pytanie
jedna z moich stóp dziwnie się czuje—brzęczy, prawie jakbym stał na komórce! Co się dzieje?
odpowiedź
sporadyczne drgania lub uczucie Wibrowania lub brzęczenia w ramieniu, nodze, dłoni lub stopie są powszechne i normalne. Te małe, mimowolne skurcze mięśni nazywane są „fascynacjami” i przez większość czasu są po prostu denerwujące.Fascynacje są najbardziej zauważalne podczas odpoczynku. Przesuwanie dotkniętej części ciała zazwyczaj zatrzymuje brzęczenie, ale może powrócić, gdy ponownie odpoczniesz mięsień., Drętwienie i skurcze mięśni mogą towarzyszyć brzęczeniu.Fascynacje są nerwowo-mięśniowe—nerwy (neurony) z jakiegoś powodu sprawiają, że mięśnie poruszają się mimowolnie—ale dlaczego tak się dzieje, może się różnić i nie jest w pełni zrozumiałe. Możliwe przyczyny to niski poziom wapnia, magnezu lub potasu … napięcie mięśni … zmęczenie … alkohol … nadmiar kofeiny … i palenie. Niektóre leki, takie jak leki przeciwhistaminowe difenhydramina (Benadryl) może również powodować fascynacje, jak może lęk i depresja.,Istnieje stan zwany łagodnym zespołem fascynacji (BFS), zaburzenie neurologiczne charakteryzujące się nawracającym skurczem różnych mięśni, zwykle w łydkach i udach. Diagnoza BFS zwykle jest dokonywana, gdy skurcze mięśni trwa przez dłuższy czas i powraca regularnie. Chociaż jest to” łagodne”, termin ten nie opisuje, jak irytujące i uciążliwe mogą być objawy-pieczenie, uczucie „mrowienia”, mrowienie, brzęczenie, zmęczenie mięśni i / lub ból mięśni. BFS może odejść sam…odejść i wrócić … albo trwać miesiącami lub dłużej.,Nie ma lekarstwa na BFS, jednak warunek nie stanowi zagrożenia dla ogólnego zdrowia pacjenta. Dobrym pomysłem jest jednak poinformowanie lekarza o swoich objawach, aby mógł zalecić przeprowadzenie przez neurologa pewnych badań, aby wykluczyć inne poważne zaburzenia neurologiczne. Uwaga: jeśli jesteś zaniepokojony, jeśli okaże się, że masz BFS, nie ma niebezpieczeństwa, że może „przekształcić się” w poważniejszą chorobę nerwowo-mięśniową, taką jak ALS. Według kilku dużych badań nie ma związku między tymi dwoma warunkami., Ani BFS powoduje zanik mięśni i osłabienie, które jest charakterystyczne dla ALS. Długotrwałe lub powtarzające się BFS mogą być zarządzane ze zmianami stylu życia, suplementy i / lub, w razie potrzeby, leki. W tym banany, pomarańcze, awokado, warzywa liściaste i woda mineralna (która zawiera do czterech razy więcej wapnia i magnezu niż zwykła woda z kranu) w diecie może zwiększyć poziom potasu, magnezu i wapnia…lub można wziąć suplementy tych minerałów. Jeśli BFS jest związane z urazem mięśni, może po prostu trzeba czasu, aby leczyć., Jeśli Twoja rutyna ćwiczeń jest bardzo rygorystyczna, spróbuj ją złagodzić—może być zbyt rygorystyczna. Zmniejsz stres, na przykład, poprzez praktykowanie medytacji, tai chi lub jogi. Masaż relaksacyjny-co tydzień, aby rozpocząć, a jeśli pomaga złagodzić dyskomfort, zobacz, jak często trzeba go utrzymać, aby był korzystny. Ograniczenie lub wyeliminowanie kofeiny (nie tylko kawy i herbaty, także czekolady i coli), uzyskanie wystarczającej ilości snu i utrzymanie dnia pracy do rozsądnych godzin również może pomóc uspokoić niechciane wibracje.,Jeśli środki te nie są wystarczające, aby zatrzymać brzęczenie, lekarz może przepisać leki, takie jak beta-bloker, lek przeciwseizure, zwiotczające mięśnie lub przeciwzapalne w celu zmniejszenia stanu zapalnego, które mogą wystąpić i potencjalnie zmniejszyć nadpobudliwość nerwów obwodowych.