prosty przepis na smażone banany. Nie dodaję słodzika, bo nie jest potrzebny-banany, olej kokosowy i cynamon dodają naturalnej słodyczy.
Ten prosty deser jest słodki, kremowy i dekadencki. Połączenie bananów, oleju kokosowego i cynamonu jest zachwycające.
moim zdaniem w tym przepisie nie ma potrzeby dodawania cukru ani miodu. Każdy ze składników jest naturalnie słodki, a wynik jest absolutnie wspaniały.,
składniki, których potrzebujesz
do zrobienia smażonych bananów potrzebne są tylko trzy proste składniki. Dokładne pomiary są zawarte w karcie receptury poniżej. Oto przegląd tego, czego potrzebujesz:
świeże banany: Dojrzałe, ale nie zbyt dojrzałe. Muszą być wystarczająco twarde, aby przetrwać gotowanie bez rozpadu.
cynamon: upewnij się, że jest świeży – czerstwa przyprawa może łatwo zepsuć danie. Mów z doświadczenia! (Niestety).
olej kokosowy z Pierwszego Tłoczenia: uwielbiam jego niepowtarzalny smak w tym przepisie. Możesz również użyć niesolonego masła, to też jest bardzo dobre., To właśnie robię w poniższym filmie, ponieważ nie miałem oleju kokosowego. Ale bardzo lubię smak kokosowy.
jak zrobić smażone banany
To takie proste! Przewiń w dół do karty przepisu, aby uzyskać szczegółowe instrukcje. Oto podstawowe kroki:
1. Zaczynasz od krojenia bananów, a następnie posypujesz je cynamonem. Spróbuj pokroić je dość równomiernie. Nie dodaję w tym momencie żadnych słodzików (lub w ogóle) i uważam, że nie jest to konieczne.
2. Następnym krokiem jest gotować plastry banana w oleju kokosowym (lub w niesolonym maśle) na złoto., Powinno to zająć około 3 minut na stronę na średnim ogniu. Będą pachnieć tak dobrze, jak się smażą!
3. Na koniec przełożyć je na talerze i skropić pozostałym olejem kokosowym z patelni, a następnie podawać. Mniam!
nie używaj przejrzałych bananów
Ten przepis nie jest odpowiedni dla przejrzałych bananów. Wymaga dojrzałych, ale jędrnych bananów.
jeśli użyjesz bananów, które są bardzo miękkie, rozpadną się podczas gotowania i skończysz z smażonymi puree z bananów., Co prawda przepyszne, ale nie to, o co tu chodzi. 🙂 Więc jeśli trzeba wykorzystać banany, które są zbyt dojrzałe, Gorąco polecam co ten niesamowity chleb bananowy mąka migdałowa!
czy można je usmażyć na oliwie?
możesz, oczywiście. Ale nie wiem, czy to będzie dobre połączenie smakowe.
Jeśli zdecydowanie wolisz używać oliwy z oliwek, spróbuj lekkiej, owocowej oliwy z oliwek. Nie używaj oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Oliwa z oliwek Extra virgin jest bardzo pikantna. Działa lepiej z plantanami.,
naprawdę nie trzeba dodawać cukru
banany są tak słodkie, że Gorąco polecam wypróbowanie tego przepisu bez dodatku cukru. Nawet niedojrzałe banany są wystarczająco słodkie, a w tym przepisie używamy tylko dojrzałych. Wiem, że wiele przepisów tam dodać słodzik, ale naprawdę wierzę, że jest to niepotrzebne.
jak podawać smażone banany
robią pyszny deser. Ale zwykle robię je po południu i podaję jako przekąskę.
uwielbiam łyżkę bananów, ciepłych i słodkich, na wierzchu chłodnego i kremowego zwykłego greckiego jogurtu. To taka pyszna przekąska!, I utrzymuje mnie pełną przez długi czas.
świetnie nadają się również do domowego mrożonego jogurtu (zwłaszcza mrożonego jogurtu czekoladowego), do naleśników i do gofrów.
Czy Mogę zatrzymać resztki?
nigdy nie musiałem! Ale przypuszczam, że można, w lodówce, w hermetycznym pojemniku, do 3 dni. Podgrzej je w kuchence mikrofalowej, przykrytej, na 50% mocy. Co do tego, czy można zamrozić resztki, nigdy tego nie próbowałem, więc nie mogę powiedzieć na pewno.
Zapisz się
zazwyczaj publikuję nowy przepis raz lub dwa razy w tygodniu. Chcesz nowe przepisy w skrzynce odbiorczej? Zapisz się!,
Pin przepis Udostępnij na Facebook Udostępnij tekstem Drukuj przepis dodaj do Ulubionych Dodaj do Ulubionych
smażone banany z cynamonem i olejem kokosowym
składniki
- 2 średnie banany niezbyt Dojrzałe
- ½ łyżeczki mielonego cynamonu
- 1 łyżka oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia (lub niesolonego masła)
instrukcje
-
banany pokroić w plastry na ¼ cala i posypać plastry cynamonem.,
-
rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu, około 3 minut.
-
dodać olej kokosowy i zawirować do płaszczyzny.
-
dodaj plasterki banana w jednej warstwie.
-
gotować do złotego, 2-3 minuty z każdej strony. Podzielić na dwie płyty, łyżką pozostałego oleju kokosowego z patelni na górze.,
obejrzyj film:
More recipes to try
