popularne & unikalne postanowienia noworoczne
1 stycznia tuż za rogiem!
to ekscytujące i może trochę przerażające, ale to prawda – rok 2021 będzie wkrótce.,
myślisz o podjęciu postanowienia noworocznego lub dwóch?
banał czy nie, decydowanie się na lepsze jest świetne!
aby pomóc Ci zacząć, mam listę dobrych pomysłów na noworoczne postanowienia.
przeglądając te pomysły miej na uwadze:
- Rzym nie został zbudowany w jeden dzień.
- postęp nie jest liniowy.
proponuję zacząć od początku i skupić się na jednym celu na raz. Bo najlepsze rozdzielczości to te, które możesz zachować.
70 naprawdę dobrych postanowień noworocznych
1., Pij tyle wody
To może być jeden z najczęstszych pomysłów noworocznych …
ale to nie czyni go złym!
w codziennym życiu przydałoby się nam trochę więcej wody. Możesz śledzić pobór wody za pomocą aplikacji, dziennika (bezpłatny wydruk) lub oznaczonej butelki wody.
2. Poruszaj się więcej, siedź mniej
między pracą za biurkiem, długimi dojazdami i zamówieniami na pobyt w domu, myślę, że wszyscy jesteśmy winni siedzenia za dużo. I okazuje się, że siedzenie to nowe palenie (to straszne dla zdrowia!).,
Tak więc:
Postaw na codzienne spacery, przejażdżki rowerowe, a nawet bieganie. Po prostu coś, co pomoże Ci wstać i poruszać się trochę częściej!
3. Zaplanuj mini przygodę
ze względu na pandemię COVID-19 istnieje spora niepewność co do przyszłości. Tak więc wyznaczanie celu dla dużych planów podróży jest nadal trochę naciągane w tym momencie.
ale skoro szczepionka zaczyna być rozwijana i przewidywania względnego stanu normalnego późną wiosną do wczesnego lata, mini eksploracja może być całkiem wykonalna.,
Możesz wybrać się na biwak, odwiedzić następne miasto lub zwiedzić kilka parków narodowych. W 2021 roku jest 6 możliwości bezpłatnego odwiedzenia Parków Narodowych!
cokolwiek robisz, po prostu potrząśnij zwykłą rutyną i oczywiście zachowaj bezpieczeństwo.
4. Priorytety ekologiczne wybory
Dokonywanie pozytywnego wpływu na świat może wydawać się daremne jako przeciętny człowiek.
małe decyzje sumują się jako całość. Głosowanie za pomocą portfela jest ważnym krokiem, który możesz podjąć w kierunku bycia bardziej przyjaznym dla środowiska.
5., Wolontariusz częściej
na tej liście noworocznych postanowień jest dużo obyczaje, co?
Cóż, to dlatego, że celem samodoskonalenia jest wzbogacenie naszego życia, więc musimy dodać do niego więcej!
W końcu:
nigdy nie można się pomylić z pracą charytatywną. I tak, wciąż istnieją sposoby, aby pomóc ci w COVID-19.
6. Przyjmij postawę wdzięczności
prosty akt Dziękczynienia ma naukowo udowodnione korzyści.,
wdzięczność jest małą zmianą perspektywy, ale może znacząco zmienić twoje życie. Rozpocznij ten osobisty cel z dziennikiem wdzięczności, takim jak ten.
7. Wysyłaj odręczne listy
starsi ludzie, jak dziadkowie& ciotki/wujkowie, uwielbiają dostawać pocztę.
rozjaśnij dzień krewnego i skontaktuj się ze swoim offline, wysyłając kilka odręcznych listów w nadchodzącym roku.
I:
Czy wiesz, że istnieją usługi (takie jak Handwrytten), które ręcznie piszą dla Ciebie litery/kartki?,
całkiem fajnie wiedzieć, czy brakuje Ci czasu, czy po prostu nie lubisz własnego pisma.
8. Spędź 5 minut dziennie na sprzątanie
czyszczenie zaledwie kilka minut każdego dnia sprawi, że małe bałagany nie staną się większym problemem.
lub:
może niektóre obszary już wyglądają jak strefa katastrofy. 5-minutowa technika sprawi, że radzenie sobie z tym będzie łatwiejsze do opanowania.
9. Zadzwoń do mamy/rodzeństwa / dziadków więcej
bądź tym, który zrobi pierwszy krok!
telefon jest zawsze bardziej osobisty niż SMS lub e-mail., A ludzie ci bliscy, tacy jak twoja mama, naprawdę doceniają Twój kontakt.
to tylko dlatego, że bardzo cię kochają. ❤
10. Wybierz czas, aby się obudzić & trzymaj się!
na początku będzie ciężko z Twoim ciepłym, wygodnym łóżkiem. Ale na dłuższą metę obudzenie się w tym samym czasie pomoże Ci poprawić jakość snu.
co z kolei jest Świetne dla Twojego zdrowia!
11.
nie jesteś w stanie przewidzieć, kiedy Twoja skóra będzie podrażniona, a kiedy będzie czysta?, A może po prostu chcesz poprawić swoją grę?
w tym roku zadbaj o swoją skórę!
Ten przewodnik to świetne miejsce na początek. Jest to bardzo pomocne, gdy nie masz pojęcia, od czego zacząć.
12. Żyj po prostu, konsumuj mniej
nie musisz iść cały wieprz z minimalistycznym stylem życia, ale spróbuj być trochę bardziej świadomy swoich decyzji dotyczących wydatków.
w końcu zaoszczędzisz pieniądze i zmniejszysz bałagan w swoim życiu. Win-win!
13. Bądź zgodny z czasem posiłków
nowe badania wykazały, że śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia., W rzeczywistości lepiej jest pominąć go całkowicie, jeśli chodzi o odchudzanie.
Jeśli chcesz pobudzić swój metabolizm:
rozwijaj regularne nawyki żywieniowe.
kilka badań (1, 2, 3) wykazało, że nieregularna częstotliwość posiłków wiąże się z negatywnymi konsekwencjami. Jedzenie nieregularnie (tj. podjadanie w losowych momentach) może wysyłać mylące sygnały do twojego ciała.
konsystencja pomaga układowi trawiennemu wiedzieć, czego się spodziewać. Co z kolei pomaga lepiej funkcjonować.
14. Doskonały przepis
na pewno można zrobić jajecznicę., Ale czy możesz zrobić idealną jajecznicę?
wybierz przepis, który kochasz i naprawdę go opanuj. Zapoznaj się z nim, aby zapamiętać każdy krok na pamięć.
15. Włącz muzykę zamiast telewizora
lubię mieć biały szum w tle, gdy robię rzeczy. Muzyka jest miłą alternatywą dla przerzucania na show. Dla mnie to bardziej motywujące i mniej rozpraszające.
Plus:
zawsze są lepsze rzeczy do zrobienia niż oglądanie telewizji!
16., Pamiętaj o swoich celach i wielkim obrazie
szkoda by było, gdyby wszystkie noworoczne plany, które planujesz, poszły na marne.
więc:
pamiętaj, aby zapisać swoje cele i trzymać je gdzieś, gdzie będziesz pamiętać, aby je zrobić. Jak w Planerze!
→ Related: 5 najlepszych planistów dla studentów
17. Ustaw miesięczny budżet
pierwszym krokiem do przejęcia kontroli nad swoimi finansami jest ocena, gdzie jesteś.
I:
ponowne zbadanie budżetu (co najmniej miesięcznie) jest kluczem do długoterminowego sukcesu budżetowania. Zrób to z darmowym szablonem budżetu.,
18. Spróbuj czegoś nowego
ten pomysł jest dość otwarty:
Możesz spróbować: jogi szczeniaka, pieczenia, projektów DIY, medytacji, tai chi lub zajęć plastycznych. Lista jest długa.
czego chcesz spróbować? Czas wreszcie to zrobić!
19. Rób częstsze przerwy
technika Pomodoro to hack produktywności, który naprawdę działa.
tak go używasz:
20. Nić codziennie
na serio., Twój dentysta (i zęby) pokocha cię za to!
21. Ćwicz intencjonalne oddychanie
intencjonalne oddychanie to najszybszy sposób na rekalibrację układu nerwowego. To proste, ale potężne narzędzie do zmniejszania stresu.
badania (1, 2) sugerują również, że kontrola oddechu ma inne korzyści zdrowotne.
22. Porzuć jeden zły nawyk
może to być obgryzanie paznokci, palenie, jedzenie z nudów, nie regularne nić dentystyczna itp.
Po prostu wybierz jeden zły nawyk, który ciągnie cię w dół i pracuj nad wyeliminowaniem go z życia.,
nie można oczekiwać doskonałości z dnia na dzień, ale z konsekwencją na pewno osiągniesz swój cel.
23. Utwórz rutynę przed snem
To wraca do ustawionego czasu na budzenie się każdego dnia i wszystko wiąże się z higieną snu.
jak łatwo jest wciągnąć się w zabawę telefonem przez całą noc, okazało się, że ma to negatywny wpływ na twoje zdrowie.
24. Skontaktuj się ze swoją kreatywną stroną
maluj, rysuj, Czytaj, tańcz, rzeźb – rób rzeczy, które Cię inspirują! W nadchodzącym roku ponownie skontaktuj się ze swoją twórczą stroną.
25., Znajdź czas na samoobsługę
spośród wszystkich noworocznych pomysłów, ten powinien być priorytetem!
więc:
zrób coś miłego dla siebie raz w tygodniu. Może to być czas, aby przeczytać swoją ulubioną książkę, cieszyć się długą kąpielą lub poddać się manicure.
wybierz coś, co ładuje Twoje akumulatory.
26. Ogarnij spontaniczność
Zmierz się z tym, jaką osobą jesteś. Bądź otwarty na improwizowane decyzje!
oczywiście:
nie musisz mówić „tak”, na każdą okazję., Ale spróbuj iść z prądem, kiedy możesz i zobaczyć, jak się czujesz.
27. Skocz ze spadochronem
…bo czemu nie zrobić tego chociaż raz?
życie jest krótkie i nie jest tak drogie, jak mogłoby się wydawać! Ceny zaczynają się około $120 i jest to coś, co można jeszcze zrobić podczas pandemii.
28. Użyj listy zadań
zacznij korzystać z list zadań codziennie, a będziesz zaskoczony, jak wiele możesz osiągnąć.
Zwiększ swoją produktywność dzięki temu uroczemu planerowi tygodniowemu do druku!
29. Wyczyść swoją skrzynkę odbiorczą
rozpocznij rok od świeżej, wolnej od bałaganu skrzynki odbiorczej.,
zamiast usuwać e-maile, których nigdy nie przeczytałeś, Zrezygnuj z ich subskrypcji. Teraz nie będą zatykać Twojej skrzynki odbiorczej cały czas.
30. Pozbądź się niewykorzystanych subskrypcji
gdy jesteś w trybie odrzucania:
równie dobrze możesz rzucić okiem na swoje subskrypcje. Oceń, które z nich są najbardziej przydatne, a które można przejść na blok rąbania.
możesz nawet zacząć je obracać, może chcesz oglądać Netflixa w tym miesiącu, a HBO w następnym.
31., Zrób sobie 24-godzinną przerwę od mediów społecznościowych co miesiąc
wiesz, że to dla ciebie dobre, po prostu musisz to zrobić.
potrzebujesz trochę motywacji? Zobacz film „dylemat społeczny”.
32. Ukończ miesiąc bez wydawania
miesiąc bez wydawania jest prawdziwym testem dla Twojej samokontroli. To świetny sposób na „zresetowanie” relacji z pieniędzmi.
33. Zwolnij podczas jedzenia i delektuj się każdym kęsem
Żyj chwilą, żyj chwilą!
jako bonus:
Wolni zjadacze są o 42% mniej narażeni na nadwagę lub otyłość. Jedzenie do myślenia (zły kalambur zamierzony).
34., Poświęć trochę czasu, aby docenić swoje osiągnięcia
wiele współczesnego życia To go, go, go. Kiedy jedna rzecz jest skończona, przechodzi do następnej.
przełamać status quo i poświęcić trochę czasu, aby docenić siebie. Daj sobie klepnięcie po plecach następnym razem, gdy skończysz zadanie, ponieważ dobrze się spisałeś!
35. Zrób kawę w domu częściej, aby zaoszczędzić pieniądze
okazuje się, że:
Tworzenie zimnej kawy jest zaskakująco proste! Osobiście używam tego zimnego zaparzacza do kawy, co jeszcze ułatwia pracę.
Ale:
nie zapomnij czasami zafundować sobie specjalnej kawy.,
ok więc może ten cel nie jest zbyt trudny do osiągnięcia przy obecnych wydarzeniach. Ale może jest jeszcze jedna łaska, którą chcesz ograniczyć?
36. Załóż dziennik snów
myślę, że sny są tak interesujące. Szczegóły znikają jednak niemal natychmiast.
użyj dziennika snów, aby uchwycić dziwne i zwariowane zakamarki twojego umysłu. Będzie fajnie przeczytać wpisy później!
37. Posprzątaj swoją szafę
poważnie! Ile masz tam ubrań, których nie pamiętasz, kiedy ostatnio nosiłeś?,
poświęć trochę czasu w tym roku, aby przejść przez swoje prawa i zdeklasować swoje życie.
to, czego nie zatrzymasz, możesz podarować, a nawet sprzedać za jakąś gotówkę.
38. Praca nad stworzeniem bardziej zrównoważonego życia
dążenie do większej równowagi w swoim życiu jest doskonałym celem.
pomyśl, ile czasu poświęcisz na pracę, zabawę, relaks i inne aspekty swojego życia. Gdzie skala wygląda na niezrównoważoną?
39. Spróbuj iść bezmięsne w poniedziałki
zmniejsz spożycie mięsa trochę i pomóż planecie.,
Jeśli jeszcze ich nie wypróbowałeś, alternatywy oparte na roślinach są naprawdę smaczne. Ja sam, jestem szczególnie lubi niesamowite marki Burger.
40. Zmniejsz swój dług
wyjście z długów to dobre postanowienie noworoczne, ale może to nie być całkowicie możliwe.
jednak jedną z rzeczy, którą z pewnością możesz zrobić, jest praca nad zmniejszeniem całkowitego zadłużenia.
41. Znajdź nowego przyjaciela
Po długim roku kwarantanny wszyscy pragniemy więcej interakcji społecznych.
sprawdź, czy możesz się rozgałęziać, poznać kogoś nowego i nawiązać długotrwałe połączenie., Możesz wypróbować Bumble dla znajomych lub wyszukać lokalne grupy zainteresowań w swojej okolicy poprzez MeetUp-wiele z nich jest online na regularne spotkania.
42. Zamień napoje gazowane lub inne słodkie napoje na herbatę
badania wykazały, że cukier powoduje stany zapalne w organizmie.
Tak więc:
ograniczenie spożycia cukru (i innych tajemniczych składników) z pewnością pozytywnie wpłynie na twoje życie.
43. Wypróbuj zajęcia fitness online
czy bardziej motywują Cię sporty grupowe niż indywidualne?
Wypróbuj spinning w domu, Pilates, hip-hop lub taniec brzucha!,
44. Naucz się nowego języka
Jeśli masz aspiracje do podróżowania po świecie, nauka nowego języka będzie bardzo przydatna.
są nawet darmowe aplikacje (takie jak Duolingo), które mogą cię nauczyć.
45. Zrób mały akt życzliwości
odrobina życzliwości to długa droga. ❤
kilka małych czynów życzliwości pomysłów:
- Zapłać za osobę za Tobą w drive-thru
- Zapłać za wygasły parkometr
- podnieś kawałek śmieci na ziemi
46., Trzymaj notatnik obok łóżka dla pomysłów, które przychodzą do Ciebie w nocy
zawsze czuję, że moje najlepsze pomysły przychodzą do mnie w nocy.
więc w tym roku planuję trzymać długopis i trochę papieru na mojej szafce nocnej. Nie pozwolę, by te dobre pomysły zniknęły.
47. Rozpocznij poranek od ćwiczeń rozciągających
nie młodniejesz i będziesz chciał jak najdłużej zachować mobilność, którą masz teraz.
dlatego:
dodanie rutyny rozciągania do twojego dnia jest w Twoim najlepszym interesie. Lubię robić swoje rano, ale naprawdę o każdej porze dnia będzie działać.,
48. Przejrzyj swoją bibliotekę muzyczną
przejrzyj swoją bibliotekę muzyczną i odkryj na nowo utwory, o których zapomniałeś. I wyczyść utwory, których już nie możesz znieść, bo słuchałeś ich zbyt wiele razy.
49. Bądź bardziej zaangażowany w Samorząd
Kiedy myślisz o polityce, wybory krajowe to chyba pierwsza rzecz, która przychodzi ci na myśl.
jednak oddanie głosu na prezydenta nie jest jedynym sposobem, aby być zaangażowanym jako obywatel., W rzeczywistości bycie poinformowanym i aktywnym w odniesieniu do władz lokalnych i stanowych jest jednym z najpotężniejszych sposobów wpływania na rzeczywistą zmianę.
50. Ćwicz zasadę „zrób-to-teraz”
czy zwlekanie jest czymś, z czym zmagasz się?
spróbuj tego:
Jeśli coś zajmie ci 10 minut lub mniej – zadbaj o to od razu. Następnym razem, gdy napotkasz małe zadanie, pomyśl „zrób to teraz”.
51. Trzymaj słoik rzeczy, za które jesteś wdzięczny w ciągu roku
uwielbiam ten noworoczny pomysł!,
miło będzie wyciągnąć słoik wdzięczności podczas Święta Dziękczynienia i zastanowić się nad rokiem.
52. Sprawdź lokalnych rolników / pchli targ
wejdź do lokalnej społeczności z maską i zobacz, co ma do zaoferowania.
dodawanie lokalnie uprawianych owoców i warzyw do talerza z pewnością zapewni Ci ciepłe fuzzies w środku. Z więcej niż jednego powodu!
53. Nagrywaj 1 sekundę swojego życia każdego dnia
Nagrywaj 1 sekundę każdego dnia, aby stworzyć epicki film swojego życia.
54. Podwoić czas spędzony na zewnątrz
Czy wiesz, że 42% Amerykanów ma deficyt witaminy D?,
możesz zwiększyć swoją witaminę D, spędzając 20-30 minut dziennie w bezpośrednim świetle słonecznym. To tak proste, jak spacery z psem, idąc na spacer/wędrówkę, lub leżąc na kocu w trawie, aby wchłonąć kilka promieni.
55. Stosuj krem przeciwsłoneczny codziennie, nawet gdy jest pochmurno!
ponieważ będziesz spędzać więcej czasu Na Zewnątrz, ważne jest, aby chronić skórę.
ponieważ okazuje się, że:
chmury nie filtrują promieni UV, a w pochmurne dni bardziej narażone są na uszkodzenia skóry.
56., Umieść zestaw niezbędnych rzeczy w samochodzie
z myślą o pożarach w Kalifornii…
nigdy nie jest złym pomysłem mieć torbę niezbędnych rzeczy w samochodzie, na wypadek, gdybyś musiał teraz wyjechać.
pomyśl o takich rzeczach jak:
- Kable Zworki
- przekąski nietrwałe
- zapasowa ładowarka do telefonu
- koc
- bandaże
- filtry przeciwsłoneczne itp.
57. Deep clean your keyboard
klawiatury mogą być naprawdę paskudne pod klawiszami.
pamiętaj, aby zrobić głębokie czyszczenie, aby wydostać się z wszystkich okruchów (i innych rzeczy) tkwiących w środku.,
a jeśli minęło trochę czasu, jestem pewien, że będziesz zdumiony (i zdegustowany) tym, co znajdziesz.
58. Organizowanie zdjęć
organizowanie zdjęć to kolejny świetny pomysł na tej liście noworocznych postanowień.
to tylko ułatwi lokalizowanie ulubionych wspomnień.
Usuń zduplikowane zdjęcia i umieść je w folderach! Spraw, aby były szybkie do wyszukiwania i łatwiejsze do dzielenia się z bliskimi.
59. Usuń nieużywane aplikacje na telefonie
wiosenne porządki i uporządkuj wszystko w swoim życiu!,
pozbycie się nieużywanych aplikacji prawdopodobnie pomoże Twojemu telefonowi działać nieco płynniej.
60. Odłóż telefon na godzinę przed snem
tworzenie lepszych nawyków spania to proces.
Elektronika może zaburzać naturalny rytm dobowy organizmu. Możesz zdecydować się na czytanie książki zamiast przewijania mediów społecznościowych przed snem.
61. Obejrzyj kilka filmów dokumentalnych
Filmy Dokumentalne to świetny sposób na poznanie nowych informacji podczas zabawy.
Poszerz swoje horyzonty oglądając kilka filmów dokumentalnych i zobacz, czego się nauczysz.
62., Uruchom pudełko z przepisami lub dziennik
Zapisz wszystkie ulubione, aby nigdy nie zastanawiać się, co należy zrobić na obiad.
w przyszłości też będzie miło przekazać je swoim dzieciom!
63. Ukończ jedno wyzwanie oszczędzania pieniędzy
rozwój osobisty polega na stawianiu sobie wyzwań. Dlaczego więc nie podjąć wyzwania oszczędzania pieniędzy?
poświęć trochę i patrz jak rosną Twoje oszczędności! Tutaj znajdziesz mnóstwo wyzwań związanych z oszczędzaniem pieniędzy.
64. Wyślij kartki z podziękowaniami
Sklep Dollar Store to świetne miejsce do zakupu kart dowolnego rodzaju., Myślę, że zabawniej jest wybrać te, które nie pasują do okazji.
65. Pracuj nad obniżeniem dziennego spożycia cukru
cukier jest we wszystkim w dzisiejszych czasach.
a najgorsze jest to, że cukier powoduje stany zapalne w organizmie. Śledź, ile cukru spożywasz w typowy dzień – możesz być zaskoczony sumą.
powoli zamieniaj przetworzoną żywność na pełnowartościową i obserwuj spadek dziennego spożycia cukru.
66. Przeczytaj co najmniej jedną książkę każdego miesiąca
Teraz jest idealny czas, aby rozpocząć pracę nad listą do przeczytania, która zbyt długo zbiera kurz.,
jest zbyt wiele dobrych książek, aby nie być czytelnikiem.
67. Roczną kontrolę
Kiedy ostatnio byłeś u lekarza? Zapobieganie jest naprawdę najlepszym lekarstwem.
68. Zestaw awaryjny
wypróbuj ten łatwy do wykonania zestaw wiaderkowy o pojemności 5 litrów.
kto wie, może po prostu odkryjesz nowe zainteresowanie survivalizmem.
69. Saldo książeczki czekowej (konta debetowego) codziennie
będąc w domu wielu z nas zwróciło się do sklepów internetowych dla rozrywki. Ale nie pozwól, aby twoje wydatki wymknęły się spod kontroli i zepsuły Twój budżet!,
łatwo jest pozostać na bieżąco, gdy aplikacja jest bezpośrednio w telefonie.
używam Wismo, bo jest proste i to mi się podoba. Codzienne przypomnienia są bardzo pomocne dla mojego zapominalskiego ja.
70. Zacznij śledzenie nawyków
Możesz śledzić swoje nawyki żywieniowe, zapisując je lub korzystając z aplikacji takiej jak MyFitnessPal. Ale śledzenie nawyków to coś więcej niż tylko liczenie kalorii.
to świetny pomysł, aby użyć śledzenia nawyków dla każdego dobrego nawyku, który chcesz rozwijać. Śledzenie pomaga trzymać się go na dłuższą metę!
FAQ
jakie są najpopularniejsze rozdzielczości?,
według Yougova, były to najlepsze postanowienia noworoczne w 2020 roku:
- ćwicz więcej (50%)
- Oszczędzaj pieniądze (49%)
- jedz zdrowiej (43%)
- schudnij (37%)
- Zmniejsz Stres (34%)
sprawdź poniższą infografikę, aby uzyskać bardziej popularne cele.
czy postanowienia noworoczne są skuteczne?
postanowienia na Nowy Rok są bardziej skuteczne niż się powszechnie uważa.
ale 80% uchwał upada do lutego, prawda?, Pierwotnym źródłem tych informacji były badania Johna Norcrossa. I nazywa statystykę: „nonsens.”
profesor psychologii stwierdził, że do czerwca 40% ludzi nie zrezygnowało ze swoich celów.
dane z ankiety statysty przyklejone do wszystkich, większości lub niektórych postanowień noworocznych.
dlaczego postanowienia noworoczne zawodzą?
rozdzielczości często zawodzą, ponieważ nie są wystarczająco szczegółowe.
na przykład, „jedzenie zdrowsze” jest niejasnym celem. To nie odnosi się do tego, jak będziesz jeść zdrowiej.,
„jedz sałatkę 5 dni w tygodniu i pij nie więcej niż 2 napoje gazowane miesięcznie” to konkretny cel. Noworoczne postanowienia mają dużo większe szanse, gdy stawiasz im mądre cele.
wideo: jak wyznaczać mądre cele
ostatnie myśli na temat pomysłów na postanowienia noworoczne
więc to są moje pomysły na dobre postanowienia noworoczne, aby spróbować w 2021 roku. Nowy Rok to 364 nowe możliwości zmiany na lepsze.
weź to jeden dzień na raz i nie bądź dla siebie zbyt surowy., Każdy krok, bez względu na to, jak mały, jest krokiem we właściwym kierunku.
Jakie są Wasze postanowienia noworoczne? Masz jeszcze jakieś dobre pomysły, które powinienem dodać do tej listy?