badania konsekwentnie pokazują, że picie napojów alkoholowych-piwa, wina i alkoholu-zwiększa ryzyko raka piersi u kobiet z receptorami hormonalnymi. Alkohol może zwiększyć poziom estrogenów i innych hormonów związanych z hormon-receptor-pozytywny raka piersi. Alkohol może również zwiększać ryzyko raka piersi poprzez uszkadzanie DNA w komórkach.
w porównaniu z kobietami, które w ogóle nie piją, kobiety, które piją trzy napoje alkoholowe w tygodniu, mają o 15% większe ryzyko raka piersi., Eksperci szacują, że ryzyko raka piersi wzrasta o kolejne 10% za każdy dodatkowy napój, który regularnie piją kobiety każdego dnia.
nastolatki i młode dziewczyny w wieku od 9 do 15 lat, które piją trzy do pięciu drinków w tygodniu, mają trzykrotnie większe ryzyko wystąpienia łagodnych guzków piersi. (Niektóre kategorie nienowotworowych guzków piersi są związane z większym ryzykiem raka piersi w późniejszym życiu.,)
chociaż przeprowadzono tylko kilka badań nad piciem alkoholu i ryzykiem nawrotu, badanie z 2009 r.wykazało, że picie nawet kilku napojów alkoholowych tygodniowo (trzy do czterech napojów) zwiększyło ryzyko nawrotu raka piersi u kobiet, u których zdiagnozowano chorobę we wczesnym stadium.
najważniejsze jest to, że regularne picie alkoholu może zaszkodzić zdrowiu, nawet jeśli nie pijesz lub nie pijesz. Wszystkie rodzaje alkoholu. Jeden napój to 12 uncji piwa, 5 uncji wina lub 1,5 uncji twardego alkoholu.,
kroki, które możesz podjąć
Jeśli chcesz zrobić wszystko, co możesz, aby zmniejszyć ryzyko raka piersi, ograniczenie ilości alkoholu, który pijesz ma sens. Możesz całkowicie zaprzestać picia alkoholu. Ale jeśli planujesz kontynuować picie, spróbuj mieć dwa lub mniej napojów alkoholowych w tygodniu.
dla większości z nas picie jest towarzyskie. Ale odcięcie od alkoholu nie oznacza odcięcie od spotykania się z przyjaciółmi i rodziną. Jeśli nie jesteś pewien, czy możesz iść na imprezę i nie wypić drinka, miej na uwadze swoje zdrowie., Pamiętaj, że utrzymujesz ryzyko zachorowania na raka piersi i inne nowotwory na jak najniższym poziomie.
istnieje wiele wspaniałych opcji napojów, które nie zawierają alkoholu. Moctails-napoje, które wykorzystują wszystkie składniki koktajli z wyjątkiem alkoholu – są dostępne prawie wszędzie. Virgin Marys oferuje zdrowy sok pomidorowy krwawej Marys bez wódki. Cosmo-Nots utrzymuje zdrowy sok żurawinowy i eliminuje wódkę. Istnieje wiele witryn internetowych receptur, które oferują porady dotyczące tworzenia napojów bezalkoholowych., Producenci piwa bezalkoholowego, wina i szampana poprawili smak swoich produktów, a te również są powszechnie dostępne.
oto kilka innych sposobów, aby Twoje napoje były świąteczne:
- zamrozić ulubiony sok w tacy z lodem i użyć go jako kostek lodu. Wygląda to szczególnie atrakcyjnie w szklance wody gazowanej lub gazowanej.
- Bądź kreatywny i zrób dramatyczny makietę używając jadalnych kwiatów zakonserwowanych w syropie — możesz później zjeść kwiat.,
- na dno szampańskiego fletu włóż świeże organiczne maliny lub truskawki, a na wierzch polej wodą gazowaną lub imbirem.
- umieść kawałki świeżych owoców na mieszadle napoju i włóż do szklanki ulubionego napoju bezalkoholowego.
Dowiedz się więcej w rubryce myśl różowo, Żyj Zielono alkohol i rak: nie możesz pić za swoje zdrowie.
Think Pink, Live Green: a Step-by-Step Guide to reduced Your Risk of Breast Cancer nauczy Cię biologii rozwoju piersi i tego, jak współczesne życie wpływa na ryzyko raka piersi., Pobierz broszurę w formacie PDF, aby poznać 31 kroków zmniejszających ryzyko, które możesz podjąć już dziś.
czy ten artykuł był pomocny? Tak / nie
