Power pumping to Increase milk Supply jest często polecane kobietom, które starają się zwiększyć podaż mleka. Jedną z zalet pompowania mocy jest to, że nie wymaga próbowania żadnych nowych suplementów ani leków i każdy może to zrobić. Oto wszystko, co musisz wiedzieć, aby go wypróbować.
ten post może zawierać linki partnerskie, co oznacza, że jeśli klikniesz i dokonasz zakupu, otrzymasz rekompensatę bez dodatkowych kosztów., Polecam tylko produkty, które kocham! Więcej informacji tutaj.
na czym polega pompowanie prądu? W jaki sposób power pumping może pomóc mi zwiększyć zapas mleka?
Power pumping próbuje naśladować karmienie klastrem, ale za pomocą laktatora. (Dlatego nazywa się to również „pompowaniem klastra.”)
Kiedy karmione jest dziecko, pozostaje przy piersi, karmiąc i wyłączając, starając się uzyskać więcej mleka. Często dzieje się tak we wczesnych godzinach wieczornych – zarówno dlatego, że wtedy dzieci zaczynają tankować na dłuższy odcinek snu, jak i dlatego, że matki karmiące piersią mają w tym czasie mniejszą podaż mleka., Dzieje się tak również wtedy, gdy dzieci mają wyrzut wzrostu i potrzebują więcej mleka niż zwykle.
ponieważ mleko matki działa jako system podaży i popytu-co oznacza, że im więcej mleka twoje ciało myśli, że Twoje dziecko potrzebuje, tym więcej będzie wytwarzać – dziecko pozostające przy piersi sygnalizuje ciału, że jest większe zapotrzebowanie, co często prowadzi do większej podaży mleka.
pompowanie mleka z piersi to tylko pompka, która zatrzymuje się przy piersi i stara się uzyskać więcej mleka, zamiast dziecka. (Na szczęście twoja pompa może być mniej wybredna niż głodne dziecko!,)
jak zasilać pompę, aby zwiększyć zasilanie?
w celu zasilania pompy, będziesz chciał usiąść i pompować i wyłączać w odstępie około godziny. Możesz wybrać interwał, który działa dla Ciebie – najpierw możesz zrobić 20 minut, a następnie 10 minut off i on, 12 minut on i 8 off, 15 i 5, itd.
ilość czasu nie musi być dokładna – karmienie dzieci nie trwa dokładnie 15 minut, robi 5 minut przerwy itp., Wszystko, co sugeruję, to przejść przez pierwsze rozczarowanie, zanim przełączysz się na odpoczynek, a jeśli pompujesz i w środku rozczarowania, będę pompować, dopóki nie skończysz.
to prawie wszystko, co musisz zrobić!
jedna sesja pompowania mocy zastępuje jedną z sesji pompowania z normalnego harmonogramu, dzięki czemu możesz pompować o zwykłej porze, ale dłużej niż normalnie i w odstępach czasu.
Uwaga: Jeśli pompujesz prąd i nic nie wychodzi, powinieneś pompować dalej! Twoim celem jest uzyskanie kolejnego rozczarowania, które da ci więcej mleka.,
jak często powinienem zasilać pompę?
raz dziennie jest super.
Jeśli chcesz zrobić dwa razy i możesz sobie z tym poradzić, to w porządku, ale upewnij się, że nie pompujesz tak dużo, że się wypalisz i będziesz nieszczęśliwy. Jesteś więcej wart dla dziecka niż kilka dodatkowych uncji mleka matki.
czy jest na to najlepsza pora dnia?
każdy czas, który możesz poświęcić na pompowanie jest w porządku.
wiele kobiet pompuje wczesnym wieczorem po położeniu dziecka do łóżka, zarówno dlatego, że łatwiej jest to zrobić, gdy dziecko śpi, jak i dlatego, że dzieci często karmią się w tym czasie.,
Czy Mogę zasilać pompę pompą ręczną?
tak. Aby użyć pompy ręcznej, gdy pompujesz klaster, możesz pompować każdą stronę przez 12 minut, a następnie przełączać się tam iz powrotem z każdej strony przez 8 minut. Więc zamiast całkowicie odpoczywać, każda ze stron ma kolej na odpoczynek.,
jako przykład można podać:
- Lewa Strona – 12 minut
- Prawa Strona – 12 minut
- Lewa Strona – 8 minut
- prawa strona – 8 minut
- prawa strona – 8 minut
- Lewa Strona – 8 minut
- prawa strona – 8 minut
- prawa strona – 8 minut
- prawa strona-8 minut
- > (jeśli twoja ręka się zmęczy, możesz oczywiście poświęcić kilka minut, aby całkowicie odpocząć między bokami.)
jak ułatwić pompowanie energii?
zrób coś, co sprawia Ci przyjemność podczas zasilania pompy!, Wybierz czas, kiedy możesz usiąść i zrelaksować się trochę(po prostu, wiesz … z laktatorem). Obejrzyj program, który kochasz, przeczytaj książkę, spędź czas patrząc na kocie gify, cokolwiek cię uszczęśliwia.
upewnij się, że masz skonfigurowaną pompownię ze wszystkim, czego potrzebujesz, ponieważ będziesz tam chwilę. Kluczem jest również biustonosz bez użycia rąk-nikt nie chce spędzać godziny trzymając kołnierze do piersi.
Jeśli to możliwe, nie próbuj dbać o dziecko i pompę zasilającą w tym samym czasie. Starałbym się oszczędzać energię, gdy twoje dziecko śpi lub masz pomoc.,
jakie są typowe wyniki pompowania mocy? Czy pompowanie mocy działa?
wystarczy kilka dni, aby podaż Twojego organizmu zareagowała na zwiększone zapotrzebowanie twojego laktatora. Spróbuj zasilać pompę przez co najmniej cztery dni z rzędu (do tygodnia „power pumping Boot camp”), a następnie oceń, jak idzie.
przeprowadziłem na Instagram niezwykle nietradycyjną ankietę.około 62% kobiet, które odpowiedziały, stwierdziło, że im to pomogło.
powodzenia! Jeśli próbowałeś power pumping, podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach!,
