Madame Lelica

redakcja AOL Health sporządziła listę 16 najlepszych przekąsek i ile można zjeść za 100 kalorii (co, nawiasem mówiąc, jest odpowiednikiem chodzenia przez około 20 minut lub wchodzenia po schodach przez 10 do 12 minut).,

zawsze jestem ciekawa i chorobliwie zafascynowana tymi listami, ponieważ jeśli zacznę od czegoś takiego jak Cheetos, mogę zjeść pół torebki bez oddechu; aby dowiedzieć się, że osiem małych chrupek równa się 100 kalorii, po prostu zapiera dech w piersiach.

oto lista z komentarzem AOL ' A:

Rold Gold precle: 15. Zjedzenie około 15 złotych precli kosztuje tylko 100 kalorii; 22 dodać do około 147 kalorii.

chipsy Tortilla Tostitos: 5 chipsów. Jeśli chipsy tostitos tortilla są twoją ulubioną przekąską, pięć to wszystko, co dostaniesz za 100 kalorii., Dziesięć żetonów będzie kosztować 200 kalorii.

Cheetos Puffs: 8. Jest 100 kalorii w ośmiu Chrupkach Cheetos i około 185 kalorii w 15 kawałkach cheesy snack.

liczba mieszanych orzechów: 18. Jeśli szukasz przyjaznej diecie przekąski, donice mieszane orzechy są pełne błonnika, a możesz mieć 18 za jedyne 100 kalorii.

banan: 1 (średniej wielkości). Przekąska prosto z natury.

ilość sztuk: 25 szt. Kto by pomyślał, że kawałki Reese ' a to taka kaloryczna okazja?,

Złota Rybka: 39 szt. Napełnij się krakersami Cheddar ze złotej rybki: przywróci Ci tylko 100 kalorii.

grzanki: 20 szt. Możesz użyć hojnej porcji 20 grzanek Pepperidge Farm Classic Caesar i dodać tylko 100 kalorii do zupy lub sałatki.

chipsy Ahoj! 2 ciasteczka. Dwa ciasteczka to technicznie około 107 kalorii.

Dressing: 4 łyżki stołowe. Ubieranie sałatki z Wishbone Light Deluxe French? Polej go 4 łyżkami stołowymi na 100 kalorii.

Hummus: 4 łyżki stołowe., Obfite 4 łyżki klasycznego Hummusu organicznego Tribe to tylko 100 kalorii.

serek śmietankowy: 1 uncja (1/8 opakowania). Najmądrzejsza polewa do bajgla to 1 uncja (1/8 opakowania) serka Philadelphia, który zawiera dokładnie 100 kalorii.

płatki Cheerios: 1 szklanka. Napełnij miskę płatków jednym kubkiem Cheerios na śniadanie, które ma tylko 100 kalorii (nie wliczając mleka).

ser rozdrobniony: 1/4 szklanki., Jeśli topisz ser w makaronie, dodasz tylko 100 kalorii do potrawy, jeśli ograniczysz się do 1/4 szklanki Kraft Classic Melts.

Starburst: 5 szt.

gdybym czytał za dużo tych list, praktycznie przestałbym jeść, co nie jest dobre dla kogoś w moim zawodzie.

moje rozwiązanie: zamiast martwić się o to, co jem, wchodzę na wagę kilka razy w tygodniu w klubie zdrowia; jeśli przytyję 2 kilo, to mój sygnał, aby zwrócić uwagę. Nie mam diety, ale pomijam chleb na obiad i trzymać się z dala od frytek Frito leżących na ladzie degustacyjnej.,

dla mnie to ciągłe monitorowanie działa i to lepsze niż poczucie winy z tym wszystkim, co wkładam do ust. Teraz podaj masło, proszę.