w 2017 roku w Stanach Zjednoczonych było ponad 22 miliony emerytów i prawie 27 milionów emerytek. Czy ty lub ukochana osoba kończą ci się rzeczy do zrobienia po przejściu na emeryturę? Jakie są najlepsze zajęcia indoor dla osób starszych?
bycie aktywnym i zaangażowanym w gry, imprezy, spotkania towarzyskie lub społecznościowe itp., są niezbędne dla zachowania funkcji poznawczych u osób starszych.
bez angażowania się w zajęcia dla osób starszych, spadek poznawczy może nastąpić wcześniej niż oczekiwano., Seniorzy muszą pozostać aktywni fizycznie, psychicznie i społecznie, uczestnicząc we wszystkim, co mogą.
zebraliśmy listę fantastycznych rzeczy do zrobienia na emeryturze i znudzonych dla starszych dorosłych do rozważenia. Ponadto opisujemy indywidualne korzyści każdego działania i dlaczego powinieneś uczynić je priorytetem w codziennym życiu.
Znaczenie rozrywki dla seniorów
rozrywka dla seniorów ma kilka warstw. Seniorzy mogą pozostać rozrywką, grając w gry, wykonując delikatne ćwiczenia i uczestnicząc w grupach społecznych lub społecznościowych w celu zwalczania samotności.,
zdrowie poznawcze jest istotną częścią zdrowia mózgu. Pozostając aktywnym, pielęgnujesz zdrowie poznawcze, a także funkcje motoryczne, sensoryczne i emocjonalne.
- funkcja motoryczna pozwala seniorom wykonywać i kontrolować swoje ruchy w bezpieczny, obliczony sposób.
- funkcja sensoryczna pozwala seniorom dobrze reagować na dotyk, co może obejmować nawet takie rzeczy, jak ból, ciśnienie lub temperatura.
- funkcja emocjonalna pozwala osobie interpretować emocje i odpowiednio reagować.,
Seniorzy mogą wykorzystać te funkcje, pozostając aktywnymi w swoich społecznościach, grając w gry grupowe, jedząc pożywną dietę i ćwicząc delikatne ćwiczenia. To wszystko są wartościowe, terapeutyczne zajęcia dla osób starszych.
Jakie są najlepsze zajęcia dla emerytów po 60-tce? Przekonajmy się.
a Quick List of Activities For starsi dorośli
teraz, gdy wiesz, jak ważne są zajęcia indoor dla osób starszych, Let ' s explore some of the most fun and rewarding options seniors have.,
Zagraj w grę
niezależnie od tego, czy jesteś opiekunem, przyjacielem lub członkiem rodziny, który chce Ci pomóc, rozważ grę ze starszą osobą dorosłą w swoim życiu.,
na przykład Bingo ma kilka korzyści dla seniorów:
- zaangażowanie społeczne
- zmniejsza ryzyko chorób psychicznych
- pozwala im wspomóc pamięć
- poprawia pamięć i funkcje poznawcze
- kultywuje koordynację ręka-oko
inne wspaniałe gry dla seniorów to łatwe do zrozumienia gry w karty, szachy, warcaby, Scrabble, a nawet układanki., Każda gra planszowa lub karciana zrobi, o ile jest to zgodne z psychicznymi i fizycznymi zdolnościami seniora.
jako bonus, prawie wszystkie te działania wymagają innego uczestnika, pozwalając ukochanej osobie być towarzyski, zbyt. Utrzymanie aktywności społecznej seniorów jest niezwykle korzystne dla ich dobrego samopoczucia emocjonalnego.
Weź udział w lekkim, lekkim ćwiczeniu
pomyśl o zabawie dla seniorów, która polega na byciu aktywnym fizycznie. Nawet proste ćwiczenie, takie jak chodzenie po domu lub okolicy, zapewnia znaczące korzyści zdrowotne.,
Seniorzy mogą również angażować się w ćwiczenia o niskim wpływie, w zależności od ich zdolności fizycznych i psychicznych:
- podnoszenie małych, lekkich ciężarów
- uczestniczenie w treningach wideo w domu
- wykonywanie prostych rozciągnięć lub jogi na krześle
zawsze oceniaj możliwości ukochanej osoby, zanim zaangażuje się ona w nowe ćwiczenia. Wykorzystaj te pomysły na aktywność jako punkt wyjścia do prostej, fizycznej rutyny dla seniorów w ciągu tygodnia-najlepiej pod nadzorem opiekuna, przyjaciela lub członka rodziny.,
pozostań społecznie związany w społeczności
około jedna trzecia seniorów w wieku 50-80 lat twierdzi, że czuje się samotny lub brak Towarzystwa. Jest to szkodliwe dla zdrowia każdego, ale zwłaszcza osób starszych. izolacja społeczna u osób starszych może spowodować pogorszenie funkcji poznawczych, zaburzenia zdrowia psychicznego, otyłość, słabszy układ odpornościowy i wiele innych.
dlatego Seniorzy muszą pozostać zaangażowani w swoje rodziny i społeczności.
prostym krokiem do walki z izolacją społeczną jest codzienny telefon do ukochanej osoby., Jeśli znasz lub jesteś spokrewniony z seniorem, który mieszka sam, Odbierz telefon i zadzwoń do niego już dziś – nawet jeśli to tylko 10 minut. Oto lista dobrych pytań, które należy zadać dziadkom, aby mogli zacząć.
grupy wsparcia społecznego dla osób starszych są niezwykle korzystne dla ich dobrego samopoczucia. Zapewnia starszym dorosłym przyjaciół i społeczność. Inni uczestnicy tych grup są w stanie wczuć się w etap życia ukochanej osoby i zakres uczuć, które się z nim wiążą.,
W Domu wsparcie opieki nad osobami starszymi
jako opiekun, członek rodziny lub przyjaciel, porozmawiaj z ukochaną osobą i zdecyduj, które z tych zajęć dla osób starszych w pomieszczeniach ich najbardziej podnieca.
niektórzy mogą skłaniać się ku grze pamięciowej, podczas gdy inni wolą nawiązywać kontakty towarzyskie z innymi. Każdy senior jest wyjątkowy i będzie chciał uczestniczyć w różnych działaniach. Po prostu stworzyliśmy tę listę, aby zacząć dostarczać ukochanej osobie opcje.,
Jeśli masz cechy i współczucie opiekuna w domu, daj nam znać—zawsze szukamy szczerych osób, które dołączą do naszego niesamowitego zespołu.
Jeśli jesteś członkiem rodziny starzejącego się dorosłego, jesteśmy z Tobą. Znalezienie najlepszej opieki i wsparcia dla ukochanej osoby jest trudnym procesem. W przypadku pytań dotyczących usług opieki domowej przez naszych profesjonalnych opiekunów, zadzwoń do nas pod numer 434.202.8565.