więc wszystko, co zrobiłeś ostatniej nocy, to wypiłeś jeden za dużo szklanek pinot noir na pokładzie charcuterie z przyjaciółmi, ale twoje mięśnie są obolałe, jak biegłeś 15K. zbieg okoliczności? Wcale nie.
wygląda na to, że masz kaca i doświadczasz jednego z niezbyt przyjemnych skutków ubocznych zbyt dużej ilości alkoholu.
wraz z tymi brutalnymi bólami głowy, nudnościami i niepokojem, kac może przynieść bóle mięśni, zbyt. AUĆ ma rację.
Obejrzyj to!,
Klasa FitSugar
więc jak picie zbyt dużo powoduje ten ból?
Jeśli miałeś odwodnienie na umyśle (co również stoi za twoim pragnieniem chugowania wielu butelek z wodą), nie mylisz się.
Dr Audrey Sue Cruz, MD, hospitalista w Loma Linda University Medical Center, zauważył, że odwodnienie w połączeniu z zaburzeniami elektrolitowymi może być jednym z powodów bolesności.
„alkohol powoduje, że organizm zwiększa wydalanie moczu przez hormon antydiuretyczny, powodując, że nerki zwiększają produkcję moczu”, powiedział dr Cruz., „Tak więc, nawet jeśli osoba może pić duże ilości alkoholu, ich ciała są wyczerpane wody i ważnych elektrolitów, w tym potasu, wapnia, magnezu i sodu.”
pocenie się, wymioty i biegunka mogą również wystąpić podczas kaca i mogą pogorszyć odwodnienie-dodał dr Cruz.
Dr Daniel Kim, DO w gabinetach medycznych na Manhattanie, dodał, że bolesność jest częstym objawem kaca, zwłaszcza jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody obok tego alkoholu.
kwas mlekowy jest również potencjalnym czynnikiem powodującym bolesność mięśni po nocy picia, Dr., Cruz powiedział, że ” spożycie alkoholu może powodować łagodną ingerencję w rozpad kwasu mlekowego, co może pogorszyć bolesność po nocy picia.”
i według dr Kim, rozpad alkoholu w organizmie na toksyczne metabolity i ogólny wzrost stanu zapalnego w organizmie może być za bolesność po jednym zbyt wielu napojów.
Niestety nie ma szybkiej odpowiedzi na to, ile kieliszków wina lub piwa powoduje ten efekt uboczny.
„zwykle zależy to od osoby i jej zdolności do metabolizowania alkoholu i jego toksycznych produktów ubocznych”, zauważył dr Kim.,
ale jeśli obudzisz się z tym dyskomfortem? Sierść psa zdecydowanie nie jest odpowiedzią. Zamiast tego sięgnij po szklankę wody.
„upewnij się, że uzupełnisz wszystkie utracone płyny z nadmiernego spożycia alkoholu” „Trzymaj się wody pitnej przez cały dzień i odpocznij dużo. Tylko czas może wyleczyć bolesnego kaca.”
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia i odnowy biologicznej, porady i wiadomości.