poruszanie się, pozostawanie w pozycji pionowej i zmiana pozycji może:
- złagodzić ból
- pomóc ci poradzić sobie
- sprawić, że poczujesz się pod kontrolą porodu
- zwiększyć swoje szanse na krótszy poród
- popchnąć dziecko w dół
- pomóc Ci znaleźć najlepszą pozycję do porodu.
dobre pozycje do wypróbowania podczas porodu
istnieje wiele pozycji, które możesz wypróbować. Rób to, co dla ciebie najlepsze i pamiętaj, że Twoja położna i partnerka porodowa są po to, aby ci pomóc i zachęcić.,
Możesz spróbować:
- siedząc, opierając się na stole
- siedząc, opierając się na stole
- stojąc, opierając się na łóżku, stole lub przeciwko swojemu partnerowi urodzeniowemu
- stojąc, opierając się na kuli urodzeniowej siedzącej na łóżku
- klęcząc na podłodze, kołysząc kulę urodzeniową
- klęcząc na czworakach (może to pomóc dużo bólu pleców)
- klęcząc nad tylną częścią łóżka lub przeciwko partnerce urodzeniowej
- kołysając się tam iz powrotem, siadając, delikatnie odbijając się na kuli urodzeniowej.
spróbuj też chodzić, jeśli możesz., Jeśli zmęczysz się lub skurcze stają się silniejsze, możesz próbować poruszać się, przesuwając wagę z jednej stopy na drugą lub kołysając miednicę.
niektóre z tych pozycji ułatwią Twojemu partnerowi porodowemu Masaż lub masaż pleców. Pomoże to uwolnić endorfiny, hormony dobrego samopoczucia organizmu, które mogą pomóc w bólu. Istnieje wiele innych opcji łagodzenia bólu podczas porodu zbyt.
pamiętaj, aby odpoczywać, kiedy musisz i nie martw się o to, jak wyglądasz. Położne widziały to już wcześniej, więc rób to, co dla ciebie dobre.,
jeśli masz zewnątrzoponowe
zewnątrzoponowe zwiększa szansę na poród wspomagany. Badania pokazują, że jeśli masz pierwsze dziecko, może być bardziej prawdopodobne, aby urodzić pochwy bez żadnej pomocy, jeśli położyć się w drugim etapie porodu, zamiast pozostać w pozycji pionowej.