czym jest Cynofobia?
Czy boisz się psów? Czy ten strach jest irracjonalny i poważny? Czy strach przed psami przerywa codzienne życie i wywołuje objawy, takie jak przyspieszone tętno lub zawroty głowy? Czy te objawy trwają 6 miesięcy lub dłużej? Wtedy możesz mieć coś, co jest opisane jako Cynofobia. Cynofobia, wymawiana (sy-no-phoia), to fobia lub strach przed psami. Jest wymieniony w Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) jako fobia pod nazwą „zwierzęca”., Większość ludzi rozwija się Cynofobia w młodym wieku. Można to przypisać traumatycznemu doświadczeniu z psem, jeśli bliski członek rodziny ma fobię psów, lub słuchanie negatywnych rzeczy o psach. Nawet jeśli psy nie są obecne, ludzie z Cynofobią mogą zauważyć, że dużo czasu poświęcają martwiąc się, że mogą pojawić się psy lub zastanawiając się, jak ich uniknąć. Teraz nie daj się pogubić, po prostu nie lubić psów lub bać się ich to nie to samo, co mieć Cynofobię., Wszyscy mamy obawy o rzeczy z różnych powodów, ale fobie są zaburzenia lękowe obejmujące strach lub lęk, który jest nadmierny lub nieproporcjonalne do przedmiotu lub sytuacji.
życie z Cynofobią nie jest łatwe, podobnie jak życie z innymi fobiami, ale to nie znaczy, że musisz dalej żyć z tak intensywnym strachem. Często osoby cierpiące na fobie czują się bezradne i coś, czego nigdy nie będą w stanie kontrolować, zwłaszcza jeśli cierpią z powodu tych lęków przez dłuższy czas., Rozpoczęcie od otwarcia się na rodzinę i przyjaciół jest pomocne w procesie leczenia. Wielu ludzi czuje się zakłopotany z powodu ich fobii, uczucie, jakby ich obawy są głupie, mimo że strach jest bardzo realny dla nich. Na przykład, zamiast iść na plażę z przyjaciółmi, mogą odmówić, ponieważ boją się zobaczyć psy. To w konsekwencji powoduje, że ludzie czują się odizolowani, zarówno unikając sytuacji, w których mogą być wokół psów, jak również rodziny i przyjaciół. Bycie bezbronnym i dzielenie się lękami może być pierwszym krokiem do poprawy swojej Cynofobii., Jeśli ludzie nie wiedzą, że cierpisz, jak mogą Ci pomóc? Chociaż mogą nie zrozumieć Twoich obaw, potwierdzenie, że twój strach jest prawdziwy i destrukcyjny dla Twojego życia, może zbliżyć cię do nich.
w zależności od nasilenia swojej Cynofobii, może być konieczne leczenie u specjalisty, które może obejmować angażowanie się w terapię lub stosowanie leków. Z drugiej strony, jeśli Twoja Cynofobia nie jest tak poważna, angażowanie się w różne techniki w celu zmniejszenia lub złagodzenia fizycznych i emocjonalnych objawów, takich jak ćwiczenia relaksacyjne, będzie kluczowe do włączenia do twojego życia., Leczenie Cynofobii jest kluczowe, ale zaletą jest to, że jest uleczalna. Więc bez względu na to, jak bezradny się czujesz, Cynofobia nie jest czymś, z czym musisz żyć wiecznie. Aby uzyskać więcej informacji na temat objawów, diagnozy i leczenia odwiedź https://www.healthline.com/health/cynophobia#treatment.
