Kulturystyka jest dążenie do korzystania z ciężarów i treningu oporu do umowy i kształtować imponującą sylwetkę. Jest to sport niemal wyłącznie poświęcony podnoszeniu żelaza. Kulturystyka nie jest dla osób o słabym sercu i to o wiele więcej niż tylko chodzenie na siłownię i robienie podciągnięć. Kulturyści poświęcają swoje życie swojej karierze i nigdy nie przestają pracować., Trenują może sześć razy w tygodniu, jeśli nie więcej, jedząc odpowiednie grupy żywności i licząc wszystkie kalorie i makroelementy. Sport kulturystyki wystartował w latach 1960-tych i 1970-tych, i wiele się zmieniło na przestrzeni lat, jak to wzrosła popularność. Jednak było kilka kulturystów w szczególności, którzy są jednymi z najlepszych, więc spójrzmy na listę dziesięciu najlepszych Legend kulturystyki: wszech czasów greats.
10., Eugen Sandow
w porównaniu do dzisiejszych kulturystów, Eugen Sandow nie wygląda zbyt wiele, jednak nadal uważam go za jednego z największych. Dlaczego? Jest uważany za ojca założyciela nowoczesnej kulturystyki. Sandow urodził się w Prusach w 1867 roku. W młodości uniknął wstąpienia do wojska, zostając cyrkowcem i sportowcem. W końcu zaangażował się w podnoszenie ciężarów i zawody strongman w całej Europie i zdał sobie sprawę, że ma genetyczny dar rozwoju mięśni i siły., Jest oznaczony jako jeden z pierwszych kulturystów, którzy pozowali i podnosili ciężary przed publicznością, dlatego jest statuetką, która jest używana do trofeum Mr. Olympia 1st prize. Z tych powodów musieliśmy go włączyć, ponieważ Sandow zaczął uprawiać sport.
zdjęcie z musclemunch.net
9. Sergio Oliva
Sergio Oliva był kubańskim kulturystą, który po raz pierwszy pojawił się na początku lat 60., Jako młody człowiek na Kubie, Sergio spotkał się z grupą Olimpijskich ciężarowców i zaczął trenować z nimi, ponieważ zakochał się w tym sporcie. W 1967, 1968 i 1969 roku wygrał Mistrzostwa Świata w kulturystyce. Rzecz o Sergio, który czyni go jednym z wielkich, jest to, że wyrzeźbił niesamowitą sylwetkę w czasie, gdy Kulturystyka była jeszcze dość nowa i kiedy nauka za fitness i budowanie mięśni nie było tam, gdzie jest dzisiaj., Sergio zbudował swoje ciało, gdy procedury treningowe, suplementy i informacje żywieniowe naprawdę nie istniały w takim stopniu, w jakim są obecnie. Nie miał dostępu do profesjonalnych trenerów osobistych ani najlepszych suplementów na rynku, a mimo to był w stanie osiągnąć tak wiele. Z tego powodu zyskał przydomek „mit”. Kiedy Sergio wszedł na scenę po raz pierwszy, nikt nie widział czegoś takiego.
zdjęcie z magazynu Ironman
8., Lee Haney
Lee Haney wyrósł na wybitnego kulturystę na początku lat 80-tych i zapewnił sobie swoje pierwsze zwycięstwo w Olimpii w 1984 roku. W barwach Olimpii występował do 1991 roku, jako jeden z najlepszych. Przed erą Haney kulturyści, którzy byli mali, zdefiniowani i proporcjonalni, należeli do ulubionych. Jednak to, co wymyślili w definicji, kosztowało rozmiar. Potem Haney wszedł na scenę i zmienił kulturystykę na zawsze, doprowadzając do ery masy, udowadniając, że teraz musisz być nie tylko estetyczny, szczupły i proporcjonalny, ale także duży., Przy wzroście 170 cm, przy wadze 248 funtów, Haney był dość duży.
zdjęcie z Muscle and Fitness
7. Jay Cutler
czterokrotny Mr.Olympia Jay Cutler jest kolejnym jednym z największych kulturystów w historii. Podczas gdy jego budowa ciała, podobnie jak wiele ciała nowoczesnego budynku, jest naprawdę zastraszająca i myślę, że większość ludzi nie chce wyglądać jak Cutler lub inni, nadal ma imponujące ciało., Zaczął trenować w wieku zaledwie 18 lat i zaczął konkurować w 1990 roku, zanim zapewnił sobie tytuły Olimpii przez lepsze części 2000 roku. Cutler ma absolutnie masywną sylwetkę, która jest zdefiniowana i proporcjonalna, pomimo jego ogromnych rozmiarów. Dodatkowo jego znakomita rywalizacja z Ronniem Colemanem i innymi dawała mu ostrą jazdę do zwycięstwa.
zdjęcie z Bodybuilding.com
6. Franco Columbu
Franco Columbu jest Włochem, który jest uważany przez większość za jednego z wielkich., Urodzony w 1941 roku w małym miasteczku na Sardynii, Columbu zawsze był sportowcem. Zaczynał jako Amatorski bokser, trenował w podnoszeniu ciężarów, przeniósł się do trójboju siłowego, a w końcu rywalizował w kulturystyce. Mając zaledwie 170 cm wzrostu, niewielka rama Columbu pozwoliła mu na spakowanie dużej ilości mięśni, co dało mu bardzo grubą i wypełnioną sylwetkę. Dwukrotnie zdobył tytuł Mr. Olympia, w 1976 i 1981 roku. Jednak nie tylko Franco jest świetnym kulturystą, jest po prostu wszechstronnym sportowcem. W 1977 roku zwyciężył w pierwszych zawodach „World' s Strongest Man ” i ma naprawdę imponującą siłę., W szczytowym momencie był w stanie wycisnąć na ławce 525 funtów, przysiąść 655 funtów, a deadlift ponad 750 funtów.
zdjęcie z shop.winningbodyshaper.com
5. Dorian Yates
Dorian Yates jest angielskim kulturystą, który zdobył tytuł Mr. Olypmia sześć razy z rzędu w latach 1992-1997. Pojawił się na scenie zaraz po tym, jak Lee Haney, człowiek, który przeniósł kulturystykę bardziej na mass, przeszedł na emeryturę. Ludzie nie byli pewni, czy kulturystów może stać się większy niż Haney, ale wtedy Yates wyszedł na scenę., Jego wzrost 170 cm w połączeniu z jego 262 lbs (to 262 lbs przy jednocyfrowych procentach tłuszczu ciała, pamiętaj,) waga konkurencji uczynił go siłą, z którą należy się liczyć. Lee Haney przyniósł skupienie kulturystyki w kierunku masy, a Yates poszedł o krok dalej.
zdjęcie z Bodybuilding.com
4. Frank Zane
Frank Zane to amerykański kulturysta, który zyskał na znaczeniu podczas „złotej ery” kulturystyki w 1970 roku obok facetów takich jak Arnold i Franco., Zane początkowo zaczynał jako nauczyciel matematyki i chemii, ale ostatecznie przeniósł się w kierunku kulturystyki. Jest osobiście moim ulubionym kulturystą i prawdopodobnie jest ulubionym wśród wielu. Powodem, dla którego Zane jest tak ważny jako kulturysta, jest to, że zasadniczo rozpoczął ruch „estetyki” w kulturystyce, ruch, który kładł nacisk na piękno, proporcje i równowagę. Podczas gdy faceci w tym czasie, a zwłaszcza teraz, skupiali się na imponującej, masywnej sylwetce, zane skupił się na równowadze, kształcie i doskonałości., Zamiast być największym facetem w siłowni, Zane był jak żywy Grecki posąg, który został wyrzeźbiony z marmuru. Miał szerokie ramiona, małą talię i duże plecy, które nadały mu wspaniałą sylwetkę. W latach 1977-1979 trzykrotnie zdobył tytuł Mr.Olympia. Podczas gdy kulturyści dzisiaj są tak masywne, Zane jest kulturysta, że aspirują wyglądać jak.
zdjęcie z Muscle and Fitness
3. Phil Heath
Phil Heath jest amerykańskim kulturystą, który wygrał pięć Mr., Olympia tytułów i jest aktualnym posiadaczem tytułu. Jest niepokonany od 2011 roku, a to ze względu na jego masywną sylwetkę. Posiada duże czworokąty, masywne i wyraźnie zarysowane plecy oraz ramiona większe niż u większości ludzi nogi. Połącz te fakty z jego wspaniałymi uwarunkowaniami, i nie jest zaskoczeniem, dlaczego jest jednym z najlepszych.
zdjęcie z healthyceleb.com
2. Ronnie Coleman
Lee Haney wniósł nacisk na rozmiar w kulturystyce, gdy wszedł na scenę w 1984 roku., Dorian Yates kontynuował tę myśl, a kiedy przeszedł na emeryturę, ludzie nie byli pewni, co będzie dalej. Jeśli Haney wprowadził nową erę kulturystyki, Ronnie Coleman również przyniósł nową erę. Kiedy myślimy o współczesnej kulturystyce i kulturystach, myślimy o facetach takich jak Ronnie Coleman. W 1998 roku odniósł pierwsze zwycięstwo w Olimpii i występował w niej do 2005 roku. W 2003 roku, ten 5’11” człowiek ważył około 290 funtów. Nikt wcześniej nie widział czegoś takiego jak Ronnie Coleman i był pierwszym prawdziwym „masowym potworem”, jak się je nazywa., Coleman jest definicją słowa „duży”, i na podstawie jego 8 Olympia wins, on jest remisowany z Lee do najbardziej ogólnych zwycięstw, kiedykolwiek.
zdjęcie z SteelFitness.com
1. Arnold Schwarzenegger
oczywiście Arnold Schwarzenegger jest numerem jeden, ponieważ prawie każdy uważa go za najlepszego kulturystę wszech czasów, nawet według dzisiejszych standardów. Arnold zdefiniował złotą erę kulturystyki i naprawdę pomógł sportowi zwiększyć popularność., Posiadał dobrze rozwiniętą i symetryczną sylwetkę, która była również absolutnie masywna. Biorąc pod uwagę jego dużą ramę 6’2″, jest również wyższy niż większość kulturystów, co uczyniło go jeszcze bardziej imponującym. Zdobył siedem tytułów Mr. Olympia na przestrzeni lat, co jest bardzo imponujące. Podczas gdy są faceci ważniejsi lub bardziej cięci od Arnolda, on nadal jest jednym z najlepszych wszech czasów. Ale Arnold jest czymś więcej niż tylko kulturystą, jego historia życia jest po prostu pełna inspiracji i sukcesu, gdy szukał i podbił swoje cele., Arnold jest mistrzem w każdym sensie świata i zawsze pozostanie jednym z najlepszych, jeśli nie najlepszym kulturystą wszechczasów inspirujących niezliczonych do zaangażowania się w sport.
zdjęcie z Mamamia.com.au