pomarańcze są jednym z najpopularniejszych owoców w USA, ale skórka pomarańczowa to zupełnie inna sprawa. Czy wiesz, że skórka jest najzdrowszą częścią całego owocu? Zaskakujące, prawda? Jeśli zastanawiasz się, co zrobić z resztkami skórek pomarańczy, jest coś więcej dla Ciebie. Czytaj dalej.
spis treści
- W Jaki Sposób peelingi pomarańczy są dla ciebie dobre?,
- jakie są zalety peelingów pomarańczowych?
- jakie są inne zastosowania peelingów pomarańczowych?
W Jaki Sposób peelingi pomarańczowe są dla ciebie dobre?
niektóre doniesienia sugerują, że skórka pomarańczowa jest rzeczywiście najzdrowszą częścią całego owocu. Choć może się to wydawać zaskakujące, badania mówią nam, że skórki pomarańczowe są bogate we flawonoidy i kilka innych ważnych fitochemikaliów, które oferują różne korzyści zdrowotne. Aby dać ci pomysł – podczas gdy miąższ pomarańczy zawiera około 71 miligramów witaminy C, skórka zawiera ponad 136 miligramów.,
skórka jest również pełna miedzi, wapnia, magnezu, kwasu foliowego, witaminy A i innych witamin z grupy B oraz błonnika pokarmowego.
wszystkie te składniki odżywcze przyczyniają się do zdrowia człowieka w cudowny sposób. I przyjrzymy się im teraz.
powrót do TOC
jakie są zalety peelingów pomarańczowych?
peelingi pomarańczy pomagają zapobiegać nowotworom
peelingi pomarańczy pomagają zapobiegać nowotworom
zgodnie z badaniami, flawonoidy w skórkach pomarańczy hamują białko (określane jako RLIP76), które jest związane z rakiem., Peelingi zawierają również inny związek zwany limonenem, który może zmniejszyć ryzyko raka.
inne badania mówią o skuteczności skórek cytrusowych w ogóle w zapobieganiu czynnościom nowotworowym w niezwykły sposób (1).
poprawa zdrowia płuc
dzięki doskonałej zawartości witaminy C, peelingi pomarańczowe pomagają przełamać zatory i oczyścić płuca. Witamina C zwiększa również odporność, a to pomaga odpędzić i zapobiec infekcjom płuc.
peelingi pomagają pozbyć się flegmy oczyszczając płuca., Zwiększona odporność zapobiega również dolegliwościom takim jak przeziębienie i grypa.
wspomaga leczenie cukrzycy
peelingi są bogate w pektynę, błonnik, który reguluje poziom cukru we krwi. To na pewno może pomóc ludziom z cukrzycą. Badania wykazały również, w jaki sposób leczenie ekstraktem ze skórki pomarańczowej może pomóc w zapobieganiu nefropatii cukrzycowej (2). A potem mamy białko, o którym rozmawialiśmy wcześniej-RLIP76. Eliminacja tego białka z systemu zapobiega cukrzycy – i to właśnie robi skórka pomarańczowa.,
ponadto ładunek glikemiczny owoców wynosi zaledwie 5 – a to oznacza, że skórka pomarańczowa powoduje tylko niewielki wzrost poziomu cukru we krwi.
wzmocnij serce
skórki pomarańczy są bogate w flawonoid zwany hesperydyną, który obniża poziom cholesterolu we krwi i ciśnienie krwi (3). Skórka ma również właściwości przeciwzapalne, a ponieważ choroba serca jest spowodowana zapaleniem, mogą pomóc w tym zakresie.,
innym zestawem związków w skórkach pomarańczowych są polimetoksylowane flawony, które obniżają poziom cholesterolu lepiej niż niektóre leki na receptę.
pomoc w odchudzaniu
pomarańcze są niskokaloryczne, co jest jednym z powodów, dla których są świetnym dodatkiem do diety odchudzającej. I są one wypełnione błonnikiem pokarmowym, który kontroluje apetyt i zniechęca binging.
peelingi pomarańczowe zawierają również witaminę C, która jest znana z tego, że pomaga spalać tłuszcz.,
poprawa zdrowia oczu
chociaż jest mniej informacji na ten temat, niektóre źródła mówią, że związki takie jak limonen, dekanal i citral w skórkach pomarańczowych mogą pomóc zwiększyć zdrowie oczu. Mają właściwości przeciwzapalne, które zwalczają infekcje i poprawiają wzrok.
popraw zdrowie układu pokarmowego
błonnik zawarty w skórce owoców wspomaga trawienie i sprzyja regularności. Badania pokazują również, w jaki sposób skórki z owoców cytrusowych były stosowane od czasów starożytnych w leczeniu zaburzeń trawienia (4).,
pomóż zwalczać stany zapalne
jedno z nowojorskich badań pokazuje, jak skórka pomarańczowa wykazuje doskonałe właściwości przeciwzapalne (5). Dalsze badania mówią nam, jak skórki pomarańczowe mogą tłumić stan zapalny w sposób podobny do indometacyny, leku przeciwzapalnego.
wiadomo również, że flawonoidy w skórkach pomarańczowych przenikają błony i leczą stany zapalne.
chronią zęby
dzięki antybakteryjnym właściwościom skórek pomarańczowych chronią przed próchnicą (6).,
dodatkowo można również wybielić zęby za pomocą peelingów pomarańczowych. Limonen w peelingach pomarańczowych działa również jako naturalny zapach i rozpuszczalnik. Pomaga to wybielić zęby w naturalny sposób.skórka pomarańczowa jest uważana za dobroć dla skóry, ponieważ leczy zaskórniki, martwe komórki, trądzik i przebarwienia. Rozjaśnia również twoją twarz. Możesz również dodać mleko lub twaróg, aby uzyskać dodatkowy blask lub usunąć opaleniznę.
chodzi o korzyści. Ale czy wiesz, że jest kilka innych zastosowań skórek pomarańczowych?,
powrót do TOC
jakie są inne zastosowania peelingów pomarańczowych?
są inne sposoby na wykorzystanie resztek skórek pomarańczy. Spójrz:
- możesz zrobić herbatę
wsypać świeże skórki pomarańczowe do garnka z wodą i doprowadzić do wrzenia. Następnie wyłącz ciepło i pozostaw peelingi na godzinę. Odcedzić wodę i herbata jest gotowa.
- możesz zrobić Odświeżacz Powietrza
wystarczy dodać peelingi do wrzącej wody, aby odświeżyć powietrze wokół ciebie. W rzeczywistości można wdychać powietrze (parę), aby uzyskać ulgę w bólu głowy.,
- można zrobić cukierki
pokroić skórki na ¼ pasków i umieścić je w dużym rondlu. Przykryć zimną wodą i gotować na dużym ogniu. Spuścić wodę i powtórzyć ten proces dwa razy. W innej małej misce ubić 1 ½ szklanki cukru i ¾ szklanki wody. Dodać tę mieszaninę do rondla i doprowadzić do średniego gotować na wolnym ogniu. Pozostawić do gotowania przez około 10 minut. Teraz dodaj do tego skórki i pozwól mu gotować przez godzinę. Unikaj mieszania, aby zapobiec krystalizacji. Odcedzić syrop i rozłożyć skórki na suszarce na około 5 godzin. Można je przechowywać w hermetycznym pojemniku.,
- powierzchnie drewniane lub ze stali nierdzewnej można polerować
powierzchnie można polerować za pomocą peelingów samodzielnie lub octem. Wystarczy kropla octu na skórkach.
powrót do TOC
wnioski
wszystko w przyrodzie ma jednak jakieś zastosowanie. Myśleliśmy, że należą do kosza na śmieci, ale nie, skórki pomarańczowe mają wspaniałe zalety.
powiedz nam, jak ten post ci pomógł. Po prostu zostaw komentarz w polu poniżej.
1. Działanie przeciwnowotworowe skórki cytrusowej.. National Library of Medicine.
2 ., „Leczenie cukrzycy…”. National Library of Medicine.
3. „Efekt peelingów dwóch…”. National Library of Medicine.
4. „Flawonoidowa kompozycja skórki pomarańczowej i…”. National Library of Medicine.
5. „Przeciwzapalne działanie…”. ScienceDirect.
6. „Antybakteryjne działanie cytrusów…”. National Library of Medicine.,
Polecane artykuły:
- 10 niesamowitych zalet skórki Banana
- 10 niesamowitych zalet skórki granatu
- Top 5 zalet skórki jabłka
- Aroma Magic Lavender Face Wash Review
- Himalaya Tan Removal Orange Face Wash Uses
- 11 najlepszych worków na gorącą wodę dostępnych w Indiach – 30 stycznia 2021
- 10 najlepszych zalecanych ekologicznych olejków do twarzy dla kobiet – 28 stycznia 2021
- leki, które powodują wypadanie włosów – 6 stycznia 2021
- łysienie trakcyjne – co musisz wiedzieć – 30 grudnia 2020
- 9 najlepsze olejki do włosów 2021 do włosów suchych i zniszczonych – 16 grudnia 2020 r.