Dr Greene odpowiada na pytanie czytelnika dotyczące dziecięcych snów. Prawda o dziecięcych snach, koszmarach i koszmarach nocnych może cię zaskoczyć.
odpowiedź Dr. Greene ' a:
prawda o dziecięcych snach, koszmarach i koszmarach nocnych Cię zaskoczy.,
sny dzieci
sny są opisywane od początku historii ludzkości, ale dopiero w 1953 roku aserinsky i Kleitman odkryli wzór fal mózgowych, który nazywamy snem REM (rapid-Eye-movement). Podczas snu przechodzimy przez cztery stopniowo głębsze etapy snu (etapy od 1 do 4), w których mózg jest cichy, ale ciało może się poruszać lub przesuwać.
w oddzielnym etapie, zwanym snem REM, mózg jest bardzo aktywny, ale ciało wydaje się sparaliżowane (z wyjątkiem oczu, które rzucają się tam iz powrotem). Ten sen REM jest tym, co znamy jako sen., Jako dorośli, spędzamy około 20% naszego czasu snu w REM snu.
dziecko w wieku przedszkolnym wpatruje się w korytarz w środku nocy, aby pojawić się przy drzwiach sypialni rodziców. Łzy płyną jej po twarzy. „Mamo, miałem zły sen!- relacjonuje. „Rabusie mnie gonili!”
w wieku 3 lub 4 lat większość dzieci zaczyna wspominać swoje marzenia. W swoim pragnieniu naśladowania zachowań dorosłych, dzieci w tym wieku twierdzą (z pewnością) wiele rzeczy, które nie są całkiem rzeczowe. Czy oni naprawdę mają sny?, A może wykorzystują swoją płodną wyobraźnię do opisania tego, o czym mówili inni, być może jako kolejny sposób na manewrowanie w dużym łóżku rodziców?
„nie mogę spać. Mogę wejść?”
czy marzenia dzieci mogą zacząć się jeszcze wcześniej i dopiero zacząć mówić o tym jako przedszkolaki?
aby rozwiązać tę zagadkę, Roffwarg i współpracownicy podjęli Klasyczne badania w 1966 roku (współpracownikami byli m.in. Dement, którego popularna nowa książka The Promise of Sleep cieszy się entuzjastycznymi recenzjami). Zespół badawczy rozpoczął od badania fal snu u noworodków., Badacze uważali, że niemowlęta nie mają snu REM, ponieważ nie śnią, ale naukowcy zamierzali odkryć, jak wyglądają fale snu noworodków. Zespół będzie nadal mierzyć fale snu w okresie niemowlęcym i niemowlęcym, aby dowiedzieć się, kiedy i jak zaczyna się śnienie.
dziecięce sny
zaskakującym odkryciem było nie tylko śnienie noworodków — nawet pierwszego dnia życia — w rzeczywistości śnią więcej niż studenci w oryginalnych studiach (Science, 1966; 152:604).,
badanie to było wielokrotnie powtarzane, potwierdzając i poszerzając naszą wiedzę. W pierwszych 2 tygodniach życia marzymy bardziej niż w jakimkolwiek innym czasie. Wizualna część mózgu jest bardziej aktywna podczas snu noworodka niż podczas snu dorosłych. Wydają się mieć bardziej żywe sny wizualne.
niemowlęta w wieku 3-5 miesięcy marzą znacznie więcej niż niemowlęta w wieku 6-12 miesięcy. 18-miesięczne dzieci marzą prawie dwa razy więcej niż 3-latki. W wieku 3 lat ilość czasu spędzonego na snach w ciągu nocy jest w tym samym zakresie, co młodzi dorośli., Jak koło czasu obraca się przez całe życie, każdego roku marzymy trochę mniej (Nauka, 1966; 152:604).
Jeśli dzieci śnią od momentu narodzin, to czy mogą śnić przed tym czasem? Teraz wiemy, że zaczynają spać już w 4 tygodniu ciąży (elektroencefalografia i Neurofizjologia kliniczna, 1975; 38:175). Fale snu REM zostały znalezione już w 28 tygodniu ciąży, a fale snu REM towarzyszą ruchom oczu w snach przez 30 tygodni ciąży (Principles and Practice of Sleep Medicine in the Child, WB Saunders, 1995)., Wydaje się, że śnienie zaczyna się 2 lub 3 miesiące przed narodzinami dzieci!
dziecięce sny wydają się być rodzajem równoległego przetwarzania, dzięki któremu integrujemy nasze doświadczenie, nawiązując nowe połączenia w naszych mózgach. W macicy dzieci prawdopodobnie śnią o wyciszonym świetle, które widzą i dźwiękach, które słyszą (bicie serca, głosy i muzyka). Być może po urodzeniu marzą o eksplozji nowych widoków, dźwięków, smaków, zapachów i faktur, ponieważ zachwycają się poznawaniem swoich rodziców.
we may dream more in the day than we do at night!, Jak wspomniano wcześniej, kiedy śpimy, śnimy tylko około 20% czasu. Podczas snu bez REM mózg odpoczywa. Rosnące dowody sugerują, że mamy prawdziwe sny przez cały dzień, ale nie są one zauważane z powodu „głośności” naszych zmysłów i naszego świadomego myślenia (Principles and Practice of Sleep Medicine, WB Saunders, 1994). W podobny sposób mamy niezakłócony widok gwiazd na niebie przez cały dzień, ale nie możemy ich zobaczyć, ponieważ są przytłoczone światłem słońca.
nocą wychodzą gwiazdy i marzenia.,
koszmary senne
koszmary senne to nieprzyjemne sny, które budzą śniącego ze snu.
traumatyczne wydarzenia są znane z tego, że powodują przewidywalny wzór koszmarów: najpierw sny, które przeżywają na nowo wydarzenie, a następnie sny, które przeżywają na nowo główną emocję wydarzenia, używając różnych scenariuszy (różnych obrazów), a następnie sny, które włączają aspekty wydarzenia do innych części życia. Koszmary senne są ważnym środkiem adresowania trudnych wydarzeń i emocji, aby wpleść je w tkankę naszego umysłu w konstruktywny sposób., Ponieważ siły, które wytwarzają koszmary są prostsze niż złożone dyski, które mogą inicjować nasze inne sny, koszmary mogą być dobrym wejściem do zrozumienia znaczenia snów w ogóle (Psychiatria, 1998; 61:223-238).
koszmary senne są uważane za najczęstsze w wieku od 3 do 5 lat –szczytowy wiek lęków — podobno zaczynają się mniej więcej w tym czasie lub krótko przed., Chociaż nie znam innych, którzy się zgadzają, dostępne dowody prowadzą mnie do zupełnie innego wniosku: że podobnie jak inne sny, koszmary są najczęściej spotykane na długo przed okresem przedszkolnym.
stresujące wydarzenia, takie jak zastrzyki, obrzezanie (które nigdy nie powinno być wykonywane bez znieczulenia), pozostawienie w spokoju lub upuszczenie, a nawet uczucie głodu, muszą być poznane i zintegrowane. Wydaje mi się, że wszystko, o czym warto płakać, jest warte marzeń.,
wiemy od starszych dzieci, że koszmary senne często następują po operacji (anestezja i analgezja, 1999; 88:1042-1047), ekstrakcji zęba (British Dental Journal, 1999 13; 186:245-247) i wypadków samochodowych (European Child and Adolescent Psychiatry, 1998; 7:61-68). Dlaczego nie śledzą porodu?
nie chcemy wierzyć, że nasze maluchy doświadczają czegoś nieprzyjemnego. Tak silne jest to pragnienie, że doprowadziło to do długo utrzymywane (teraz w końcu i mocno obalone) przekonanie, że noworodki nie czują bólu po obrzezaniu. Co za absurd!,
wiedząc, jak bardzo małe dzieci śnią i płaczą (i budzą się z płaczem), wydaje mi się równie absurdalne wierzyć, że wszystkie ich marzenia są szczęśliwe. Narodziny to wspaniałe i straszne doświadczenie. Jest wiele do radości i wiele do nauczenia się w kolejnych tygodniach. Marzenia dzieci muszą uwzględniać i odnosić się do tych rzeczy, które przynoszą im przyjemność i te, które sprawiają, że płaczą. Najprawdopodobniej szczytowy wiek płaczu, pierwsze 6 tygodni, jest również szczytem wieku koszmarów.
te koszmary to nie nieudane sny. Daleko od tego!, Pomagają dzieciom uczyć się i rosnąć; koszmary senne mogą być nawet ważnym powodem, dla którego płacz zmniejsza się po 6 tygodniach.
lęki nocne
wzbudzenia splątane (popularnie nazywane lękami nocnymi) to zupełnie inne zjawisko, które opisałem gdzie indziej. Dzieje się tak, gdy dzieci utkną między dwoma etapami snu bez REM. Mogą mówić, krzyczeć lub otwierać oczy, ale nie są obudzeni i nie śnią.,
ostatnio mój najmłodszy syn miał splątane pobudzenie, a jego matka zauważyła, że te zdarzenia są najczęściej w tym samym wieku, w którym dzieci stają się świadome uczucia pęcherza moczowego podczas snu. Może te dzieciaki muszą iść do łazienki. Staliśmy go przed toaletą, a on oddawał mocz-wciąż nie śpi. Epizod zanikł nagle, a on wrócił do snu. Spokój był dramatyczny.
czy to przypadek? A może to nowa rewolucyjna pomoc dla rodziców, których dzieci mają te przerażające epizody?, Jeśli czytelnicy spróbują tego i dadzą mi znać, co się stanie, dowiemy się. Jeśli spróbujesz, daj mi znać wyniki, tak czy inaczej.
może nie rozumiemy dziecięcych snów, ale czy nie są one Anielskie, gdy śpią?