Madame Lelica

kac jest nieprzyjemną konsekwencją nadmiernego spożycia lub wypicia „o jeden za dużo” napojów alkoholowych. Objawy zwykle pojawiają się kilka godzin po zaprzestaniu picia alkoholu, gdy zawartość alkoholu we krwi znacznie spadła i jest bliska zeru. Jest to zwykle rano po Wielkiej Nocy.,

objawy kaca mogą obejmować:

• ból głowy;
• nudności i wymioty;
• biegunka;
• zawroty głowy;
• zaburzenia snu i zmęczenie;
• lęk i drażliwość;
• zmniejszenie stężenia;
• drżenie lub drżenie; i
• pocenie się.

objawy mogą trwać do 24 godzin.

lekarze uważają, że jest wiele rzeczy, które przyczyniają się do tych nieprzyjemnych objawów, w tym odwodnienie i sposób, w jaki alkohol jest przetwarzany (metabolizowany) w organizmie – w ten sposób wątroba rozkłada alkohol., Zapalenie również wydaje się odgrywać rolę.

metabolizm alkoholu

twoja wątroba przetwarza alkohol w dwóch krokach. Po pierwsze, enzym w komórkach wątroby-dehydrogenaza alkoholowa (ADH) – przekształca alkohol w toksyczną substancję o nazwie aldehyd octowy. Aldehyd octowy jest następnie przekształcany w octan (nietoksyczną substancję) przez inny enzym, dehydrogenazę aldehydową (ALDH).

normalnie aldehyd octowy jest szybko przekształcany w octan i wydalany z organizmu., Ale kiedy miałeś dużo alkoholu do picia, wątroba może nie konwertować aldehydu octowego tak szybko, jak zwykle, i może gromadzić się na tyle, aby przyczynić się do nudności, wymioty i pocenie się kaca.

bezpośrednie działanie alkoholu

ból głowy

alkohol rozszerza naczynia krwionośne w mózgu, co może wywołać ból głowy — jeden z najczęstszych objawów kaca. Odwodnienie przyczynia się również do typu pulsujący ból głowy, że wiele osób kojarzy się z kacem.,

Sen

podczas gdy wiele osób łatwiej zasypiać po wypiciu alkoholu, często zgłaszają, że śpi mniej solidnie. Dzieje się tak dlatego, że twoje ciało odbija się od depresyjnego działania alkoholu, zakłócając normalny rytm snu, więc nie dostaniesz tak głębokiego snu.

małe stężenie cukru we krwi

alkohol może uniemożliwić organizmowi utrzymanie Zwykle ścisłej kontroli stężenia cukru we krwi, powodując zmniejszenie stężenia cukru we krwi. Niski poziom cukru we krwi jest jedną z głównych przyczyn zmęczenia i osłabienia, które ludzie doświadczają jako część kaca.,

odwodnienie

alkohol jest lekiem moczopędnym, co oznacza, że pobudza organizm do zwiększenia produkcji moczu, zmniejszając ilość płynów w organizmie. Może to spowodować odwodnienie, jeśli spożywane dużo alkoholu. Objawy odwodnienia mogą obejmować suchość w jamie ustnej, pragnienie, zawroty głowy i ból głowy.

objawy ze strony przewodu pokarmowego

alkohol może powodować zapalenie błony śluzowej żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka), prowadzące do nudności, wymiotów i bólu żołądka., Stymuluje również żołądek do wytwarzania nadmiaru kwasu i opóźnia przemieszczanie się zawartości żołądka do jelita cienkiego, co dodatkowo przyczynia się do nudności i wymiotów.

u niektórych osób występuje również biegunka, ponieważ alkohol powoduje, że z jelita cienkiego wchłania się mniej wody, co oznacza, że jej zawartość jest szybciej wchłaniana.

alkohol i stany zapalne

ostatnie badania wykazały, że picie zbyt dużo może wywołać układ odpornościowy do uwalniania substancji chemicznych zwanych cytokinami., Stwierdzono, że zwiększone poziomy cytokin wpływają na pamięć i koncentrację, a także powodują objawy nudności, bólu głowy, dreszczy i zmęczenia.

uwalnianie cytokin jest częścią reakcji zapalnej – podobnie jak w przypadku zakażenia. Ta odpowiedź może być związana z drobnoustrojami w jelitach. Alkohol może zwiększać liczbę bakterii prozapalnych i stymulować drobnoustroje do uwalniania toksyn. Dobre bakterie w jelitach mogą być również zmniejszone, co może prowadzić do ” nieszczelności jelit – – co oznacza, że toksyny mogą wydostać się z jelit i dostać się do krwiobiegu.,

odstawienie alkoholu

niektórzy eksperci uważają, że przynajmniej niektóre objawy kaca, takie jak pocenie się, niepokój, drżenia i zwiększona częstość akcji serca, są spowodowane skutkami wycofania z alkoholu. W miarę powrotu stężenia alkoholu we krwi może być konieczne ponowne dostosowanie się do zmian w układzie nerwowym.

jak uniknąć kaca

nie jest tajemnicą, że im więcej alkoholu pijesz, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz miał kaca. Tak więc ograniczenie się do zalecanej liczby standardowych napojów jest najlepszym sposobem na uniknięcie kaca.,

inne wskazówki, aby zmniejszyć ryzyko kaca obejmują następujące.

• nie pij na pusty żołądek. Upewnij się, że masz coś do jedzenia przed wypiciem drinka i zjeść posiłek lub przekąski podczas picia.
• unikaj szybkiego picia. Staraj się unikać picia w „rundach”, aby można było pić we własnym tempie. Nie pij więcej niż jeden napój na godzinę i pij wodę między napojami.
• Minimalizuj picie gazowanych (bąbelkowych lub gazowanych) napojów alkoholowych, takich jak szampan. Mają one tendencję do szybszego podnoszenia poziomu alkoholu we krwi niż inne napoje.,
• unikaj Burbonów, whiskey, brandy i czerwonego wina, które zawierają wysokie stężenia związków zwanych kongenerami, które zwykle powodują poważniejsze KACE. Kongenery występują w większości napojów alkoholowych, ale ich stężenie jest zróżnicowane. Gin i wódka zawierają zwykle mniej kongenerów niż inne napoje alkoholowe. Jednak wszystkie rodzaje alkoholu mogą powodować kaca.
• nie pal podczas picia, bo palenie pogarsza kaca.

co może poprawić kaca?

ogólnie trzeba będzie tylko przeczekać – nie ma prostych lekarstw na kaca., Ale są pewne rzeczy, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej po overindulging. Utrzymuj płyny w górze-regularne popijanie wody złagodzi objawy odwodnienia i powinno poprawić ból głowy. A przekąska może pomóc uspokoić żołądek i zwiększyć poziom cukru we krwi.

ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że jeśli masz kaca, istnieje szansa, że stężenie alkoholu we krwi jest nadal zbyt wysokie, aby móc bezpiecznie prowadzić pojazd. Może to również nie być bezpieczne dla Ciebie do pracy, jeśli jesteś ponad limit., Nawet jeśli stężenie alkoholu we krwi wróciło do normy, gdy ma to wpływ na koncentrację, należy unikać prowadzenia pojazdów, pracy i innych zadań, które mogą być niebezpieczne, jeśli pacjent jest upośledzony.

Ostatnia Recenzja: 18/09/2018