Joseph H. Pilates, urodzony w Niemczech w 1880 roku, przez całe życie interesował się kondycjonowaniem ciała. XX wieku opracował klasyczną metodę Pilatesa jako system ćwiczeń, który tworzy elastyczność i siłę dla całego ciała. Uważał, że zdrowie fizyczne i psychiczne są całkowicie zależne od jednego i drugiego.
będąc internowanym w Anglii podczas I wojny światowej z powodu niemieckiego obywatelstwa, Joseph został pielęgniarzem., W tym czasie zaprojektował aparaturę do ćwiczeń dla unieruchomionych pacjentów poprzez przymocowanie sprężyn do łóżek szpitalnych. System ten stał się podstawą jego stylu kondycjonowania ciała i specjalistycznego aparatu do ćwiczeń, który przywiózł do Nowego Jorku, kiedy otworzył pierwsze Studio Pilates w 1926 roku.
program to nie tylko ćwiczenia. Jest to „trening” składający się z serii bardzo precyzyjnych, kontrolowanych ruchów, które w pełni angażują ciało i umysł. Ruchy te wykonywane są na aparatach treningowych, które zostały zaprojektowane, aby wspierać i prowadzić ciało przez jego ostateczną transformację., Programy są dopasowane indywidualnie do każdej osoby i jej potrzeb dzięki czujnemu i doświadczonemu okiem wykwalifikowanego, klasycznie wyszkolonego instruktora.
zalety metody Pilatesa
instruktor metody klasycznej nie tylko uczy ćwiczeń, ale TRANSFROMUJE ciało w celu uzyskania równowagi umysł-ciało-duch. Niezależnie od aktualnego poziomu sprawności – od siedzącej pracowniczki biurowej, przez kobiety w ciąży po entuzjastkę fitness – klasyczna metoda może być podstawowym sposobem kondycjonowania ciała i zapobiegania urazom.,
klasyczna metoda okazała się skuteczna dzięki:
- zapobieganie urazom & Odzyskiwanie
- lepsze wyrównanie
- lepsze oddychanie & krążenie
- zwiększona wytrzymałość, elastyczność & równowaga
- poprawa napięcia mięśniowego, energii & koncentracja umysłowa.
najbardziej imponującym aspektem klasycznego pilatesu jest to, że udowodniono, że działa od ponad 90 lat! U. S. P. A., wszyscy nauczyciele zostali przeszkoleni wyłącznie i szeroko w metodologii klasycznej bez żadnych odchyleń.
motto U. S. P. A. ® dla naszych klasycznie wyszkolonych instruktorów:
„zmień swoje życie i życie innych”