Mangosteen, owoc z fioletowym pokryciem i mięsistą białą częścią wewnątrz, ma kilka korzyści zdrowotnych. Niskokaloryczny mangostan jest bogaty w składniki odżywcze.
filiżanka mangostanu o wadze 196 g zawiera zaledwie 143 kalorie. Węglowodany, włókna, witamina C, B9, B1 i B2 oraz minerały takie jak mangan, miedź i magnez są bogate w owoce. Mangosteen ma kilka właściwości przeciwutleniających. Związki takie jak witamina C, kwas foliowy i ksantony są również obecne., Ich obecność przyczynia się do przeciwzapalnych, przeciwstarzeniowych i przeciwcukrzycowych właściwości owoców.
inne zalety mangostanu to:
• Mangostan ma zdolność zmniejszania stanu zapalnego, a także zapobiegania nowotworom.
• badania dowiodły, że mangosteen może pomóc zmniejszyć masę ciała. Ponadto mangosteen poprawia metabolizm tłuszczu. Zapobiega to wzrost masy ciała.
• owoce mogą również kontrolować poziom cukru we krwi., Badania wykazały, że mangosteen może kontrolować cukrzycę poprzez zmniejszenie insulinooporności. Ksantony i włókna w mangosteen są składniki, które kontrolują poziom cukru we krwi.
• Mangosteen wzmacnia układ odpornościowy dzięki zawartej w nim witaminie C i włóknom.
• sok z mangostanu może chronić skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym. Mangosteen może również zwiększyć elastyczność skóry i zapobiec pojawieniu się oznak starzenia.,
• Kolejną zaletą mangostanu jest to, że zwiększa poziom dobrego cholesterolu i sprawia, że serce jest zdrowsze. Ponieważ zawiera dużo włókien, mangosteen poprawia trawienie i pomaga uniknąć zaparć.
• minerały takie jak potas, miedź, magnez i mangan w mangosteenie mogą pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
• właściwości przeciwzapalne mangostanu mogą sprawdzać przeziębienie i grypę.
• niektóre związki obecne w mangosteenie mają również właściwości antybakteryjne.
• Mangosteen jest również znany jako królowa wśród owoców, w oparciu o te korzyści.,