wszyscy wiedzą, że soda nie jest dokładnie zdrową żywnością, ale jeśli ulubiony napój — a dla wielu kobiet, to dietetyczna Cola — pomaga przetrwać małe bóle i bóle ciąży po drodze, czy naprawdę powinieneś odmówić sobie tego pobłażania? Wiedząc dokładnie, ile dietetycznej coli możesz mieć w ciąży, nie tylko zapewni Ci spokój ducha, ale pozwoli Ci zanurzyć się w tej gazowanej doskonałości.,
przede wszystkim należy pamiętać o dwóch istotnych składnikach dietetycznej coli, o których należy pomyśleć, jeśli chodzi o ciążę: kofeinie i sztucznych słodzikach. Według ginekologa z Los Angeles i autorki Twojej ciąży, dr Alison Hill, zawartość kofeiny w dietetycznej koksie nie jest wystarczająco wysoka, aby stanowić zagrożenie dla ciąży. W wywiadzie dla Romper, Hill zapewnia nas, że kobiety w ciąży mogą bezpiecznie mieć 200 do 300 miligramów kofeiny każdego dnia., Ponieważ istnieje tylko 42 miligramów w jednej puszce dietetycznej coli, nawet kobiety, które piją wiele puszek dziennie, mogą to zrobić bez powodu do obaw o spożycie kofeiny.
ale kofeina to tylko połowa równania. A co z efektami sztucznych słodzików? Wielu lekarzy, w tym Hill, zapewnia swoich pacjentów, że takie dodatki nie zaszkodzą, a nawet że napoje dietetyczne mogą być nieco zdrowszą alternatywą dla zwykłych napojów gazowanych. Ale niektóre dowody wskazują na coś innego.,
mieć dzieci z wyższym wskaźnikiem masy ciała w pierwszym wieku. W tym badaniu nie stwierdzono korelacji między kobietami, które spożywały tradycyjnie słodzone napoje codziennie w czasie ciąży, pozostawiając badaczom zastanawiać się, czy porady medyczne na temat naturalnych i sztucznych substancji słodzących zostały błędne.,
w wywiadzie dla agencji Reuters Health, główny autor badań Meghan B. Azad powiedział: „to badanie nie dowodzi jeszcze Związku przyczynowego, tylko, że istnieje pewien związek między tymi napojami a BMI niemowląt. Nie jest to czas, aby je zbanować lub powiedzieć wszystkim, aby ich nie spożywać, ale rodzi to pytanie.”
z punktu widzenia spożycia kofeiny kobieta w ciąży może bezpiecznie wypić dwie lub nawet trzy puszki dietetycznej coli każdego dnia. Ale jeśli martwisz się o ogólne skutki sztucznych substancji słodzących, może być tak, że masz słuszną przyczynę., Porozmawiaj z lekarzem o swoich nawykach żywieniowych i pitnych, aby opracować plan, który jest odpowiedni dla Ciebie. A jeśli zdecydujesz się zrezygnować z ulubionego napoju, istnieje nieograniczony świat możliwości jeszcze do wypróbowania. Albo po prostu weź więcej czekolady.