utrata wagi jest twoim celem i do tego spędzasz godziny na ćwiczeniu. Albo idziesz na siłownię, albo masz domową siłownię. W obu przypadkach korzystanie z odpowiedniego sprzętu jest bardzo ważne. Nie wszystkie maszyny w siłowni lub sklepach fitness są korzystne dla utraty wagi. Istnieje kilka konkretnych maszyn, które są dobre dla promowania utraty wagi. Tutaj w tym artykule wymieniamy najlepsze maszyny odchudzające, które możesz znać.,td>poranny spacer
spis treści
najlepsze maszyny odchudzające
bieżnia:
image:
jeśli twoim celem jest schudnięcie, bieżnia musi być częścią Twojego codziennego treningu., Bieżnia to najlepszy sposób na spalanie kalorii. Wspomaga odchudzanie, ponieważ stymuluje ruchy, takie jak bieganie i chodzenie. Sztuczki, aby czerpać więcej korzyści z bieżni to:
- po pierwsze, nie trzymaj bocznych uchwytów bieżni podczas biegania lub chodzenia na jej pasku.
- Po Drugie, nadążaj za prędkością i nie odpoczywaj na niej podczas treningu.,
rower stacjonarny:
Image:
choć nic nie może konkurować z rowerem na świeżym powietrzu, rowery stacjonarne są nie mniej pod tym względem. Możesz jeździć na nich w strefie siłowni, balkonie, werandzie lub pokoju. Rowery te są jedną z najlepszych maszyn do odchudzania. Są zbudowane tak, aby naśladować jazdę na świeżym powietrzu i spalać dużo kalorii.,
image:
wioślarze są naprawdę wspaniałe. Pomagają one uzyskać najlepsze z programów cardio i odchudzania. Koło zamachowe, które znajduje się przed maszyną imituje dynamiczny opór łodzi ślizgającej się po wodzie. Jest to idealne urządzenie do spalania kalorii i schudnąć.,
![]()
StepMill:
via Pinterest
image:
wioślarze są naprawdę wspaniałe. Pomagają one uzyskać najlepsze z programów cardio i odchudzania. Koło zamachowe, które znajduje się przed maszyną imituje dynamiczny opór łodzi ślizgającej się po wodzie. Jest to idealne urządzenie do spalania kalorii i schudnąć.,
via Pinterest
stepmill jest podobny do bieżni. To jest jak szybko poruszające się schody ruchome. Maszyna ta symuluje działanie wchodzenia po schodach z prędkością. Jest uważany za najtrudniejszy element sprzętu cardio i odchudzania, ale bez wątpienia jest bardzo skuteczny. To sprawia, że poruszasz się wbrew grawitacji, więc musisz znieść większość swojej masy ciała.,
Maszyna do ćwiczeń wibracyjnych:
Obraz:
jest to jeden najnowsze wśród maszyn odchudzających. To oszałamiająca i najnowocześniejsza maszyna wibrująca do utraty wagi, specjalnie zaprojektowana, aby pomóc ci schudnąć. Sprzyja redukcji cellulitu, co skutkuje odchudzaniem.,
Ab Roller Machine:
Image:
Ab roller to wyjątkowa i lekka maszyna, która nadaje się do ćwiczeń wewnętrznych brzucha. To tonizuje mięśnie brzucha i talii, pomaga zmniejszyć dodatkową wagę.
piłka gimnastyczna:
Obraz:
piłka gimnastyczna jest wspaniałym produkt łatwo dostępny na rynku., Pozwala efektywnie ćwiczyć bez konieczności biegania dodatkowych kilometrów na siłownię. Działa skutecznie na plecy i brzuch, a także jest świetnym sprzętem do rozciągania ciała. To zachęca do utraty wagi.
poranny Walker:
Via pinterest
teraz nie masz aby martwić się, jeśli przegapisz codzienną rutynę chodzenia. Morning walker to idealne rozwiązanie do naśladowania prawdziwych sesji chodzenia., Jest wyposażony w silnik PRĄDU STAŁEGO i wibracje na podczerwień, które pomagają zbudować sprawne i zdrowe ciało. Poranne spacery są najlżejszą formą ćwiczeń odchudzających. A z porannym spacerkiem staje się to znacznie łatwiejsze i oszczędza czas.
Maszyna Krokowa:
obraz:
Ta maszyna jest idealna do odchudzania. Celuje w nasze mięśnie brzucha i nóg w bardzo skuteczny sposób., Jest to wygodny sposób spalania kalorii i w trakcie treningu siłowego, który ma tendencję do budowania siły górnej części ciała, pomagając w utracie wagi.
tabela inwersji:
Via pinterest
jest to bardzo unikalna maszyna, która wygląda jak piła. Musisz położyć się na tym stole inwersji i zaczyna działać. Jest idealny dla wszystkich części ciała i jest również dobry do użytku domowego., To zachęca do redukcji cellulitu w bardzo wyjątkowy sposób, który z kolei pomaga schudnąć.
*w zależności od dostępności
przed zakupem urządzenia odchudzającego sprawdź, czy pasuje do twojego schematu ćwiczeń. Oto kilka istotnych czynników, o których należy pamiętać przed zakupem maszyny odchudzającej.
rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie maszyny do odchudzania
- styl treningu
wybierz maszynę, która obsługuje twój styl treningu i pozwala Ci ćwiczyć z łatwością i przyjemnością., Na przykład, jeśli wolisz cardio od podnoszenia ciężarów, poszukaj maszyn do ćwiczeń cardio, takich jak trenażer krzyżowy lub bieżnia.
- Częstotliwość odchudzania
jak szybko chcesz schudnąć to kolejny istotny punkt do rozważenia. Jeśli chcesz szybko schudnąć, idealnym wyborem będzie maszyna do spalania kalorii na bazie cardio. Możesz również spróbować korzystać z urządzeń takich jak bieżnie i rowery treningowe. Jeśli nie spieszysz się, aby schudnąć i chcesz iść łatwo, to maszyna do podnoszenia ciężarów, taka jak siłownia wielozadaniowa, będzie dobrze służyć temu celowi.,
- przestrzeń
przed zakupem jakiejkolwiek maszyny odchudzającej należy określić, czy masz wystarczająco dużo miejsca, aby ją pomieścić. Sprawdź dostępną powierzchnię w swoim domu i wymiary maszyny, która może się do niej zmieścić.
- Obsługa klienta
maszyny odchudzające wymagają serwisowania co kilka miesięcy. Dlatego wybierz markę, która zapewnia sprawną obsługę klienta. Powinny one również oferować łatwą wymianę i montaż części.
z których maszyn do odchudzania korzystałeś? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej.,
Polecane artykuły
- Top 10 stoły inwersyjne na ból pleców
- 10 najlepszych maszyn kawitacyjnych do spalania tłuszczu i rzeźbienia ciała
- 7 najlepszych masaży wibracyjnych do regeneracji mięśni
- 8 najlepszych maszyn do zamrażania tłuszczu do rzeźbionego ciała
- Top 10 składanych bieżni
- 10 najlepszych ręcznych masażerów perkusyjnych do głębokiego masażu tkanek
- 10 niesamowitych korzyści Rooibos dla skóry, włosów i Zdrowia – 2 kwietnia 2014 r.
- najlepsze Balsamy do ust dostępne w Indiach – 10 najlepszych wyborów – 22 marca 2014 r.
- najlepsze centra/kliniki odchudzania w Bangalore – 9 najlepszych wyborów – 22 marca 2014 r.
- najlepsze kliniki odchudzania w Hyderabad – nasze najlepsze 10 typów – 7 marca 2014
- Top 10 najbardziej lubianych wzorów henny na brzuch, które możesz wypróbować w 2019 roku – 29 stycznia 2014