Czy kiedykolwiek zapominasz o drobnych rzeczach lub doświadczasz objawów zmęczenia psychicznego? Bez względu na to, czy zgubiłeś klucze, bierzesz witaminy dwa razy, czy zapominasz odpowiadać na wiadomości. Drobne zaniki pamięci mogą być kłopotliwe i niepokojące.
niemniej jednak, czynniki takie jak stres i starzenie się sprawiają, że zapominanie i utrata pamięci często występują.
a gdybyśmy powiedzieli ci, że istnieje sposób na wzmocnienie pamięci i poprawę funkcji poznawczych za pomocą olejków eterycznych dla skupienia i pamięci?,
zgadza się. Oprócz właściwości wzmacniających odporność i rozjaśniających skórę, olejki eteryczne mogą wyostrzyć ostrość i poprawić pamięć krótkotrwałą. Ale jaki jest najlepszy olejek eteryczny dla pamięci i ostrości? W tym przewodniku wyjaśnimy, co kryje się za kilkoma efektami klarowania naszych ulubionych olejków eterycznych.
jak olejki eteryczne wpływają na pamięć
najpierw sprawdźmy, co powoduje utratę pamięci.,
aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób niektóre olejki eteryczne działają na poprawę pamięci, musisz zrozumieć dwa składniki:
-
neuroprzekaźnik zwany acetylocholiną (ACh) – chociaż ACh jest nadal przedmiotem badań naukowych, jasne jest, że ten neuroprzekaźnik odgrywa rolę w kodowaniu nowych wspomnień. Oznacza to, że jest to również niezbędne do nauki. Wyższe poziomy ACh mogą poprawić pamięć.
-
enzym o podobnej nazwie acetylocholinoesteraza (AChE) – ból zapobiega powstawaniu nadmiernych ilości ACh., Podczas gdy potrzebujemy ACh, zbyt dużo tego neuroprzekaźnika wiąże się ze skurczami mięśni, nudnościami, niewyraźnym widzeniem i nie tylko.
wraz z wiekiem poziom ACh naturalnie zaczyna się zmniejszać. W tym przypadku wysoki poziom bólu może nie być konieczne do ochrony mózgu i ciała. Zamiast tego, powstrzymuje nas od rozwoju wystarczającej ilości ACh, co oznacza, że nasza pamięć krótkotrwała cierpi.
w tych przypadkach, inhibitor AChE może być konieczne, aby utrzymać ACh z wyczerpania do punktu utraty pamięci i innych problemów., Jeśli chodzi o długotrwałą utratę pamięci, warunki zdrowotne obejmują:
- choroba Alzheimera
- demencja
- łagodne zaburzenia poznawcze
- zaburzenia pamięci
ból i olejki eteryczne do poprawy pamięci
teraz, gdy masz trochę biochemii pod paskiem, przejdźmy do tego, co ma to wspólnego z olejkami eterycznymi i poprawą pamięci.,
kilka olejków eterycznych wykazano hamować ból:
-
1, 8 cineole – związek ten jest głównym składnikiem olejków eterycznych, w tym rozmarynu, eukaliptusa i innych olejów leczniczych.
-
kamfora-częsty dodatek do balsamów mięśniowych i innych maści, kamfora (nie mylić z olejkiem eterycznym) jest obfita w olejek szałwiowy i rozmarynowy.
-
a-pinene – jak sama nazwa wskazuje, a-pinene znajduje się w sosnach., Inne bogate w a-pinene rośliny obejmują rozmaryn, jagody jałowca i kadzidło.
czytając tę listę, możesz już mieć pojęcie o jednych z najlepszych olejków eterycznych na pamięć. Następnie zanurzymy się w naszych ulubionych.
rozmaryn
rozmaryn lekarski (Rosmarinus officinalis) to nie tylko zioło kulinarne. Egipcjanie, Grecy i Rzymianie używali aromatu rozmarynu, aby pobudzić umysł i poprawić pamięć.,
współczesna nauka zaczyna potwierdzać tę starożytną mądrość:
-
badanie z 2012 roku skupiło się w szczególności na 18 cyneole znalezionym w Rosemary. Naukowcy odkryli, że olejek eteryczny z rozmarynu bezpośrednio poprawił nastrój, pamięć i wydajność poznawczą w grupie 20 wolontariuszy. Poprawiło to również ich ogólny nastrój.
-
kolejne badanie dotyczące osób starszych i suszonego rozmarynu wykazało, że rozmaryn poprawił szybkość przywoływania pamięci.,
dzięki licznym badaniom wskazującym właściwy kierunek, rozmaryn jest jednym z najsilniejszych olejków eterycznych dla pamięci i czujności. Może to być korzystny dodatek do twojej pracy lub porannej rutyny.
szałwia
Czy wiesz, że rozmaryn kulinarny jest ściśle związany z szałwią? Podobieństwo tych roślin sprawia, że zarówno doskonałe zioła do gotowania, jak i daje im podobne efekty wzmacniające pamięć i koncentrację.
-
badanie z 2003 roku na szałwii przetestowało zdolność młodych wolontariuszy do przypominania sobie słów po doświadczeniu aromaterapii olejkiem eterycznym., Naukowcy odkryli, że Sage poprawił pamięć krótkotrwałą.
-
szałwia jest często używana w oczyszczaniu, ale jej nazwa pochodzi od łacińskiego czasownika: „ocalić.”Wiadomo również, że chroni zdrowie, w tym pamięć.
dzięki ciepłemu, zielnemu aromatowi szałwia może pomóc ci oczyścić umysł i skupić się na zadaniu.
mięta pieprzowa
olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest często stosowany w aromaterapii, aby oczyścić umysł i pozbyć się negatywnych myśli. Z chłodnym, miętowym aromatem przecina psychiczny chaos i zamęt., Jeśli okaże się, że zgubiłeś okulary przeciwsłoneczne lub masz problemy z sporządzeniem dokumentów podatkowych, olejek miętowy może być idealnym rozwiązaniem, aby po niego sięgnąć.
badanie 2018 wykazało, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej hamuje również ból, a także wykazano, że poprawia nastrój i funkcje poznawcze.
dzięki jednocześnie kojącemu i podnoszącemu na duchu działaniu mięta pieprzowa jest jednym z najlepszych olejków eterycznych wspomagających skupienie i pamięć.
Spike Lavender
do czego nie jest dobry olejek lawendowy?, Matka olejków eterycznych, kwiatowa, zielna Lawenda Kolcowa jest dobrze znana ze swojej zdolności do łagodzenia nerwów, wspomagania zdrowego snu, zmniejszania mgły mózgowej (co może prowadzić do łagodnego lęku) i nadawania miękkiej, promiennej skóry.
te wielkie korzyści można przypisać olejkowi Lawendowemu Spike zawierającemu znaczne ilości zarówno 1,8 cyneolu, jak i kamfory. Oba składniki nadają Spike Lavender wyjątkowy charakter leczniczy i chłodzący, a także kwiatowy, jak tradycyjna Lawenda.
imbir
ostry, pikantny imbir to ciekawy dodatek do tej listy., Podczas gdy inne wymienione rośliny są wspólne zioła kuchenne z podobieństwami genetycznymi, imbir pochodzi z korzenia znacznie mniej blisko spokrewnionej rośliny.
jednak ta słynna roślina kulinarna i lecznicza może mieć również właściwości pobudzające pamięć.
-
wiele badań na myszach pokazuje, że imbir może poprawić pamięć krótkotrwałą i czas reakcji.
-
obiecujące wstępne badania doprowadziły naukowców do wniosku, że imbir może mieć pozytywny wpływ na osoby doświadczające utraty pamięci związanej z wiekiem.,
w przeciwieństwie do innych wymienionych olejów, imbir nie wydaje się działać hamując ból. Zamiast tego zapobiega śmierci komórek i poprawia sygnalizację komórkową, dwa efekty, które mogą uczynić go mile widzianym dodatkiem do domowej mieszanki mającej na celu poprawę ostrości i pamięci.
Stay Alert Synergy Blend
nie wiesz, od którego czystego olejku eterycznego zacząć, aby wspomóc jasność umysłu? Dzięki mieszance olejków eterycznych Edens Garden Stay Alert nie będziesz musiał wybierać.,
Ta mieszanka dyfuzorów zawiera cztery najlepsze czyste olejki eteryczne dla zdrowia mózgu, wszystkie bogate w związki hamujące ból:
-
mięta pieprzowa
-
eukaliptus
-
sosna
-
lawenda
jasny, miętowy i ziemisty olejek ten został zaprojektowany, aby oczyścić statykę psychiczną i zapewnić przejrzystość, która pomaga z łatwością wykonywać codzienne zadania.,s:
-
Diffuse zachowaj czujność w sypialni, gdy ubierzesz się i będziesz gotowy na cały dzień
rozcieńcz wybranym olejem nośnym do stosowania miejscowego, a następnie nałóż na nadgarstki i skronie, gdy musisz się skupić
noś osobisty inhalator kieszonkowy, aby móc wdychać tę silną mieszankę, gdy jesteś w podróży
home diffusion blend
Jeśli masz już kilka olejków w swojej kolekcji, możesz być zainteresowany stworzeniem własnej mieszanki wzmacniającej pamięć.,
ta „niezapomniana” mieszanka jest jak lista przypomnień dla twojego mózgu. Jego przenikliwy, jasny aromat najlepiej rozprasza się podczas nauki lub wielozadaniowości, aby wyostrzyć umysł. Możesz nawet używać go codziennie, aby doświadczyć ulepszonych efektów w czasie.,
niezapomniana Mieszanka:
-
5 kropli rozmarynu marokańskiego
-
4 krople Spike Lavender
-
3 krople mięty pieprzowej
-
3 krople szałwii
wyhoduj swoją kolekcję olejków eterycznych
masz nadzieję wyhodować swój domowy ogród olejków eterycznych? Z zestawami Edens Garden „Stwórz swój własny” wybierz 3, 6, 12 lub 24 olejki, aby poprawić funkcjonowanie mózgu i ogólne samopoczucie., Zadbaj o unikalny wybór mieszanek poprawiających pamięć, poprawiających nastrój i odżywiających skórę-wszystko ze świadomością, że kupujesz czyste, silne olejki. Inne aromaterapeutyczne olejki eteryczne, które polecamy dla pamięci i skupienia, to mięta, paczula, drzewo sandałowe, bergamotka, szałwia Klaryska, bazylia, wetiwer, słodka pomarańcza i olejek cytrynowy.
Jak możemy zagwarantować jakość? Nasze olejki eteryczne pozyskujemy z rodzimych roślin, a inne firmy testują nasze produkty, aby upewnić się, że są idealnie czyste. W ten sposób możesz doświadczyć tego, co najlepsze lecznicze składniki botaniczne mają do zaoferowania.
źródła: