nowy Program odchudzania kierunek bezpieczeństwo vs.Noom
podczas gdy nowy Program odchudzania kierunek jest nadzorowany przez lekarzy, nie jest bez obaw o bezpieczeństwo. Faza redukcji tego programu jest ketogeniczna, co oznacza, że jest bardzo niska zawartość węglowodanów i wykorzystuje wyższe spożycie białka. Niedobór składników odżywczych może być prawdopodobnie na diecie takiej jak ta, ale New Directions wzmocniło swoje produkty, aby nie było to problemem., Jednak nadal mogą wystąpić zaparcia, zawroty głowy lub dezorientacja (twój mózg potrzebuje węglowodanów do optymalnej pracy), problemy z nerkami, aw bardziej ekstremalnych przypadkach problemy z wątrobą. Następnie jest zmęczenie, które przychodzi wraz z biorąc w bardzo mało kalorii. Ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenia nie są zachęcane (bo jest szansa, że możesz zemdleć…) podczas gdy na VLCD, więc tracisz cały kawałek układanki lifestyle. Szacuje się również, że podczas tej fazy redukcji zrzucisz 3 do 5 funtów tygodniowo. Możesz myśleć „tak! Zapisz mnie!”ale Wstrzymaj konie., Istnieją pewne konsekwencje utraty wagi zbyt szybko.
wiele modnych diet obiecuje utratę tłuszczu, ale czasami nie zawsze tak jest. Nowy kierunek niekoniecznie może być klasyfikowany jako moda, ale wyniki mogą być podobne. Spadek wagi w drastycznym tempie może prowadzić do skutków ubocznych i warunków, takich jak kamienie żółciowe, odwodnienie, zaburzenia równowagi elektrolitowej, bóle głowy, drażliwość, nieprawidłowości miesiączkowania i wypadanie włosów. Istnieje również zwiększona szansa, że waga, którą straciłeś, powróci w porównaniu z bardziej konserwatywnymi i zrównoważonymi podejściami., Z Noom wybierasz własne tempo odchudzania w zakresie od 0,5 do 2 funtów tygodniowo. Podczas utraty tej wagi będziesz dowiedzieć się więcej o sobie codziennie i nie tylko o tym, co jesz, ale dlaczego jesz. Podejście ketogeniczne może czuć się bardzo ograniczone i pochodzą z efektów ubocznych, ale z Noom naprawdę nie ma nic strasznego być na poszukiwania. Jeśli czujesz się głodny twój osobisty trener pomoże Ci przez to przejść, a jeśli zajdzie taka potrzeba, pomoże Ci dokonać poprawek bez problemu! Większa elastyczność może oznaczać znacznie lepsze dopasowanie i bardziej utrzymany sukces odchudzania.,
nowy kierunek program odchudzania: Dolna linia
w końcu niezmiernie ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem programu odchudzania. Nowy Program odchudzania kierunek może być lekarz nadzorowany, ale to nie znaczy, że jest bezpieczny dla wszystkich. Podejście wielofazowe sprawia, że jest nieco bardziej zaokrąglone niż niektóre inne podobne programy, ale nadal istnieją skutki uboczne, które należy wziąć pod uwagę nie tylko metodą ketogeniczną, ale także z szybkiej utraty wagi, które mogą wystąpić., Noom jest naprawdę biorąc ścieżkę mniej podróżował pod względem programowania odchudzania. Ideą Noom jest to, że zrównoważone tempo odchudzania w połączeniu z rzeczywistą modyfikacją zachowania poprzez psychologię i coaching dają naprawdę trwałe rezultaty, dzięki czemu można porzucić dietę. Możesz jeść jedzenie, które kochasz, zamiast pić swoje kalorie, i nadal zobaczyć, że liczba na skali zmienić na lepsze. Kto by tego nie chciał?