zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ciągle masz ten sam sen, co oznaczają twoje koszmary i dlaczego niektóre sny wydają się wręcz zwariowane?
dla większości z nas sny są tajemnicą. Nie mają one większego sensu-o ile w ogóle możemy je sobie przypomnieć. Heck, niektórzy z nas nawet nie myślą, że marzymy(podpowiedź: mamy).,
tutaj psychoterapeuta Jeffrey Sumber, który studiował globalną mitologię snów na Uniwersytecie Harvarda i Jungowską interpretację snów w Instytucie Junga w Zurychu, zapewnia wgląd w niektóre z najczęstszych pytań dotyczących snów.
czy wszyscy śnią?
A: o ile biologicznie jest tak, że wszyscy w pewnym momencie we śnie śnią, są tacy, którzy stanowczo twierdzą, że nie mają i nigdy wcześniej nie śnili., Prawdą jest, że są tacy, którzy mają wielkie trudności z zapamiętywaniem swoich snów; jednak ma to więcej wspólnego z innymi czynnikami niż po prostu „nie” śnienie.
niektórzy ludzie mają opór wobec wzrostu treści oferowanych przez naszą nieświadomość poprzez nasze marzenia. Inni po prostu wykonują pracę na zasadzie ściekania i wolą rosnąć w znacznie bardziej subtelny, kapać, kapać, kapać. Wierzę, że ludzie muszą marzyć, ponieważ jest to jedna z naturalnych reakcji naszego organizmu na stres, lęk i strach.
Dlaczego ludzie mają powtarzające się sny?,
A: wierzę, że wszyscy mamy unikalne lekcje do nauczenia się w naszym życiu i czasami te lekcje są dożywotnie. Powtarzające się sny mają tendencję do budowania na określonym temacie i zazwyczaj zmieniają się subtelnie, gdy dorastamy do innego zrozumienia siebie, jak również przeszkód, z którymi się borykamy.
uważna analiza treści snu ujawnia drobne zmiany w narracji, którą czasami chcielibyśmy wierzyć, że jest „dokładnie taka sama.”Powtarzające się sny mogą być użytecznym barometrem naszego wzrostu i rozwoju.,
zwróć uwagę na niuanse powtarzających się marzeń, ponieważ te małe zmiany mogą zaoferować najlepsze lekcje.
co oznaczają koszmary?
A: koszmary senne sugerują, że musimy poradzić sobie z czymś, co generuje strach w naszym ja. Mogą one być również sposobem na uwolnienie tych lęków w zależności od tego, jak reagujemy na sam sen.
Jeśli mam straszny koszmar i staram się o nim zapomnieć, gdy tylko się obudzę, ponieważ był tak traumatyczny, prawdopodobnie powtórzy się, ponieważ nie używam materiału ze snów do nauki i rozwoju., Koszmary senne rzadko są nakazowe, co oznacza, że nie są znakami, że stanie się coś złego.
z drugiej strony koszmary istnieją, aby wstrząsnąć nami tak, że zaczynamy działać, konfrontując się z głównym strachem, rozwiązując lęk lub znajdując dobrego terapeutę.
Dlaczego mamy koszmary?
A: jak zasugerowałem, koszmary senne są naturalną odpowiedzią na strach i lęk i chociaż nie czują się zbyt dobrze w danej chwili, uwalniają presję na naszą psychikę, aby działała z mniejszym niepokojem.
koszmary to wezwanie do działania. Zadaj sobie pytanie: „Czego się boję?,””Co ten sen sugeruje o mnie teraz?””Co mogę zrobić, aby dowiedzieć się więcej o głównym strachu, który ujawnia ten koszmar?”
Dlaczego nasze sny rzadko podążają za logicznym wzorcem (np. znajomi ludzie przybierają różne oblicza)?
a: większość z nas nie myśli we wzorcach liniowych. Jeśli tak, to A + B zawsze = C, prawda? Tak więc, w ten sposób, jeśli mam nadwagę i mogę zmniejszyć nadmiar tkanki tłuszczowej poprzez dietę i ćwiczenia, to automatycznie przyjmę rygorystyczny szczegół diety i ćwiczeń, prawda? Nieczęsto!,
wynika to w dużej mierze z faktu, że zdecydowana większość ludzi myśli w abstrakcyjny sposób poprzez nieliniowe cykle. Lubimy wierzyć, że jesteśmy istotami logicznymi, jednak większość naszych godzin przebudzenia spędzamy poruszając się w nielogicznych wzorach.
dlatego nasze sny są odbiciem tego nieświadomego rozprysku myśli i działań. Gdybyśmy byli naprawdę logicznymi istotami, poruszalibyśmy się przez życie jak roboty i poza science fiction, roboty nie śnią.
czy ludzie mogą kontrolować swoje marzenia?,
A: jeśli możesz kontrolować wszystko, co robisz, mówić i myśleć podczas swojego życia na jawie, to masz świetną szansę na kontrolowanie swoich marzeń. Istnieje jednak wiele osób, które mają możliwość wpływania na swoje marzenia.
mogę skupić moje myśli i intencje wokół mojego snu, aby wstrzyknąć moją świadomość konkretnymi myślami i ideami, a tym samym odcisnąć mój nieświadomy umysł.
zazwyczaj możemy powrócić do korzystnego lub ciekawego snu z przeszłości, leżąc w łóżku przed snem i odtwarzając tyle starego snu, ile pamiętamy., Kluczem w tym procesie jest jednak zidentyfikowanie się z uczuciem poprzedniego snu i wpadnięcie w podobne miejsce, zanim zapadnie w sen.
jak często marzymy?
A: większość z nas śni każdej nocy i większość z nas śni podczas naszych różnych cykli snu; jednak naukowcy zasugerowali, że najbardziej żywe i niezapomniane sny występują podczas cyklu REM.
Jakie są powszechne mity na temat snu?
a: najczęstszym mitem o marzeniu jest to, że niektórzy z nas nie śnią. Następnym najpopularniejszym mitem jest to, że jeśli umrę we śnie, to nigdy się nie obudzę., Ten sen o śmierci jest bardziej o naszym ogólnym niepokoju i zamieszaniu na temat śmierci, a mniej o jakiejkolwiek rzeczywistości o marzeniu.
analizując sny, na co powinniśmy zwrócić uwagę?
A: zawsze zwracaj uwagę na to, jak się czujesz przed, w trakcie i po ważnym śnie. Zwróć również uwagę na to, którzy są głównymi postaciami we śnie i zadaj sobie pytanie, jaki jest twój związek z tymi postaciami we śnie i poza snem.,
bądź ostrożny, polegając na książkach ze snami, aby interpretować własne sny, ponieważ istnieje wiele błędnych wyobrażeń dotyczących nieświadomości zbiorowej. Tylko dlatego, że książka ze snami mówi, że jeśli śnisz o wężu, to musisz mieć do czynienia ze zmianą lub transformacją, nie musi to oznaczać, że jest to dokładnie powód, dla którego śnisz o tym dzisiaj.
mamy w życiu bardzo osobiste skojarzenia i rozumienie z symbolami.są też pewne uniwersalne rozumienie, jednak nie zawsze się zazębiają.,
aby dowiedzieć się więcej na temat analizy snów, zapoznaj się z tym artykułem, w którym Sumber oferuje dodatkowe informacje.