Hot Bod to cotygodniowe badanie Kultury fitness i jej sąsiednich dziwactw.
drugą stroną letniego słońca jest to, że robi się zbyt gorąco, aby nawet istnieć na zewnątrz i o wiele za gorąco, aby wykonywać energiczną aktywność, która może sprawić, że będziesz jeszcze bardziej spocony., I tak, aby w ogóle się poruszać, konieczne staje się celowanie w jednostkę okienną i zapoznanie się z najlepszymi filmami taneczno-treningowymi, które YouTube ma do zaoferowania.
darmowe zajęcia taneczno-fitness na YouTube to chaotyczna rasa. Podobnie jak w przypadku wielu darmowych alternatyw, twoja cierpliwość jest często opodatkowana. Mogą być szaleńcze, tandetne, dziwnie nachylone, a czasami ciche, jeśli instruktorzy używali muzyki, której nie licencjonowali. Wszyscy mówią, że są w rozsypce. Ale czuję do nich serdeczność! Starają się, jak mogą. ludzka cecha, która może być ujmująca, dopóki nie będzie nieznośna., A kiedy będzie nieznośnie, po prostu się wywal! Na tej platformie nie ma nic poza opcjami. Moje konto na YouTube to bastion dwóch trzecich ukończonych treningów tanecznych. Jest ich tak wiele, że praktycznie trzeba skakać w czasie Twojego uwielbienia. Kilka kanałów godnych przełączania między:
the Thigh-Burner Classic
305, nazwany na cześć słynnego Miami area code, to prężnie rozwijający się kanał YouTube z klasami na żywo (glitchy w uroczy sposób) i zgrabnymi filmami, w których występuje oddany DJ., Muzyka skłania się ku popowi, tańce są kucające, przerywane Drag Race-świadomym storpedowaniem. Twoja tolerancja na bezczelną zachętę musi być wysoka. Mimo to, nikt na tym świecie nie jest bardziej zainteresowany tonowaniem mojego „brzoskwiniowego tyłka” niż instruktorzy 305 i ich demonstranci. Czasami choreografia przypomina przygotowanie do pokazu talentów pan-Bractwa, ale mam na myśli to jako komplement.
the Quick Dance Break
treningi taneczne Mylee nie są do końca ekstremalne, są bardziej jak teledysk, do którego masz szansę się przyłączyć., Podobnie jak w teledysku, są one warte obejrzenia tylko, jeśli lubisz piosenkę; podobnie jak w teledysku, często trwają zaledwie kilka minut, co czyni je idealną małą przerwą na trening, gdy czujesz się niespokojny i dziwny, ale nie masz ochoty na zakładanie spandeksu i angażowanie się. Polecam „7 pierścieni” Ariana Grande lub, jak zawsze, „Level Up” Ciary.”Mylee często powtarza choreografię dwa lub trzy razy z rzędu, jeśli zależy ci na perfekcyjnym wykonaniu.,
Pełnowymiarowy wzmacniacz nastroju
w okresie odchudzania podczas kwarantanny moja najlepsza przyjaciółka z dzieciństwa Natalie przesłała mi link do jednego z zajęć tanecznych Kukuwa. Kukuwa Fitness, który oferuje zajęcia na swojej stronie internetowej, publikuje okazjonalne zajęcia na żywo na swojej stronie YouTube pod tytułami takimi jak LET ' s SHINE i boost nastroju. Naprawdę! Tańce są tak świetne — Tony pełnych, rozciągniętych odcinków i szybkich, zabawnych potrząsań. Te zajęcia są totalnym tonikiem, odrobiną słońca. W przeciwieństwie do innych klas transmisji na żywo, jakość dźwięku wydaje się być dość dobra.,
zajęcia taneczne zaprojektowane z myślą o sportowcach
25 MIN. Trening taneczny z Tanju jest jak klasa mistrzowska w komunikacji niewerbalnej. Zajęcia FitSevenEleven zajmują idealny środek diagramu Venn pomiędzy ćwiczeniami a tańcem: winogrona kończące się skokami, przysiady, które również każą przewrócić biodra. Zajęcia te mają również bardzo dobrze zorganizowany początek (rozgrzewka), środek (cardio) i koniec (powolne rozciąganie).,
rutyna przyjazna mieszkaniom
gdybym mógł pochwalić Maddie Lymburner, właścicielkę MadFit, w jednej rzeczy byłaby to jej niezwykle precyzyjna fizyczna interpunkcja. Ona! Hity! Te! Bity! Nawet jej filmiki taneczne wydają się mniej jak taniec, a bardziej jak ruchy ćwiczeniowe ustawione na muzykę, ale nie wiem, kategorie są ekspansywne i może to jest taniec. Jest również bardzo sprytna w dawaniu ludziom tego, czego chcą, jak One Direction i” mieszkania przyjazne ” zestawy bez skoków (aby być miłym dla sąsiadów na dole). Czasami może to być trochę jak oglądanie hashtagu.,
Ten dla wszystkich brakuje Karaoke
Jeśli chcesz silnego, odważnego instruktora z osobowością wylatującą z kolan, pozwól, że przedstawię ci Caleba Marshalla i jego treningi taneczne. Caleb, otoczony przez dwóch lojalnych demonstrantów, układa swoje treningi według piosenek, więc możesz ustawić w kolejce playlistę niektórych teraz to się nazywa Muzyka!- wysokiej jakości pop i żyrandol. Huśtawki bioder są sassy, a pomysłowe efekty wideo (eksplozje w środku „Womanizer”!) są bezcenne., Poza tym często nagrywa w parku i czasami ludzie chodzą po szlaku i to mnie zabija.
kanał ze wszystkim
PopSugar posiada bogaty kanał fitness. To taniec & … wszystko tam. Dance & Kickboxing. Dance & Dance & Tabata. Dance & Wiertła HIIT. Dance & Podobnie jak menu restauracji, które idzie szeroki, jest prawdopodobne, że twój wybór będzie trochę bez smaku., Te filmy często są ofiarą irytujących pułapek internetowych treningów tanecznych: problemów z licencjonowaniem muzyki. Więc zamiast wpaść w ten bałagan przez przypadkowe ustawianie w kolejce piosenki Rihanny, używają bitów zbliżonych do piosenek Rihanny. Trochę melona w sałatce owocowej, ale są niezawodne.
i na koniec ciosy miednicy
masz już dość tej epoki? Tak, ja też. YouTube to także wehikuł czasu – z ciekawymi filmami z zajęć fitness z minionych epok. To, że coś jest starsze, nie znaczy, że jest łatwiejsze!, Z mojego ograniczonego doświadczenia wynika, że filmy wykonane przed 2015 mają mniej kardio, ale często sprawią, że będziesz kucał przez wiele godzin. Oni również kochają „izolację klatki piersiowej”, tak jak ja.
oczywiście jest jedna godzina z Jane Fondą, poruszając się do jazzy Cowboy music, ale można również znaleźć zajęcia z 2004 roku o nazwie „Pump It Up The Ultimate Dance Workout” — 50 minut tańca i 20 minut ćwiczeń „bums and tums” na podłodze. Chcesz kołysać biodrami do „satysfakcji”? Nie myślałeś o tym aż do teraz? Cóż, możesz! (Przejdź do 11: 51, jeśli nie jesteś pewien.)