sezon zimowy uderza szybko i mocno. Objawy obejmują zatkany nos, ból gardła i bóle ciała. Szybko Zwalcz przeziębienie z herbatą imbirową. Ta herbata ziołowa jest pełna zdrowych składników, które mogą pomóc zwalczyć przeziębienie i wzmocnić układ odpornościowy, więc nie złapać jeden w pierwszej kolejności.
herbata imbirowa to wyjątkowy wybór do walki z przeziębieniem. Wypróbuj te łatwe i pyszne przepisy na herbatę imbirową, które możesz zaparzyć, aby zapobiec przeziębieniu lub leczyć objawy., Chcesz użyć herbaty imbirowej, aby pokonać przeziębienie? Sprawdź naszą kolekcję najlepszych herbat imbirowych tutaj.
Co To jest herbata imbirowa?
herbata imbirowa jest wytwarzana z korzenia rośliny imbiru. Herbata oferuje silny pikantny smak i łagodny aromat. Herbata szczyci się również nutami cytryny i ziemistych smaków. Herbata wywołuje uczucie ocieplenia, które może pomóc złagodzić bóle i bóle.
jest często warzone w naturalnych środków na różne dolegliwości, od rozstroju żołądka do grypy., Roślina jest również podstawowym składnikiem kuchni indyjskiej i tradycyjnej medycyny i leków ziołowych, w tym Ajurwedy.
korzyści zdrowotne herbaty imbirowej na przeziębienie
herbata imbirowa ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc ukoić podrażnione mięśnie brzucha. Jest często stosowany w leczeniu nudności i rozstroju żołądka wywołanego przez bakterie w jelitach (1).
herbata imbirowa może również pomóc zmniejszyć stan zapalny, który może powodować ból gardła i przekrwienie klatki piersiowej (2)., Głównymi związkami w imbirze odpowiedzialnymi za przeziębienie i grypę są gingerol i shogaol. Związki te można znaleźć w parzonej herbacie, a także w olejkach eterycznych z rośliny (3).
najlepsze przepisy na herbatę imbirową do walki z przeziębieniem
imbir i miód herbata cytrynowa
cytryna zawiera wysokie stężenie witaminy C, która została związane z lepszym zdrowiem układu odpornościowego., Połączyliśmy korzyści wzmacniające odporność cytryny z kojącymi właściwościami imbiru w tym przepisie na cytrynową herbatę imbirową, aby pomóc w walce z przeziębieniem i szybko poczuć się lepiej.
składniki:
- 1 łyżeczka filiżanki & liść tajskiej herbaty imbirowej lub 1 1-calowy kawałek świeżego korzenia imbiru
- odrobina soku z cytryny lub 1 kawałek świeżej cytryny
- odrobina surowego miodu
- 8-10 uncji wody
instrukcje:
1. Doprowadzić wodę do szybkiego wrzenia w czajniku lub na patelni na kuchence.
2., Dodaj imbir do wrzącej wody i strome przez 5 do 10 minut. Im dłużej będziesz stromy, tym silniejszy będzie smak.
3. Dodaj jedną łyżkę miodu i sok z cytryny lub plasterek cytryny do filiżanki. Wlać gorącą wodę i herbatę do filiżanki i natychmiast wypić.
Happy Tummy Tea
nasza Happy Tummy Tea może pomóc w zwalczaniu objawów grypy, w tym kataru i rozstroju żołądka. To pyszna mieszanka imbiru, rumianku i trawy cytrynowej. Imbir pomaga zwalczyć infekcję, a rumianek pomaga poprawić sen i zwiększyć relaks., Trawa cytrynowa posiada również właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, które mogą pomóc w walce z przeziębieniem u źródła.
składniki:
- 2 łyżeczki filiżanki & liść Happy Tummy Tea
- 1,5 szklanki wody
Instrukcja:
1. Zagotuj wodę w czajniku lub na kuchence.
2. Dodaj luźną herbatę liściastą do kulki herbaty lub sitka i strome przez 5 do 10 minut.
3. Usuń liście herbaty i ciesz się!
imbir i zielona herbata
Zielona herbata jest znana ze swoich korzyści zdrowotnych., Jest wypełniony przeciwutleniaczami i katechinami, które mogą pomóc w zwalczaniu infekcji i wzmocnić zdrowie układu odpornościowego. Ten przepis przepis green tea łączy zdrowe katechiny ze związkami imbiru, które pomogą Ci szybko walczyć z przeziębieniem. Możesz użyć dowolnej zielonej herbaty, którą lubisz. Chińskie zielone herbaty są palone i oferują ziemisty smak, podczas gdy Japońskie zielone herbaty są gotowane na parze i mają smak roślinny i trawiasty.,
składniki:
- 1 1-calowy kawałek świeżego imbiru w cienkich plastrach
- 1 łyżeczka luźnej zielonej herbaty liściowej
- odrobina pieprzu cayenne lub laski cynamonu (opcjonalnie)
Instrukcja:
1. Doprowadzamy wodę do wrzenia na patelni. Alternatywnie, użyj czajnika o kontrolowanej temperaturze, aby podgrzać wodę do 150-170 stopni Fahrenheita. Zielona herbata może stać się gorzka, gdy parzona w wysokich temperaturach, więc nie używaj szybko wrzącej wody.
2. Dodać liście zielonej herbaty i imbir. Odcedzić liście herbaty po 3 do 5 minutach., Imbir można pozostawić dłużej w razie potrzeby.
3. Dodaj pieprz cayenne lub cynamon laskę dla smaku.
herbata imbirowa: naturalny środek na przeziębienie
zachowaj zdrowie, gdy sezon grypy toczy się wokół z tymi przepisami herbaty imbirowej. Wszystkie te przepisy są bezglutenowe i mogą być modyfikowane w celu dostosowania do ograniczeń dietetycznych. Imbir jest popularnym środkiem domowym, który może pomóc usprawnić trawienie i zwalczać infekcje., Jeśli złapiesz przeziębienie, picie herbaty może pomóc złagodzić objawy przeziębienia i zwalczać bakterie, które sprawiają, że jesteś chory.
Połącz imbir ze zdrowym odżywianiem i dużą ilością odpoczynku, a poczujesz się lepiej w mgnieniu oka. Możesz upiec trochę rosołu, aby połączyć się z cytrynową imbirową zieloną herbatą. Niezależnie od wybranej kombinacji, gorąca herbata imbirowa może pomóc ukoić ból gardła i uspokoić rozstrój żołądka. Zaparz nasz przepis na imbir miód cytrynowy lub wybierz mieszankę happy tummy w zależności od objawów. Nalej sobie filiżankę herbaty przy pierwszych oznakach przeziębienia i wypij za swoje zdrowie z pysznym smakiem.