czy jesteś w swojej idealnej wadze? Zostało Ci trochę tłuszczu? Za pomocą kalkulatora tłuszczu online możesz dowiedzieć się, jaki procent tłuszczu masz w bardzo prosty sposób.
przejdź do kalkulatora kalorii paszy
- jaką ci była pomoc?,
- Yesno
- social
Ta aplikacja praktyka online pozwala łatwo dowiedzieć się, jaki jest Twój obecny procent tłuszczu lub masy ciała, beztłuszczowa.
jak oblicza się procent tkanki tłuszczowej
funkcjonowanie tego kalkulatora żywieniowego jest bardzo proste. Najpierw wybierz system pomiaru, którego chcesz użyć: możesz wybrać między systemem metrycznym dziesiętnym (europejskim) a systemem anglosaskim.,
następnie wypełnij następujące pola główne środki:
- wysokość
- Waga
- obwód talii
- obwód szyi
- obwód bioder (jeśli jesteś kobietą)
ponieważ twoja płeć (mężczyzna lub kobieta) i twój poziom aktywności i codziennego (siedzący tryb życia, umiarkowana aktywność lub aktywny). Na koniec klikniesz przycisk Oblicz. Natychmiast otrzymasz szacunkowe BMI (wskaźnik masy ciała), wskaźnik talii i wzrostu oraz procent tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej masy ciała., Oba są ważne dla pielęgnacji ciała zarówno mężczyzny, jak i kobiety.
jaki jest idealny procent tkanki tłuszczowej
zalecany procent tkanki tłuszczowej różni się w zależności od osoby (czy to mężczyzny, czy kobiety). Poniżej znajduje się tabela z idealnym procentem tkanki tłuszczowej, którą powinieneś mieć, jeśli jesteś…
chcesz stracić tłuszcz i spalić dużo kalorii? W Internecie Guiafitness.com znajdziesz kompletny przewodnik po spalaniu tłuszczu na siłowni i kilka praktycznych wskazówek, jak dostosować swój trening do warunków fizycznych.,