drogi zdezorientowany przez jedzenie,
chociaż zamieszanie związane z jedzeniem jest bardzo dobrym powodem, aby zobaczyć się z dietetykiem lub zarejestrowanym dietetykiem (Rd), nie musisz czekać, aż masz pytanie lub coś jest nie tak, aby umówić się na wizytę. Mogą pomóc w pytaniach tak podstawowych, jak te, które postawiłeś na temat mrożonej fasoli, lub innych błędach lub faktach spożywczych, które wzbudzają Twoje zainteresowanie., Są przeszkoleni w zakresie oceny codziennej diety i wzorców żywieniowych, współpracują z Tobą, aby wprowadzać proste zmiany, które prowadzą do zdrowszych wyborów i stylu życia, oraz zapewniają dodatkowe zasoby, które pomogą Ci podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące jedzenia. Twój dostawca opieki zdrowotnej prawdopodobnie będzie w stanie dostarczyć skierowanie dla Ciebie.
teraz, aby ponownie hash sytuacji o refried fasola: nawet ze słowem smażone w ich nazwie, refried fasola może być rzeczywiście włączone do zdrowej diety. Fasola ta zyskuje złą reputację, ponieważ zazwyczaj gotuje się ją z dużą ilością tłuszczu., Ale najlepiej nie demonizować tłuszczów— są one niezbędną częścią zdrowej diety. To powiedziawszy, nie wszystkie tłuszcze są równe. Tłuszcze nasycone, takie jak te często występujące w tłuszczach zwierzęcych, mogą podnosić poziom cholesterolu LDL i zwiększać ryzyko niektórych nowotworów. Z drugiej strony, jedno – i wielonienasycone tłuszcze, takie jak te w oliwach, rzepaku i olejach roślinnych, orzechach i masłach orzechowych oraz ryby olejowe podnoszą poziom cholesterolu HDL i mają inne korzyści zdrowotne., Pożywienie może być przygotowane z dowolnego rodzaju tłuszczu, więc warto przeczytać etykietę w sklepie spożywczym lub zapytać serwer, kiedy jedzą, jaki rodzaj zawierają ziarna. Ze względu na rosnącą świadomość zdrowotną klientów, wiele restauracji używa obecnie regularnego oleju roślinnego do przygotowywania mrożonej fasoli.
Jeśli chodzi o inne fasolki w puszkach, to zależy czy mówisz o fasolce w puszkach, czy zwykłej. Ponownie, zawsze dobrze jest przeczytać etykietę, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj oleju lub tłuszczu został użyty., Fasola zwykła jest zwykle gotowana w wodzie lub bulionie z kurczaka z odrobiną przypraw i na ogół ma niską zawartość tłuszczu. Warto zauważyć, że jeśli chcesz również zmniejszyć spożycie sodu, fasola w puszkach może mieć w sobie trochę sodu. Aby zmniejszyć zawartość sodu, pomaga również spłukać fasolę przed gotowaniem lub podaniem. Często można kupić niskosodowe odmiany fasoli w sklepie spożywczym, jak również., Ogólnie rzecz biorąc, fasola (gdy jest przygotowana w zdrowy sposób) jest dobrym wegetariańskim źródłem białka, błonnika, przeciwutleniaczy i witamin, dzięki czemu jest ogólnie niezwykle pożywnym pokarmem.
Mam nadzieję, że to wyjaśniło sytuację fasoli i odżywiania i doprowadzi Cię do wielu przyjemnych posiłków.