lub lęk.,

terapia elektrowstrząsowa: terapia elektrowstrząsowa lub ECT może pomóc osobom, które doświadczają ciężkiej depresji lub choroby afektywnej dwubiegunowej, szczególnie gdy zabiegi takie jak doradztwo i leki nie pomogły. Leczenie odbywa się w szpitalu i polega na przepuszczaniu prądu elektrycznego przez mózg na kilka sekund podczas znieczulenia ogólnego. Nowoczesny ECT jest bardzo bezpieczny, szybko działający i skuteczny.

Terapia Światłem: osoby, które doświadczają smutku, mogą znaleźć pomocną terapię światłem. Terapia światłem wykorzystuje specjalny rodzaj światła, które jest znacznie jaśniejsze niż oświetlenie wewnętrzne., Ale może to nie być dobre rozwiązanie dla wszystkich, więc ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem terapii światłem.

zarządzanie sobą: jest kilka rzeczy, które możesz zrobić sam, aby pomóc Ci poczuć się lepiej. Regularne ćwiczenia, jedzenie dobrze, uzyskanie wystarczającej ilości snu i utrzymanie spójnego harmonogramu snu, zarządzanie stresem, spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną, duchowość i monitorowanie stosowania alkoholu i innych substancji może pomóc w zarządzaniu problemami nastroju.

Top

dokąd mam się udać?,

oprócz rozmowy z lekarzem rodzinnym, zapoznaj się z poniższymi zasobami, aby uzyskać więcej informacji na temat zaburzeń nastroju:

Stowarzyszenie zaburzeń nastroju BC
odwiedź www.mdabc.net lub zadzwoń 604-873-0103 (w dolnym kontynencie) lub 1-855-282-7979 (w pozostałej części BC) po materiały i informacje na temat zaburzeń nastroju. Znajdziesz tu również więcej informacji na temat grup wsparcia w całej prowincji.

BC Partners for Mental Health and Addictions Information
www.heretohelp.bc.ca dla arkuszy informacyjnych i osobistych opowieści o (choroby)., Znajdziesz tu również więcej informacji, porady i autotesty, które pomogą Ci zrozumieć wiele różnych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Oddział BC Canadian Mental Health Association
www.cmha.bc.ca lub zadzwoń 1-800-555-8222 (bezpłatny w BC) lub 604-688-3234 (w Greater Vancouver), aby uzyskać informacje i zasoby społeczności na temat zdrowia psychicznego lub jakiejkolwiek choroby psychicznej.

1-800-SUICIDE
Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie lub martwisz się o kogoś w niebezpieczeństwie, który może się zranić, zadzwoń 1-800-SUICIDE 24 godziny na dobę, aby połączyć się z linią kryzysową BC, bez sygnału oczekiwania lub zajętości. 1-800-784-2433.,

zasoby Dostępne w wielu językach:
*w poniższej usłudze, jeśli język angielski nie jest twoim pierwszym językiem, podaj nazwę preferowanego języka w języku angielskim, aby połączyć się z tłumaczem. Dostępnych jest ponad 100 języków.

HealthLink BC
zadzwoń pod numer 811 lub odwiedź www.healthlinkbc.ca dostęp do bezpłatnych, niezwiązanych z nagłymi sytuacjami informacji zdrowotnych dla każdej osoby w rodzinie, w tym informacji dotyczących zdrowia psychicznego. Przez 811 możesz również porozmawiać z zarejestrowaną pielęgniarką o objawach, o które się martwisz, lub porozmawiać z farmaceutą o pytaniach dotyczących leków.,