Senna Jazda to poważny problem. Eksperci szacują, że koszty wypadków samochodowych związanych z problemami ze snem wynoszą około 29,2 do 37,9 miliarda dolarów., Podczas gdy rozproszona Jazda przyciąga większość uwagi opinii publicznej, istnieje bardzo ograniczone zrozumienie, czym jest senna Jazda, jakie są znaki ostrzegawcze i jak temu zapobiec.
Senna jazda jest to działanie pojazdu silnikowego podczas upośledzenia przez brak snu., Senna Jazda to nie tylko zasypianie za kierownicą, ale także krótszy czas reakcji, krótszy czas uwagi oraz upośledzenie osądu i podejmowania decyzji.
badania na temat sennej jazdy miały kilka zaskakujących (i przerażających!) wyniki. Na przykład Centers for Disease Control and Prevention (CDC) odkryło, że około 1 na 25 dorosłych kierowców (w wieku 18 lat lub starszych) zgłosiło zasypianie podczas jazdy w ciągu ostatnich 30 dni.,,, W 2015 roku Fundacja AAA odkryła, że prawie jedna trzecia (32%) wszystkich kierowców przyznała się do jazdy w ciągu ostatnich 30 dni, kiedy byli tak zmęczeni, że mieli problemy z utrzymaniem otwartych oczu.
oceny senności jazdy
trudno jest zidentyfikować przypadki, w których senność przyczyniła się do wypadków, ponieważ zazwyczaj nie ma możliwości sprawdzenia na senność jazdy po wypadku. W rezultacie Statystyki są bardzo zróżnicowane. National Highway Traffic Administration oszacował, że Senna Jazda spowodowała ponad 72 000 wypadków, 44 000 obrażeń i ponad 800 zgonów w 2013 roku., Z kolei w sierpniu 2016 r.Stowarzyszenie Gubernatorów Highway Safety Association (GHSA) opublikowało raport, w którym oszacowało, że Senna Jazda powoduje średnio 328 000 wypadków rocznie, 109 000 obrażeń i 6400 zgonów na drogach USA.
podczas gdy większość aktualnych szacunków krajowych i stanowych baz danych umieszcza awarie związane ze zmęczeniem na około 2-4% całkowitych awarii, szacunki z niektórych stanów sugerują wyższy odsetek. Jedno z ostatnich badań Virginia Tech kierowców z Waszyngtonu, DC i Wirginii okazało się, że zmęczenie było czynnikiem 12% wszystkich awarii i 10% wszystkich bliskich awarii zaobserwowanych w ich badaniu., Departament Transportu Teksasu rejestruje zmęczone lub śpiące jako czynnik przyczyniający się do jego formularza zgłaszania awarii. W latach 2013-2015 w Teksasie doszło do 27 996 wypadków przypisanych sennemu kierowcy.,
charakterystyka wypadków samochodowych
pomimo trudności w ustaleniu, że Senna Jazda przyczyniła się do wypadku, niektóre cechy wypadków wskazują, że Senna jazda była czynnikiem: brak śladów poślizgu, wypadek miał miejsce późno w nocy/bardzo wcześnie rano (około północy-6 rano) lub w połowie popołudnia (około 13: 00 do 16: 00), lub jedna osoba była w samochodzie i / lub wypadek miał miejsce na stosunkowo wąskiej prostej drodze, takiej jak Dwupasmowa autostrada, długie drogi wiejskie lub drogi podmiejskie., W badaniu National Highway Traffic Safety Administration wykorzystującym dane państwowe, 60% Z 4010 respondentów przyznało się do zasypiania podczas jazdy autostradą międzystanową o prędkości 55 km / h lub wyższej, a prawie połowa respondentów zgłosiła drzemanie między 13: 00 a 16: 00 oraz 9: 00 i 6: 00., National Highway traffic survey okazało się również, że 0,7% kierowców było zaangażowanych w wypadku, w którym Senna jazda była głównym czynnikiem. Szacuje się, że w porównaniu ze wszystkimi amerykańskimi kierowcami rocznie jest to od 800 000 do 1,88 miliona kierowców.,
wskazówki jak uniknąć sennej jazdy
kierowcy bezsenni: Krajowa Fundacja snu zaleca 7-8 godzin snu w ciągu nocy lub co najmniej 30 minut drzemki tuż przed jazdą.
Młodzi lub nowi kierowcy: według National Sleep Foundation, wypadki związane ze snem są najczęściej spotykane u młodszych pracowników, takich jak kierowcy karetek i kierowców ciężarówek.,
osoby, które prowadzą długie godziny: dotyczy to kierowców ciężarówek długodystansowych i kierowców, takich jak kierowcy ciężarówek, kierowcy autobusów, kierowcy taksówek, w tym UBER, & kierowcy dostawy
osoby z zaburzeniami snu: ci, którzy nie są leczeni, są narażeni na zwiększone ryzyko
kierowcy, którzy przyjmują leki: leki przepisane i dostępne bez recepty mogą wywoływać sen
podróżujący: osoby, które często zmieniają strefy czasowe, takie jak piloci linii lotniczych, stewardzi, stewardessy, załogi lotnicze i często podróżujący służbowo
/p>
senność jest coraz większym problemem zdrowotnym również w policji., Naukowcy z Harvardu odkryli, że 46% policjantów zgłosiło senność podczas jazdy, a nawet zasypianie. Jedna czwarta tych funkcjonariuszy powiedziała, że Senna Jazda zdarzała się jeden do dwóch razy w miesiącu, a około 40% funkcjonariuszy w badaniu oceniało pozytywnie zaburzenia snu. To prawie dwukrotnie więcej niż w populacji ogólnej.
ważne jest, aby być w stanie rozpoznać objawy, które mogą być zbyt senne, aby prowadzić, aby zapewnić sobie i innym Bezpieczeństwo. Na przykład, należy podjąć środki ostrożności, jeśli są ziewanie wielokrotnie, masz trudności z koncentracją i utrzymanie oczy otwarte., Inne znaki ostrzegawcze mogą obejmować: odłączone myśli; trudności z przypomnieniem sobie; problemy z czytaniem znaków i / lub podążaniem za wskazówkami; oraz skręcanie w i z pasa ruchu. Senność objawy jazdy często naśladują objawy jazdy po pijanemu.
inne przyczyny sennej jazdy
problemy ze snem obejmują „mikrosleeps”, które są okresami, w których osoby tracą zdolność zwracania uwagi na swoje otoczenie. Uwzględniono również efekty środków nasennych lub bezdechu sennego. Między 50-70 milionów Amerykanów ma zaburzenia snu, które mogą wpływać na ich umiejętności jazdy.,,
bezdech senny jest powszechnym zaburzeniem, w którym osoba ma trudności z oddychaniem podczas snu. Obturacyjny bezdech senny (OSA) jest najczęstszym schorzeniem, które wpływa na prowadzenie pojazdów w ciągu dnia. OSA może znacznie zakłócić sen, tak że nawet jeśli osoby spały przez 8 godzin, nie będą czuć się wypoczęte i są bardziej narażone na zaburzenia, co powoduje wyższe wskaźniki wypadków drogowych.
strategie zapobiegawcze
najlepszym sposobem na upewnienie się, że twój umysł i ciało są w optymalnej formie do jazdy jest zaplanowanie z wyprzedzeniem i uzyskanie 7-8 godzin snu przed jazdą., Należy jednak unikać tabletek nasennych na noc przed jazdą, ponieważ rzadko zwiększają one ilość snu, aby zapewnić senność następnego ranka, podczas gdy pigułka nasenna jest jeszcze w organizmie. Na przykład Belsomra pozostaje w organizmie przez ponad 12 godzin.
inne wskazówki obejmują:
- Jedź z kimś innym w samochodzie, aby zmienić kierowcę, jeśli staniesz się senny.
- korzystaj z transportu publicznego lub basenu samochodowego.
- podczas jazdy powyżej 100 mil lub ponad dwóch godzin, zaplanuj przerwę.
- unikaj jazdy bardzo późno w nocy lub wcześnie rano.,
- Jeśli czujesz senność, zatrzymaj się i odpocznij przez co najmniej trzydzieści minut.
ponadto picie napoju zawierającego kofeinę może pomóc uniknąć objawów senności. Jednak kofeina zajmie około 30 minut i może być mniej skuteczna, jeśli pijesz dużo kofeiny na co dzień. Kofeina i drzemka pomogą poprawić swoją funkcję więcej niż tylko drzemka lub sama kofeina.,
pamiętaj, że otwieranie okna, jedzenie, rozmowa, włączanie grzejnika/klimatyzatora lub korzystanie z funkcji samochodu, takich jak włączanie świateł, korzystanie z funkcji/urządzeń do masażu fotela lub odtwarzanie głośnej muzyki nie pomoże Ci stać się mniej sennym.
ogólnie rzecz biorąc, nadwaga jest związana z sennością. Unikaj jedzenia produktów skrobiowych lub picia alkoholu tuż przed i w trakcie jazdy. Należy pamiętać, że drogi z wieloma postojami, dobrze zdefiniowanymi pasami i pasami rumble są mniej narażone na senne wypadki podczas jazdy w porównaniu do innych dróg, takich jak drogi wiejskie.,
praca nad rozwiązaniem problemu
według krajowej bazy danych w Wielkiej Brytanii, Senna jazda jest zaangażowana w około 4% wszystkich wypadków drogowych. Jednak, te liczby są uważane za bardzo znacząco niedoszacowane, ponieważ zmęczenie jest trudne do zauważenia; w przeciwieństwie do alkoholu i narkotyków, policja nie może testować na zmęczenie. Według Narodowego badania senność przyczyniła się do co piątego śmiertelnego wypadku samochodowego w Wielkiej Brytanii.
w 2008 roku w Wielkiej Brytanii rozpoczęła się ogólnopolska kampania ” THINK!,, który jest prowadzony przez Wydział Transportu w celu zwiększenia świadomości problemów związanych z jazdą samochodem poprzez reklamy, filmy online, plakaty i zajęcia edukacyjne dla kierowców. Rządy stanowe w Stanach Zjednoczonych przyjęły ten projekt jako możliwy model. Projekt przynosi świetne rezultaty w zapobieganiu i edukowaniu kierowców w zakresie sennej jazdy; jednak żadne dane na poparcie roszczeń dotyczących sennej jazdy nie są publicznie dostępne w Internecie.,
New York State partnership rozpoczął współpracę z New York State partnership Against senny Driving, koalicją, która uczy funkcjonariuszy, aby być na poszukiwania chaotycznie napędzanych dużych ciężarówek/autobusów, które mogą wskazywać oznaki rozproszenia, alkoholu lub narkotyków upośledzenie, i/lub senny jazdy. Funkcjonariusze są poinstruowani, aby doradzić operatorom, aby zaprzestali jazdy, gdy te znaki są obecne. Ponadto koalicja wdrożyła późniejsze czasy rozpoczęcia nauki w szkołach, a do zajęć edukacyjnych kierowców została dodana nauka jazdy.,
w Utah, badanie całego stanu stwierdzono, że dwie strategie pomogły zmniejszyć częstość wypadków pojazdów silnikowych o 63%: 1) Znaki drogowe przypominając kierowców, że Senna Jazda powoduje awarie i 2) zachęcanie sennych kierowców do zjazdu w razie potrzeby za pomocą PSAS i znaków drogowych. Na 80 unikalnych znakach komunikatów umieszczonych na autostradach w całym stanie Departament Transportu stanu Iowa zamieszcza przypomnienia o niebezpieczeństwach związanych z jazdą samochodem. Celem państwa jest rozpoczęcie publicznej rozmowy o sennej jeździe.,
w 2016 r.w Teksasie i na Florydzie rozpoczęto podobne plany zgłaszania sennej jazdy jako przyczyny wypadków, aby zwiększyć senną naukę jazdy poprzez zajęcia edukacyjne dla kierowców, późniejsze czasy rozpoczęcia nauki w szkole i szkolenia organów ścigania.
, Plan obejmuje sześć kluczowych obszarów zainteresowania dla Stanów Zjednoczonych: 1) Pomiar i identyfikacja problemów, 2) świadomość społeczna i Edukacja, 3) rozwój polityki, 4) monitorowanie populacji wysokiego ryzyka, 5) technologia pojazdów i 6) aktualizacje infrastruktury.
, NHTSA opracuje wytyczne dotyczące zarówno rozproszonej, jak i sennej jazdy, a także oparte na dowodach informacje i materiały edukacyjne (ogłoszenia z usług publicznych, filmy online i nowe materiały edukacyjne dla kierowców na temat sennej jazdy) podobne do tych przyjętych w celu ograniczenia jazdy bez pasów bezpieczeństwa.,s
aktualne przepisy dotyczące sennej jazdy
przepisy dotyczące godzin pracy kierowców w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Unii Europejskiej zezwalają kierowcom na pracę nawet 14 godzin., Australijscy kierowcy mogą pracować nawet 12 godzin. Aktualne przepisy dotyczące godzin pracy kierowców samochodów ciężarowych w Stanach Zjednoczonych pozostawiają luki, które mogą pozwolić kierowcom na regularną pracę przez długie godziny i umożliwić kierowcom prowadzenie pojazdu bez snu przez 24 godziny.
aktualne przepisy federalne wymagają, aby w ciągu 24 godzin kierowca ciężarówki mógł prowadzić nie dłużej niż 11 godzin i może pracować przez 3 dodatkowe godziny przy zadaniach związanych z pracą, które nie wymagają prowadzenia pojazdu., Kierowca ciężarówki nie może prowadzić pojazdu po 60 godzinach pracy w ciągu 7 kolejnych dni lub 70 godzin pracy w ciągu 8 kolejnych dni. Kierowca nie może rozpocząć nowego 7-lub 8-dniowego okresu z rzędu, dopóki nie weźmie 34 lub więcej kolejnych godzin przerwy w pracy., AM to 5AM
w pierwszym roku rządów Trumpa rozważają zmianę przepisów i regulacji, które wpływają na godziny pracy i wymagane czasy posiłków/przerw dla kierowców ciężarówek., Te przepisy / regulacje mogą również dodać więcej pasów tylko dla ciężarówek i zmienić prędkości, z którymi Samochody i ciężarówki będą mogły podróżować. Dzięki swojej zasadzie antyregulacji administracja Trumpa wstrzymała wdrażanie zasady ograniczenia prędkości ciężarówek. Zasada ta miałaby ustawić inne ograniczenia prędkości dla samochodów ciężarowych niż dla samochodów osobowych i pozwoliłaby na monitorowanie prędkości ciężarówki za pomocą nowego urządzenia umieszczonego na ciężarówce.
działanie Państwa
każdy stan reguluje jazdę na swój sposób, jeśli w ogóle., W 1997 roku stan Waszyngton był jednym z pierwszych stanów, które podjęły próbę uchwalenia przepisów dotyczących sennej jazdy. Prawo, które nie przeszło, obciążałoby kierowców, którzy jechali sennie z naruszeniem ruchu, a jeśli ktoś zginął, kierowca mógłby zostać oskarżony na podstawie przepisów o zabójstwach. Większość państw ma tylko prawa świadomości, które ustawiają dni lub tygodnie w celu zwiększenia świadomości sennych problemów z jazdą. W tych okresach Państwa prowadzą ogłoszenia o usługach publicznych, prowadzą kursy prawa jazdy i umieszczają znaki na autostradach., New Jersey i Arkansas są jedynymi stanami, które mają samodzielne senne prawo jazdy, które dotyczą tego, co zrobić w razie wypadku.
New Jersey: kierowcy, którzy nie spali przez 24 godziny, są uważani za lekkomyślnych kierowców, porównywalnych do nietrzeźwych kierowców., (Statut New Jersey §2C:11-5)
Arkansas: Stan klasyfikuje „zmęczoną jazdę” jako przestępstwo w wyniku zaniedbania zabójstwa, zagrożone wykroczeniem klasy A (do jednego roku więzienia i grzywny do $2500), gdy kierowca zaangażowany w śmiertelny wypadek był bez snu przez 24 kolejne godziny lub jest w stanie snu po będąc bez snu przez 24 kolejne godziny.,
przepisy te powstały z powodu śmierci rezydenta państwa w wypadku samochodowym, w którym brak snu był główną przyczyną wypadku., Przepisy te nie sprawiają, senny jazdy karalne przestępstwo, jeśli kierowca jest zatrzymany w sennym stanie. Prawo umożliwia ściganie kogoś za poważniejsze przestępstwo, takie jak zaniedbanie zabójstwa, jeśli kierowca nie miał określonej ilości snu. Wiele stanów wniosło do sądu sprawy dotyczące sennej jazdy, w tym Floryda, New Jersey, Nowy Jork, Wirginia i Teksas. Na przykład w Wirginii kierowca autobusu został oskarżony o nieumyślne spowodowanie śmierci na podstawie sennych przepisów jazdy. Kierowca, który zasnął za kierownicą w Minnesocie, otrzymał karę 7 lat więzienia., W wypadku aktora Tracy Morgana w 2014 roku brał udział pozbawiony snu kierowca ciężarówki, który nie spał przez ponad 24 godziny. Jego sprawa trwała do 2017 roku i podniosła świadomość problemu sennej jazdy.
Moving Forward
w 2016 r.NHTSA rozpoczęła badania i program senny Driving, aby współpracować z innymi rządowymi i zewnętrznymi grupami non-profit, aby rozpocząć krajową odpowiedź na senność, która ukształtuje politykę sennej jazdy., Niektóre z kluczowych aspektów projektu to rozpoczęcie zbierania danych o wypadkach, Edukacja policjantów w zakresie pytań, które należy zadać, aby dowiedzieć się, czy ktoś prowadzi senny, oraz zainicjowanie ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej dotyczącej ogłoszeń o służbie publicznej. Na przykład program zaczął umieszczać slogany na znakach autostrad i wykorzystywać filmy wideo i ogłoszenia o usługach publicznych w Internecie i w materiałach ed dla kierowców, aby informować kierowców o zagrożeniach związanych z senną jazdą.,
jako osoby najlepszym sposobem na zmniejszenie wypadków spowodowanych senną jazdą jest świadomość objawów sennej jazdy i wiedza, jak temu zapobiec.
Wszystkie artykuły są recenzowane i zatwierdzane przez dr Diana Zuckerman i innych pracowników wyższego szczebla.
fakty i statystyki. (n. d.). http://drowsydriving.org/about/facts-and-stats/
(2013). Jama, 309(8), 760. podoba mi się! do obserwowanych nr: 710012013.105
(2016, 18 lutego). https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/drowsy_driving.html
(N.,d.). http://sleepcenter.ucla.edu/drowsy-driving
(2016, 18 lutego). 10.06.2017, 19: 00 https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/drowsy_driving.html
kto jest zagrożony? (n. d.). W 2017 roku, po raz pierwszy w historii, pojawiła się nowa wersja gry, która została wydana na konsolę Xbox 360 i Xbox 360. (n. d.). 2017-07-17, 19: 35: 47 (n. d.). 13 lipca 2017 roku, od http://drowsydriving.org/about/detection-and-prevention/
środki zaradcze: kofeina. (n. d.). http://drowsydriving.org/2009/07/countermeasures-caffeine/
(n. d.)., http://www.safeny.ny.gov/media/drowsy-psa.htm
(n. d.). http://sleepcenter.ucla.edu/drowsy-driving
(n. d.). W 2017 roku, po raz pierwszy w historii, pojawiła się nowa wersja. 2017-04-17, 15: 00: 00 (2013, 30 grudnia). 17 lipca 2017 roku, od https://www.fmcsa.dot.gov/regulations/hours-of-service
Regulamin. (n. d.). 17.07.07, 17: 17 (2013, 30 grudnia)., Od 18 lipca 2017 r. https://www.fmcsa.dot.gov/regulations/hours-of-service
GHSA. (n. d.). 21 lipca 2017, z http://www.ghsa.org/state-laws/issues/drowsy%20driving
MERKT, A. G. (2002, January 02). Od 18 lipca 2017, Od http://www.njleg.state.nj.us/2002/Bills/A1500/1347_R2.HTM
A. (2017, Marzec 02). Senna Jazda. https://www.nhtsa.gov/risky-driving/drowsy-driving